体脂肪率別スレ 29～20%台

[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29～20%台 (1002ﾚｽ)
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323(1): 2019/04/21(日)20:13:31.76 AAS
3月176.5 87 26%

特に運動せず食事制限のみで

現在177 80 23~24%

取り敢えずこのまま75まで目指して最終筋トレとかして70まで絞る

469: 2019/05/25(土)00:26:37.76 AAS
逆にいつも脂質がたりねぇって怒られるわ
ナッツぽりぽり食って調整してる

549: 2019/06/02(日)21:06:52.76 AAS
>>546
>>548
身長は173。1回腹筋割ってみたくて10%目標にしてるんだけど最近体重も体脂肪率もなかなか落ちなくなってきた

756: 2019/06/23(日)01:58:32.76 AAS
>>739の内容で理解できるエスパーなんてそうそういないだろうし本人に説明する気ないなら放置でいいっしょ
人に伝える文章書けない人とのやりとりは疲れるだけよ

982: 2019/07/04(木)21:17:49.76 AAS
>>981
10年以上ぶりにスレ立てた。

体脂肪率別スレ 29～21%台 part2
2chｽﾚ:shapeup

989: 2019/07/04(木)22:05:17.76 AAS
>>988
スレタイ一目見ただけでニアミス分かるってｗ
そしたら20%の俺書けないじゃんｗって書いて来たけど