体脂肪率別スレ 29～20%台

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68: 2019/03/20(水)23:05:44.67 AAS
かもねー

250(1): 2019/03/31(日)18:04:54.67 AAS
このスレで女が20%切るなんてありえないダメとかほっとけば良いのに
10%スレへ行きたがってる女性を止める権利はない

270(1): 2019/04/07(日)00:30:55.67 AAS
>>268
男で15%で固太りでデブってのはないだろう
筋肉つけて
男なら15%
女なら20～25%でいい

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

321: 2019/04/21(日)12:18:32.67 AAS
>>318
30半ばなので若くはないですね
脂肪は落ちてきたけど下半身のラインがたるんでるから筋トレの必要性を実感してる

322: 2019/04/21(日)16:32:11.67 AAS
スクワットが良いと思うよ自重でも十分ひきしまる
初日はヘロヘロになったおもいで