[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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22(1): 2019/03/18(月)22:48:27.50 AAS
69→48でたるんたるんした皮余ってる
もっと痩せたらなくなるんかな…
74: 2019/03/20(水)23:42:10.50 AAS
ワイドスクワット30回×3セットを毎日やってる
あと1日おきくらいに壁腕立てふせ10×3とクランチ15×3と背筋15×3やってる
こんなんで体脂肪率下げるのに効果あるかなー
有酸素もやった方がいいんかな
食事管理はあすけんでしている
116: 2019/03/23(土)08:47:56.50 AAS
数値なんぞにこだわんな 見た目よ見た目
127: 2019/03/23(土)16:49:46.50 AAS
>>536
停滞抜けのためにおはぎ買ってきたやで
２つ食べたら吐きそうやで
甘すぎる
みたらし団子売り切れやった
米に塩でも振って食べる方が楽やった
475: 2019/05/26(日)02:41:02.50 AAS
心臓に脂肪を貯めさせたい人に菜種油を食べさせよう
菜種は我国では古くから栽培され、主に灯りとして使われてきました。
菜種には甲状腺肥大を起こす毒性物質と、心臓に脂肪蓄積を起こす脂肪酸が多く含まれているため、もともと食用になる油ではありませんでした。
その後、カナダの研究者たちがこの２種類の有害物質を大幅に減らした品種を開発し、「キャノーラ種」と名づけ世界に広めました。
ところが、品種改良したはずのカノーラ菜種油を与えたラットの心臓に脂肪蓄積が見つかり、カナダを中心に安全性の検査が盛んに行われ議論されてきました。
菜種油にはその他にダイオキシンでも問題とされた環境ホルモン（内分泌撹乱物質）に似た有害物質が含まれ、精子の減少、前立腺ガン、不妊、脳神経系への影響が心配されているそうです。
ダイオキシンはその対策が効を奏し、年々その量は減少してきています。その一方で、油脂の２５％以上を植物油から摂っている日本人は、問題があると思われる菜種油を大量に消費しています。
外部ﾘﾝｸ[html]:www13.plala.or.jp
490(1): 2019/05/28(火)22:40:11.50 AAS
>>489
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
筋ひつってなんやのん
70キロしかないのに体脂肪率28%ってどうかしてる
650: 2019/06/14(金)10:55:44.50 AAS
体重減ったら筋トレの負荷を上げないと筋肉つかない
667(1): 2019/06/19(水)21:55:36.50 AAS
今25％前後の女だけど全然ぷよっぷよだわ
806: 2019/06/27(木)09:58:18.50 AAS
ダ板はip出せるだけで偉いと思ってる偉そうな奴が居るな
831: 2019/06/28(金)06:50:43.50 AAS
ベルトの穴の位置と姿見に映る身体が全てと思っている。
スカウターみたいに相手の数値が解るアイテムが有れば別だが。
832: 2019/06/28(金)08:26:34.50 AAS
足が引き締まって脂肪から筋肉に変わった感じがするが体脂肪率が計測しても変わらない
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