[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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39: 2019/03/19(火)12:16:04.36 AAS
体脂肪率って男女で適正範囲違いすぎて話合わないよね
83: 2019/03/21(木)00:57:07.36 AAS
あららあすけんの荒らしが来たか(´・ω・`)
153(2): 2019/03/25(月)08:17:23.36 AAS
>>152
一番男女の肥満度の差があって分けるのが必要な20パー台が無いんだから他あっても意味ない
他のパーセント台は男女の肥満具合が痩せやデブって言われるのが同じだからむしろ必要無い
192(1): 2019/03/27(水)14:16:53.36 AAS
家庭用体組成計の数字上だけは下がる
そんなことより浮腫むと顔がブサイクになる
362: 2019/05/15(水)00:09:54.36 AAS
業務用スーパーいくと500ｇとか1ｋｇ入って100円とか200円だから気に入ったならおすすめ
366(2): 2019/05/15(水)18:37:49.36 AAS
>>365
比率均等のまま全体的に小さくなっているということ
体重減ったのに見た目の印象があまり変わらないという人の多くはこのパターン
404(1): 2019/05/16(木)21:25:09.36 AAS
>>397
12kg痩せただけで皮と脂肪がダルダルになるの？
30kg痩せてもならない人も居るのに
480: 2019/05/26(日)16:58:19.36 AAS
>>478
体重5kg減らすより体脂肪率を5%減らす方が難しい
運動は筋トレ中心で食事は脂質制限中心かな
569: 2019/06/03(月)20:41:31.36 AAS
>>567
お褒めの言葉嬉しいです
611: 2019/06/09(日)22:11:54.36 AAS
20%の見た目が意外と衝撃的
考えさせられる
781: 2019/06/24(月)17:47:02.36 AAS
腹を引き締めたいスレはあっても足を引き締めたいスレがない
936: 2019/07/02(火)19:04:31.36 AAS
男女問わずダイエットするときは筋トレしたほうがいい
皮がだらしなくたるむの防止できて張りのいい肌になる
あと筋肥大目指してないって言ってた人いるけど
ハードに行く必要はないけどちゃんと肥大するトレーニングしたほうがいいよ
割とハードにやってもムキムキになるの難しいくらいだし、筋量がないとスタイルよくならないよ
ダイエットしてるときはある程度のラインに到達したらそこからは筋力伸びないからダイエット中ならなおさら思う存分やっていい
モデル（なんちゃってじゃなくてガチ系のモデル）とかのくっそ細い人たちも結構ガチめの筋トレしてるよ
もっとも骨格と骨格筋の才能の差があるんで一般人はああいう細さは手に入れられないけど
それでもスタイルよくするならそこそこ肥大するトレーニングしたほうがいい
痩せたのに二の腕のたるみとか太もものたるみとかお尻の形が悪いとか垂れてるわけじゃないのに胸の形が悪いとかそういうの基本的に筋量不足
省5
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