体脂肪率別スレ 29～20%台

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64: 2019/03/20(水)21:16:57.33 AAS
全く同じではないかもね

78(1): 2019/03/21(木)00:29:41.33 AAS
>>77
いるやんか3こ上に

193: 2019/03/27(水)14:29:44.33 AAS
糖質制限をしていたら糖質不足で水分保持力を失い脱水症状になるから塩分で水分保持力を補わないとふらついたり思考力も無くなるし体調もおかしくなる(´・ω・`)

213: 2019/03/27(水)18:41:20.33 AAS
ワイのイチオシはカロリDiet
コナミのやつ
PFCバランスも見られて良き

530: 2019/06/02(日)15:12:43.33 AAS
>>528
自分も体重は減ったのに体脂肪率は変わらない
今度は置き換え減量目的ではなく体脂肪減少目的でプロテインを飲む

544: 2019/06/02(日)18:04:40.33 AAS
>>536-539
>>531については？

760: 2019/06/23(日)03:52:24.33 AAS
追加

筋肉痛が出てるときは該当箇所の筋トレはやらないでいいよ
エアロバイクの有酸素運動は筋肉痛関係なくやったほうがいい

頑張りすぎて続かないのもあれだから三日に一度くらいの最低ラインを守れればいいやくらいの気持ちでやって

968(1): 2019/07/04(木)15:58:13.33 AAS
>>967
減量後ならできたよ