体脂肪率別スレ 29～20%台

[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29～20%台 (1002ﾚｽ)
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4: 2019/03/18(月)15:39:42.16 AAS
運動数日休むとすぐじりじりと上がって行く

123: 2019/03/23(土)10:47:29.16 AAS
>>121
おっけー

315: 2019/04/21(日)05:37:02.16 AAS
ウォーキング最強よ！
金もかからないし楽な服で出発！

463: 2019/05/24(金)10:05:09.16 AAS
ググッても出てこないなあ
ヨーグルト好きだからカロリーゼロなら嬉しいんだけど

476(1): 2019/05/26(日)10:22:05.16 AAS
今月頭から始めて29.8%から28.6%に減りました
まだまだこれからです

567(1): 2019/06/03(月)19:28:48.16 AAS
>>566
自慢乙

576: 2019/06/04(火)22:59:14.16 AAS
色々変えるのめんどくさいからバーピージャンプと反復横跳びばかりやってるわ

750: 2019/06/23(日)01:16:59.16 AAS
避難勧告じゃないんだから皆に伝わるように書かなくてもいいじゃん
丸１日分かる人出てこなかったとかなら質問の仕方悪かったと思って書き方変えるでしょうよ
何にでもマウント取ろうと飛び付いて来なくていいよ

803: 2019/06/26(水)21:28:20.16 AAS
ip正しいid無しダメとは限らないんだよ

805: [age] 2019/06/27(木)08:40:58.16 AAS
がんばれー

837: 2019/06/29(土)08:10:56.16 AAS
100kg超えて走ると膝傷めやすいから自転車とスクワットは正解
スクワットは回数増やすと筋トレとして効かなくなってただの体傷めるだけの有酸素運動にしかならないから
ちゃんと10～15回で限界の負荷で3セットを守ってね