[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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108: 2019/03/22(金)23:34:11.10 AAS
体脂肪率が停滞してたので今日は炭水化物多めに食べてみた
明日からまた食事制限がんばるぞー
122(1): 2019/03/23(土)10:41:48.10 AAS
ずっと同じ体組成計使ってば目安くらいにはなる
自分はスタート時38％だったけど今26％台後半にまで落ちたから
正確な数字はともかく10％は落ちたんだろうなと分かる
288: 2019/04/09(火)22:20:10.10 AAS
>>287
相撲板の白鵬スレに体脂肪率の話は無かった
514(1): 2019/06/01(土)12:10:22.10 AAS
38歳男性で体重58kg 体脂肪29%だった
確かに腹出たのは分かってたけど予想以上でびっくり
夜9時以降の晩酌が原因かな
子供寝かせないと飲めない
578(2): 2019/06/05(水)01:28:40.10 AAS
>>577
スポーツの種類を変えるしかない
長時間動き続ける持久系運動をやってるならそれを半年ぐらいやめて筋トレに全振り
584: 2019/06/05(水)08:35:48.10 AAS
>>581
服着てても顔つきとかスタイルで如実にあらわれるよ 脂肪と筋肉の違いは大きい
600(2): 2019/06/08(土)00:24:59.10 AAS
自分も変なレスしてないけど、ダ板にはIP有りスレで粘着してくるキモい奴がいるので避けてしまう
636: [age] 2019/06/11(火)03:29:44.10 AAS
上がれ。
702: 2019/06/20(木)17:14:17.10 AAS
511:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/06/18(火) 17:04:24.99 ID:pMXZ3aGC
食事量を増やさず筋トレ強化して5kg増量できたら代謝柔軟性高杉、減らしながら5kg増量できたら甲状腺機能低下症確定
764(2): 2019/06/23(日)09:26:00.10 AAS
体脂肪率別スレ 20〜29%台 2%目
体脂肪率20%台のスレです
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体脂肪別スレ１０〜１９％台
省5
794: [age] 2019/06/25(火)17:06:58.10 AAS
上がれ。
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