[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
203: 2019/03/27(水)16:36 AAS
インフルエンザとか病気で体重が落ちるのも浮腫んで体脂肪率が下がるのも正常じゃないから
正常な状態で体重や体脂肪が落ちた時だけ信じたら良い
204(1): 2019/03/27(水)16:40 AAS
>>200
そーなんだ
自分はカロリー制限程度しか糖質カットする気ないからちょうどいい
205(1): 2019/03/27(水)16:55 AAS
ゆるいなんて曖昧だな
例えばアスリートの糖質制限食は摂取カロリーの30%を炭水化物にする事だが
これってゆるいの？(´・ω・`)
206(1): 2019/03/27(水)17:17 AAS
浅田真央が現役時代ガリガリだったときの夕食炭水化物抜いてたのかどうかが気になる
あの運動量で抜いてたのかなあって
207: 2019/03/27(水)17:19 AAS
ちなみにモデルの冨永愛は妊娠出産で15キロ増えた体重を戻すのに
朝は何て言ってたか忘れた
昼は好きなもの食べる
夜は炭水化物抜く
で戻したらしい
208: 2019/03/27(水)17:28 AAS
>>206
浅田は糖質は抜かないってどっかで見たよ
209(1): 2019/03/27(水)17:35 AAS
>>205
あすけんは総カロリーの4割が下限だね
それ以下だと怒られる
210(1): 2019/03/27(水)18:18 AAS
>>204
カロリー制限程度しか糖質カットする気ないのに課金までアホらしい
無料アプリの糖質制限コースで充分
カロリーママ1日目
2chｽﾚ:shapeup
ローソンボタンからロカボコース
211: 2019/03/27(水)18:27 AAS
>>210
それ使ったけどあすけんのが使いやすかったんだよ
インターフェースが見づらいっていうか
すまん
212: 2019/03/27(水)18:27 AAS
好きなの使えばいいやんアプリなんか
213: 2019/03/27(水)18:41 AAS
ワイのイチオシはカロリDiet
コナミのやつ
PFCバランスも見られて良き
214: 2019/03/27(水)18:57 AAS
>>209
なるほどカロリー制限は30%カットとかはOKなの？
摂取カロリーの30%カットは長寿遺伝子系の複数のスイッチを入れる為の最低限の数字だがこれはOK？
アスリートの摂取炭水化物50パーセントカットは総カロリーの30%カットして長寿遺伝子飢餓遺伝子系スイッチオンの為の数字だけど
アスケンはどう言うルールで決めているの？(´・ω・`)
215: 2019/03/27(水)19:12 AAS
アスケン工作員はアスケンの範囲外のスレを荒らして潰したりとかなりウザいんだが何か根拠がある数字なの？
アスケンの指定範囲は(´・ω・`)
216(2): 2019/03/27(水)19:18 AAS
めんどくせぇな自分で確認しろよ
ほら
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
217: 2019/03/27(水)19:24 AAS
>>216
いや荒らしているやつが答えれば良いだけやん(´・ω・`)
218: 2019/03/27(水)19:27 AAS
>>216
つまりアスケンは長寿遺伝子系や飢餓遺伝子系のスイッチを入れるほどの炭水化物制限を範囲外にしているのに他スレを荒らしていたの？(´・ω・`)
219(1): 2019/03/27(水)19:43 AAS
id無しあすけんスレが立たないから荒らしてるんだな
220: 2019/03/27(水)19:57 AAS
>>219
いやアスケンスレに書き込みした事は無いから
アスケンをやってないし興味は無いがアスケン工作員が他スレを荒らしているのがウザいだけ(´・ω・`)
221: 2019/03/27(水)21:03 AAS
id無いスレならどこでも良いなら他所行け
222: 2019/03/27(水)21:22 AAS
身長スレやチビスレならID無いスレが多いよ
223: 2019/03/27(水)21:54 AAS
あすけんスレで聞けよ
なんでここで
224: 2019/03/27(水)21:55 AAS
顔文字ＮＧ
225: 2019/03/27(水)22:58 AAS
あすけんは明日の健康という短期的な目標しか掲げてない
スーパーセンテナリアン狙いならあすけん基準はゴミ
226: 2019/03/28(木)02:11 AAS
あすけんは総カロリーさえ守ってれば何時に食べても良いって胡散臭い
そんなの体脂肪が増えてしまう
227: 2019/03/28(木)08:30 AAS
んなわけねぇだろバカじゃねぇの
ちゃんと栄養素整えないとだめって言われるわ
228: 2019/03/28(木)12:07 AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ−。ベリーベリー。アッシュ他】に毎週参加するアホ。 氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
職業フリ−タ− 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ−パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
(服くらい買えよバカ、情けない。)
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
(いい歳なんだから自立しろよクズ野郎)
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
省7
229: 2019/03/28(木)14:47 AAS
こっちにミナト来ないよなー？
230: 2019/03/28(木)22:19 AAS
21からなかなか下がらんぞおおおお
18くらいになりたいけど時間かかりそう
231(1): 2019/03/29(金)03:13 AAS
体脂肪別スレ１０〜１９％台
2chｽﾚ:shapeup
232(4): 2019/03/29(金)11:20 AAS
AA省
233: 2019/03/29(金)12:50 AAS
>>232
231に画像しか載ってなかったから何の事かと思った
234: 2019/03/29(金)13:10 AAS
筋トレ頑張ったら結構太ももとかガチガチになってきたんだけど
体脂肪がいうほど減らないな
235: 2019/03/29(金)14:32 AAS
>>231
女性は15%を切らなければ良いみたいなので女性も書けるスレが立ったね
美容体重や20%を切りたい他人の女性を別に卑下しない
236(1): 2019/03/29(金)17:52 AAS
>>232
500円を一瞬で貰えるとは
237(1): 2019/03/29(金)18:25 AAS
>>232
それやったら、なんか1万円請求されたんだけど？
238: 2019/03/29(金)19:59 AAS
>>236-237
他板にもあったけど普通にスルーかと思った
まさか引っ掛かる人が大勢居るなんて
239(1): 2019/03/29(金)21:44 AAS
1000人いてそのうちの馬鹿が一人二人でも引っ掛かれば詐欺師は得するからな
数打ちゃ当たるってやつだ
240(1): 2019/03/29(金)23:24 AAS
実家きたら唐揚げが山盛りあって
気がついたらたくさん食べてた
最近食事制限がまんしてたのにorz
241: 2019/03/29(金)23:40 AAS
>>240
気がついたらって意識ふっとんでたの怖い
普段から少しくらい食べればいい
週2個くらいへーき
242: 2019/03/30(土)18:08 AAS
今の本スレはIDあっても全く体脂肪率の話が出来てない
ID無くても揉めてもちゃんと体脂肪率の話が出来ているこっちの方が今はマシ
243(1): 2019/03/31(日)06:02 AAS
これが本スレだと思ってた新参者がここにいました…
244: 2019/03/31(日)09:03 AAS
>>243
本スレは>>1にある総合スレ
245: 2019/03/31(日)12:08 AAS
IDあってもなくても荒らしたもん勝ちの今の5chが悪い
246: 2019/03/31(日)13:31 AAS
本スレが荒れてからここが荒れなくなっていかにもって感じだ
247(1): 2019/03/31(日)13:54 AAS
体脂肪の話じゃなくてなに話してるの？
248: 2019/03/31(日)14:23 AAS
>>247
今>>1を見てきたらなぜか貴乃花の話をしていた
249(1): 2019/03/31(日)15:54 AAS
スリム体型になりたい20%を切りたい女性を引き留めようとは思わない
250(1): 2019/03/31(日)18:04 AAS
このスレで女が20%切るなんてありえないダメとかほっとけば良いのに
10%スレへ行きたがってる女性を止める権利はない
251(1): 2019/03/31(日)18:52 AAS
>>232
ばらまきキャンペーン乙。
もう使っちゃったよ
252: 2019/03/31(日)19:45 AAS
>>251
>>239
253: 2019/04/01(月)10:45 AAS
>>249-250
さっき覗いたら10%に女居たぞ
俺もう少しでここ卒業
254: 2019/04/01(月)22:14 AAS
乙か令和
255: 2019/04/02(火)18:56 AAS
IDあるなし性別どっちとか揉めてたのが嘘みたい
256: 2019/04/03(水)17:26 AAS
はあ体脂肪率15%だった頃に戻りたい…
リバウンドは一瞬なのにそこまでもどすのがアホみたいに時間かかる
もう絶対リバウンドしないつもりでがんばろ
257(1): 2019/04/03(水)18:09 AAS
体脂肪率15%って、そこまで落とすのも大変だが維持するのはもっとキツそう
258: 2019/04/03(水)18:48 AAS
男性で体脂肪率15%維持はキツいのか？食べて動けて健康美容の両得ど真ん中じゃないのか？
259: 2019/04/03(水)21:55 AAS
>>257
10%スレで女性は15%までならって書いてあったね
260: 2019/04/04(木)17:08 AAS
>>1
本スレが新スレになった
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.15【内臓脂肪】
2chｽﾚ:shapeup
261(1): 2019/04/05(金)00:18 AAS
この間チートデーしてから順調に減ってる
しかしチートデーしたいので停滞して欲しいと思う今日この頃
262(1): 2019/04/05(金)01:23 AAS
>>261
体脂肪がチートで減るの？
体重なら聞いた事あるが
263(1): 2019/04/05(金)16:26 AAS
体重が減れば体脂肪も減ると思うの
264: 2019/04/05(金)16:51 AAS
>>263
そうとは限らない人も居る
265: 2019/04/05(金)18:16 AAS
男なら体重減れば体脂肪率も減るが女はそうとは限らない人も少なくない
266(1): 2019/04/05(金)20:43 AAS
>>262
体脂肪も減ってるよー
チートデー前が24%くらいで停滞してたのが
いまは22%くらい
267: 2019/04/06(土)06:35 AAS
>>266
男性？
268(1): 2019/04/06(土)13:57 AAS
男で筋肉ある人だと固太りで15%でもデブとか割と普通にある
逆に女性だと筋肉なさすぎて20％ですら鶏ガラみたいで気持ち悪い人もいる
なんか良い指標ないんかねぇ
269: 2019/04/07(日)00:16 AAS
見た目の良さを推定する良い指標？
見た目の良さをそのまま各自が主観的に評価すればいいのでは
270(1): 2019/04/07(日)00:30 AAS
>>268
男で15%で固太りでデブってのはないだろう
筋肉つけて
男なら15%
女なら20〜25%でいい
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
271: 2019/04/07(日)00:32 AAS
見た目の良さなんて他人が決めるもんだろ
自分で決めても何の価値も無いからな
272: 2019/04/07(日)00:41 AAS
>>270
この画像を男100人に見せ
誰と寝たいですか？と聞いたら
1位 25% 得票 50
2位 30% 得票20
3位 22% 得票8
4位 35% 得票5
その他 得票17
この画像を女100人に見せ
誰に抱かれたいですか？と聞いたら
省5
273: 2019/04/07(日)00:43 AAS
男のデブにそんなに需要は無いです
274: 2019/04/07(日)00:45 AAS
女は25以上あったほうがいいね
275(1): 2019/04/07(日)00:47 AAS
女の鍛え過ぎも男の鍛え過ぎも
女のデブも男のデブも需要はない
ただデブな女でもOKという男は女のそれよりも割合としては多い
276(1): 2019/04/07(日)01:48 AAS
>>275
またそんな女が勘違いする事を言う
どうせそのデブは30%前後やBMI21-23くらいなんだろ？
277(3): 2019/04/07(日)16:45 AAS
おれの彼女は今72kgだと自白したんだが？？
10年くらい前の写真見てこの頃20kg痩せてたって話してて
この頃何キロだったの？て聞いたら52kgて答えたから
んじゃ今72kgかって言ったらハメられたみたいな顔をされた
165cmくらいかな
たしかに太いほうだろうけどこのくらいが好き
278: 2019/04/07(日)17:08 AAS
>>277
スレチ
279: 2019/04/07(日)20:11 AAS
>>277
養豚場の話？
280: 2019/04/07(日)20:23 AAS
>>277
一つも体脂肪率の話がないのは関連スレでもスレチ
281(1): 2019/04/07(日)20:54 AAS
>>276
そうでもない
俺はデブ女嫌いだけど体脂肪率35〜40位のデブでもいいという男も1割位はいるよ
282: 2019/04/07(日)20:58 AAS
そういう奴は乳がデカければいいと言うやつが多いけどな。
デブでも乳でかけりゃOK的な
デブなのに乳がないやつはもう知らん需要は少ないだろう
283: 2019/04/07(日)21:24 AAS
>>281
男でこのスレ住人って事はデブ男
284(1): 2019/04/07(日)22:54 AAS
そんな男が1割いるからなんなんだ
自分がその彼女と同じくらいの身長体重だったとき体が重くて辛かったわ
歩いててもすぐ疲れたし
男なんかより健康のが大事
285: 2019/04/08(月)02:14 AAS
>>284
デブ女嫌いってお前もデブ男だろと反論したかっただけだと
286: 2019/04/08(月)06:46 AAS
ばかじゃねー
287(1): [saga] 2019/04/09(火)14:08 AAS
速報！
白鵬が太った！
体脂肪率が1年で25%から29%になった(´・ω・`)
288: 2019/04/09(火)22:20 AAS
>>287
相撲板の白鵬スレに体脂肪率の話は無かった
289: 2019/04/10(水)07:02 AAS
腹筋の上四つだけ割れて見えて下二つは見えないくらいって体脂肪率20%くらいかな？
昔は六つバキバキに見えてたけど、体重は60くらいだが腹だけプヨってきた
290(4): 2019/04/10(水)07:57 AAS
15〜20の間かな 普通に腹直筋があれば
この画像は目安になるよ
この画像より見えなければ鍛えてくれ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
291: 2019/04/10(水)09:41 AAS
>>290
どうもありがと
この画像だと20%の奴が一番似てるかなぁ
大胸筋はこんなにないけどw
三十路になってから体重は殆ど変わらないのに、下腹だけ出てきたというか脂肪が明らかに付いてしまった
292: 2019/04/11(木)02:54 AAS
キャロル＆チューズデイみたらハンバーガー食べたくなった
食べたいジャンク食べたい
293: 2019/04/11(木)17:28 AAS
ジャンクフードは脂肪が増えやすい？
294: 2019/04/12(金)12:44 AAS
ジャンクフードの定義はアルコールと一緒でエンプティカロリー（高カロリーだけど体に良い栄養が少ない）で
あるものなので、そういうものばかり食べてると体を壊すし、栄養が少ないジャンクフードで
栄養を取ろうとすると必然的に量が増えるので太りやすい。
量を減らして他の方法で栄養取っていれば大丈夫かもしれないけどね。
ちなみにファストフードは、注文してから短時間で食べられるものなので
体に悪いとは限らない。
295(2): 2019/04/12(金)20:51 AAS
総カロリーさえ一緒なら痩せるし内容も食事の時間も関係ないって実験見たな
296(1): [saga] 2019/04/13(土)10:13 AAS
お菓子にしても食事にしてもジャンクフードは油脂で揚げた物や元々の食材に油脂が多い物が多いから
カロリーオーバーしやすいんだよね(´・ω・`)
297: 2019/04/14(日)05:14 AAS
栄養失調のデブがいるくらいだから
カロリー同じでも栄養内容は大切だぶひ
298: 2019/04/14(日)15:13 AAS
>>295
それって健康的に痩せたのと栄養失調でやせたのの違いな気がする
299: 2019/04/17(水)17:46 AAS
最近モチベ上がらないんだけど
なんかモチベ上がる事ないかねー
300(1): 2019/04/17(水)17:58 AAS
たまには好きなものおいしいもの食べるとか
頑張ったご褒美に
301: 2019/04/17(水)20:11 AAS
>>300
いいね
302(1): 2019/04/17(水)20:28 AAS
ご褒美と食うをつなげない方が良いらしいよ
喜び＝食う って脳に刷り込まれて辛いときとか食に逃げやすい体質になるらしい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 700 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.022s