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体脂肪率別スレ 29～20%台 (1002ﾚｽ)
体脂肪率別スレ 29～20%台 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/
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175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 15:14:17.09 >>174 スレ主を名乗ってる>>107も偽者？ 本スレと30%台スレにこのスレ立てた宣伝をした後に同じIDで体重別スレに書いてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/175
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 15:24:37.32 ここのスレ主を名乗るこの女何者？ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/18(月) 10:03:17.16 ID:OLoDLy99 昨晩29.5のはずだった 今30で安定しない ここを卒業し20%台に本格的になりたいので立てました 体脂肪率別スレ 29～20%台 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/18(月) 08:41:24.70 ID:OLoDLy99 最初はXLがピチピチで今はMがギリギリ 身長もあるし元からあった私服にはあまり困ってない フォーマルスーツだけは縫い直した http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/176
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 15:50:18.89 では何の為に昨日もここのスレ主と判る書き込みを他のスレでしたのか？ http://hissi.org/read.php/shapeup/20190324/d1RCaExTVis.html?thread=all ID:wTBhLSV+ >>176>>107 http://hissi.org/read.php/shapeup/20190318/T0xvREx5OTk.html?thread=all ID:OLoDLy99 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/177
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 16:12:23.46 >>172-174が正解だとすると ここのIDを伏せて立てながら他のスレで単発IDでこのスレ立てたアピールをし続ける意図が分からない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/178
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/25(月) 17:54:58.96 自称本人が出てきたらインタビューしてみれ 板デフォルト設定を外してスレ立てた経験は a) このスレが初めて → コマンドの入れ方をどこで覚えた？ b) 過去にもある → どの板で？ c) その他、具体的に http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/179
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 18:08:29.77 >>179 自称以前にID無しでスレを立てたのに単発IDで正体を明かし過ぎなのが不思議>>177 30%スレの3は間違いなく本人だから、昨日30%スレに似た女が現れまた単発IDで他のスレに色々書いてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/180
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 18:30:50.59 >>177 このスレ立てる前に50kg台スレに書いてるぞ 高い体脂肪率と高身長のせいでMサイズがギリギリとかｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/181
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 19:18:49.98 >>107と30%台スレのID:wTBhLSV+が似てる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 20:29:01.07 30%台スレに意見あるなら直接聞けば良いのに… このスレはID出してまでデブのスレに入りたくないプライドが高い人達の集まりか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/26(火) 05:36:57.18 >>168 10%前半スレと後半スレが二つもあるのに皆ずっと本スレに居る 20%切ったら本スレで話し合った方が早い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 22:18:49.58 お腹すいたー ああああ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/185
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 22:36:09.75 ルイボスティーに０カロリーシュガーと低脂肪牛乳でも入れたやつ飲んでさっさと寝ましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/186
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 22:46:21.14 はい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 23:40:02.01 しょっぱいものがいいならコンソメと乾燥わかめお湯に溶かして飲む 物足りなきゃ塩コショウ 結構満たされる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 06:36:01.60 浮腫むもんなんか寝る前飲むか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/189
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 08:29:21.68 むくんだことないからわからんわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 14:09:39.87 浮腫んだら体脂肪率も上がってしまうのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 14:16:53.36 家庭用体組成計の数字上だけは下がる そんなことより浮腫むと顔がブサイクになる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 14:29:44.33 糖質制限をしていたら糖質不足で水分保持力を失い脱水症状になるから塩分で水分保持力を補わないとふらついたり思考力も無くなるし体調もおかしくなる(´・ω・`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 14:31:06.91 糖質制限なんてやらんわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 14:34:53.57 なんかアスケン工作員がやたらと塩分を取るなとか書くから塩分不足の怖さも知った方が良いだろ(´・ω・`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 14:39:49.01 あすけんはそこまでの糖質制限なんかしないだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 15:03:15.72 >>196 課金までさせてるんだからしなくもないだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 15:11:01.93 >>197 しないよ 超ゆるい糖質制限だけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 15:14:47.04 あれはぷち制限だからな スーパーやスタンダードとは全然違う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/199
200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 16:11:07.38 >>198 超緩い糖質制限に課金までする意味が分からなかった 無料の他アプリの糖質制限コースに変えた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 16:17:18.98 >>191 下がるよ 水分溜め込んでる方が低くなる 実際の体脂肪が減るということではないので要注意 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 16:34:00.02 >>192 数値が一時的に下がっても見た目が悪くなるね 体脂肪率上がっても下がっても見た目が悪くなるって何を信じたら良いか分からない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 16:36:48.23 インフルエンザとか病気で体重が落ちるのも浮腫んで体脂肪率が下がるのも正常じゃないから 正常な状態で体重や体脂肪が落ちた時だけ信じたら良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 16:40:11.07 >>200 そーなんだ 自分はカロリー制限程度しか糖質カットする気ないからちょうどいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 16:55:53.41 ゆるいなんて曖昧だな 例えばアスリートの糖質制限食は摂取カロリーの30%を炭水化物にする事だが これってゆるいの？(´・ω・`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 17:17:13.37 浅田真央が現役時代ガリガリだったときの夕食炭水化物抜いてたのかどうかが気になる あの運動量で抜いてたのかなあって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 17:19:32.87 ちなみにモデルの冨永愛は妊娠出産で15キロ増えた体重を戻すのに 朝は何て言ってたか忘れた 昼は好きなもの食べる 夜は炭水化物抜く で戻したらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 17:28:54.58 >>206 浅田は糖質は抜かないってどっかで見たよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 17:35:25.12 >>205 あすけんは総カロリーの4割が下限だね それ以下だと怒られる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/209
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 18:18:15.39 >>204 カロリー制限程度しか糖質カットする気ないのに課金までアホらしい 無料アプリの糖質制限コースで充分 カロリーママ1日目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542486555/ ローソンボタンからロカボコース http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/210
211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 18:27:03.49 >>210 それ使ったけどあすけんのが使いやすかったんだよ インターフェースが見づらいっていうか すまん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 18:27:53.14 好きなの使えばいいやんアプリなんか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 18:41:20.33 ワイのイチオシはカロリDiet コナミのやつ PFCバランスも見られて良き http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 18:57:30.71 >>209 なるほどカロリー制限は30%カットとかはOKなの？ 摂取カロリーの30%カットは長寿遺伝子系の複数のスイッチを入れる為の最低限の数字だがこれはOK？ アスリートの摂取炭水化物50パーセントカットは総カロリーの30%カットして長寿遺伝子飢餓遺伝子系スイッチオンの為の数字だけど アスケンはどう言うルールで決めているの？(´・ω・`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 19:12:15.81 アスケン工作員はアスケンの範囲外のスレを荒らして潰したりとかなりウザいんだが何か根拠がある数字なの？ アスケンの指定範囲は(´・ω・`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/215
216: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 19:18:35.53 めんどくせぇな自分で確認しろよ ほら http://www.asken.jp/info/4193 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/216
217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 19:24:31.64 >>216 いや荒らしているやつが答えれば良いだけやん(´・ω・`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/217
218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 19:27:47.84 >>216 つまりアスケンは長寿遺伝子系や飢餓遺伝子系のスイッチを入れるほどの炭水化物制限を範囲外にしているのに他スレを荒らしていたの？(´・ω・`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/218
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 19:43:57.85 id無しあすけんスレが立たないから荒らしてるんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/219
220: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 19:57:59.77 >>219 いやアスケンスレに書き込みした事は無いから アスケンをやってないし興味は無いがアスケン工作員が他スレを荒らしているのがウザいだけ(´・ω・`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/220
221: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 21:03:08.66 id無いスレならどこでも良いなら他所行け http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/221
222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 21:22:35.45 身長スレやチビスレならID無いスレが多いよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/222
223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 21:54:53.45 あすけんスレで聞けよ なんでここで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/223
224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/27(水) 21:55:26.56 顔文字ＮＧ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/224
225: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/27(水) 22:58:01.22 あすけんは明日の健康という短期的な目標しか掲げてない スーパーセンテナリアン狙いならあすけん基準はゴミ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/225
226: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 02:11:17.01 あすけんは総カロリーさえ守ってれば何時に食べても良いって胡散臭い そんなの体脂肪が増えてしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/226
227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 08:30:45.78 んなわけねぇだろバカじゃねぇの ちゃんと栄養素整えないとだめって言われるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/227
228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/28(木) 12:07:09.92 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル 【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。ベリーベリー。アッシュ他】に毎週参加するアホ。 氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。 職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。 (服くらい買えよバカ、情けない。) 母親と実家暮らし、浪費癖があるので 銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ クレジットカ－ドもなし、割り勘主義 (いい歳なんだから自立しろよクズ野郎) 、貯金なし、借金あり、精神科通い、 友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。 趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。 三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINE交換した 女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ－ルを送る。 しつこいから一度だけ食事に付き合ったけど服装は飲み会の時と全く同じ汚い格好で登場。(その服しかないの？)笑。 店は予約したって偉そうに言う割には、 一軒目は安い居酒屋(◯◯農場)で二軒目も何故か安い居酒屋(◯◯酒場)で、なんで安い居酒屋を二店行く？頭大丈夫？笑。しかも代金は割り勘で、図々しくタイプやから付き合ってほしいって言われた。マジ冗談は顔だけにしてよ笑。 コイツhttp://imepic.jp/20190320/436790 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/228
229: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 14:47:56.18 こっちにミナト来ないよなー？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/229
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 22:19:50.04 21からなかなか下がらんぞおおおお 18くらいになりたいけど時間かかりそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/230
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 03:13:01.39 体脂肪別スレ１０～１９％台 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553787219/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 11:20:18.00 【速報】金券500円分タダでもらえる https://pbs.twimg.com/media/D2ynWLWUkAAOQHi.jpg ①タイムバンクをインストール iOS: https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0%E3%83%90%E3%83%B3%E3%82%AF/id1253351424?mt=8 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.timebank ②会員登録 ③マイページへ移動する。 ④招待コード→招待コードを入力する [RirzTu] 紹介者と紹介された方共に600円もらえます 今なら更に500円ギフト券を貰った残高からただで買えます。 貰ったギフティプレモはAmazonギフト券（チャージタイプ）に交換できます（電子マネー払いにて） 数分で出来るので是非ご利用下さい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 12:50:34.18 >>232 231に画像しか載ってなかったから何の事かと思った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 13:10:46.77 筋トレ頑張ったら結構太ももとかガチガチになってきたんだけど 体脂肪がいうほど減らないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 14:32:50.94 >>231 女性は15%を切らなければ良いみたいなので女性も書けるスレが立ったね 美容体重や20%を切りたい他人の女性を別に卑下しない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/29(金) 17:52:02.95 >>232 500円を一瞬で貰えるとは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 18:25:15.62 >>232 それやったら、なんか1万円請求されたんだけど？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 19:59:47.96 >>236-237 他板にもあったけど普通にスルーかと思った まさか引っ掛かる人が大勢居るなんて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 21:44:27.62 1000人いてそのうちの馬鹿が一人二人でも引っ掛かれば詐欺師は得するからな 数打ちゃ当たるってやつだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/29(金) 23:24:42.24 実家きたら唐揚げが山盛りあって 気がついたらたくさん食べてた 最近食事制限がまんしてたのにorz http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 23:40:29.86 >>240 気がついたらって意識ふっとんでたの怖い 普段から少しくらい食べればいい 週2個くらいへーき http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/30(土) 18:08:27.13 今の本スレはIDあっても全く体脂肪率の話が出来てない ID無くても揉めてもちゃんと体脂肪率の話が出来ているこっちの方が今はマシ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 06:02:53.72 これが本スレだと思ってた新参者がここにいました… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 09:03:57.44 >>243 本スレは>>1にある総合スレ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 12:08:42.94 IDあってもなくても荒らしたもん勝ちの今の5chが悪い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 13:31:20.04 本スレが荒れてからここが荒れなくなっていかにもって感じだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 13:54:40.22 体脂肪の話じゃなくてなに話してるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 14:23:24.23 >>247 今>>1を見てきたらなぜか貴乃花の話をしていた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 15:54:23.08 スリム体型になりたい20%を切りたい女性を引き留めようとは思わない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 18:04:54.67 このスレで女が20%切るなんてありえないダメとかほっとけば良いのに 10%スレへ行きたがってる女性を止める権利はない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/31(日) 18:52:06.79 >>232 ばらまきキャンペーン乙。 もう使っちゃったよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 19:45:01.35 >>251 >>239 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/01(月) 10:45:48.88 >>249-250 さっき覗いたら10%に女居たぞ 俺もう少しでここ卒業 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/01(月) 22:14:31.19 乙か令和 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/02(火) 18:56:51.49 IDあるなし性別どっちとか揉めてたのが嘘みたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/03(水) 17:26:27.32 はあ体脂肪率15%だった頃に戻りたい… リバウンドは一瞬なのにそこまでもどすのがアホみたいに時間かかる もう絶対リバウンドしないつもりでがんばろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/03(水) 18:09:55.85 体脂肪率15%って、そこまで落とすのも大変だが維持するのはもっとキツそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/03(水) 18:48:48.93 男性で体脂肪率15%維持はキツいのか？食べて動けて健康美容の両得ど真ん中じゃないのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/03(水) 21:55:07.25 >>257 10%スレで女性は15%までならって書いてあったね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/04(木) 17:08:31.39 >>1 本スレが新スレになった 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.15【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554251491/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/05(金) 00:18:03.52 この間チートデーしてから順調に減ってる しかしチートデーしたいので停滞して欲しいと思う今日この頃 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/05(金) 01:23:43.37 >>261 体脂肪がチートで減るの？ 体重なら聞いた事あるが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/05(金) 16:26:24.53 体重が減れば体脂肪も減ると思うの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/05(金) 16:51:37.19 >>263 そうとは限らない人も居る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/05(金) 18:16:59.38 男なら体重減れば体脂肪率も減るが女はそうとは限らない人も少なくない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/05(金) 20:43:17.70 >>262 体脂肪も減ってるよー チートデー前が24%くらいで停滞してたのが いまは22%くらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/06(土) 06:35:20.06 >>266 男性？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/06(土) 13:57:36.51 男で筋肉ある人だと固太りで15%でもデブとか割と普通にある 逆に女性だと筋肉なさすぎて20％ですら鶏ガラみたいで気持ち悪い人もいる なんか良い指標ないんかねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 00:16:20.82 見た目の良さを推定する良い指標？ 見た目の良さをそのまま各自が主観的に評価すればいいのでは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 00:30:55.67 >>268 男で15%で固太りでデブってのはないだろう 筋肉つけて 男なら15% 女なら20～25%でいい https://i.imgur.com/PO5SzGZ.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 00:32:09.25 見た目の良さなんて他人が決めるもんだろ 自分で決めても何の価値も無いからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 00:41:28.88 >>270 この画像を男100人に見せ 誰と寝たいですか？と聞いたら 1位 25% 得票 50 2位 30% 得票20 3位 22% 得票8 4位 35% 得票5 その他 得票17 この画像を女100人に見せ 誰に抱かれたいですか？と聞いたら 1位 16% 得票30 2位 13% 得票30 3位 11% 得票20 その他 得票20 こんな感じになるだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 00:43:19.51 男のデブにそんなに需要は無いです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 00:45:35.68 女は25以上あったほうがいいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/274
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