体重とカロリー制限と基礎代謝の関係について

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24(1): 2019/02/26(火)03:53:37.56 ID:qvzhnLwW(1) AAS
体重落ちればその分動かすためのエネルギー消費量も減るわけであってそら代謝も落ちるだろうよ
100kgを動かすために必要なエネルギーと50kgを動かすために必要なエネルギーを比べりゃわかる

52: 2022/07/12(火)12:30:43.56 ID:ReZHtRqH(2/3) AAS
結局ダイエットって基礎代謝分だけカロリー摂取したら痩せていくし太らないよ！消費カロリー多くしたいのなら筋トレとか有酸素運動したら早く痩せるし

53: 2022/07/12(火)12:31:42.56 ID:ReZHtRqH(3/3) AAS
逆に基礎代謝分取らないと筋肉おちたり続かなかったり不健康で痩せていく