[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット5 (1002ﾚｽ)
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375(1): 2019/02/26(火)02:09 ID:2SYWRoGy(1/3) AAS
前にチートデイ の事について書いた者だけど、チートデイ １日目に4000〜5000カロリー摂って、次の日も食べる用事があって4000くらいとって、その次の日も引き続き食べる用事で3000くらい摂った。
結局３日続けてのチートデイ になったわけよ。
でだ、体重変化というと１日目終わった後次の日のトレーニングの時にまぁ1〜2キロ増えてるかな？とか思いながら、体重測ったら何故か1キロ減っててびっくりしたわけ。
で、昨日は測れなくて、トレーニングもできなくて今日は流石にやばいと思って、用事が終わった後トレーニングのためにジム行って体重測ったら3キロ増えてたわw
378: 2019/02/26(火)08:00 ID:9pwajm6I(1) AAS
>>375
2日後に増えると聞く
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