[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット5 (1002ﾚｽ)
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47(1): 2019/02/20(水)20:08:42.71 ID:DEYb2xOG(11/57) AAS
>>46
○たいして
144: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)21:22:14.71 ID:F16+fTod(6/21) AAS
続き
最初の半年は、よくわからないまま何となくジムで筋トレしてました。
分割して、胸、肩、背中、足だね。
でも、フォームとかセットの組み方とか適当だったから効果的なトレーニングできてなかった。
今思えば、効かせることを意識してトレーニングすることが一番大事！重いの無理して持ち上げても効かない発達しないw
でも、当時はわからなかったw
正しいフォームが一番大事！
筋トレの中身がボディメークやダイエットで一番大事なんだよ！
でも、皆けっこうおろそかにしてるよね。
そこまで求めてない、とか、ほどほどでいーの、とか。
省6
187(1): ｍNT 2019/02/20(水)22:10:04.71 ID:FDzxNAW4(83/104) AAS
>>185
違う
207: ｍNT 2019/02/20(水)23:00:08.71 ID:FDzxNAW4(92/104) AAS
いるんだよな目的に対してのアプローチがヘタクソな奴って
そういう奴って意外と上からくるからこちらとしてはたまらない
315: 2019/02/22(金)21:49:12.71 ID:DMJFJhSP(3/4) AAS
女の子のプニプニ感は無いとむしろ萎えるよなあ
367(2): ｍNT 2019/02/24(日)21:52:59.71 ID:IPyPt1Fm(7/9) AAS
「筋力増強には○○○トレーニングが効果的であり、筋肥大には○○○トレーニングだけでなく□□□トレーニングも効果的である」
○と□がわからんやつは馬鹿確定
395: ｍNT 2019/02/26(火)12:25:01.71 ID:DASf/aad(4/34) AAS
> 馬鹿だな脂肪が1kg増えたら水分で3倍に増えるから3kgで丁度計算合うじゃん
3倍の水のはグリコーゲンの話と勘違いしてるんだろうな
脂肪には水分が少ないからインボディなどで測定する時にはかれるのですよ
筋肉は75％水だけど脂肪の水分は少ないのですよ
このあたりは基本なので覚えましょう
580(1): ｍNT 2019/02/27(水)20:26:51.71 ID:CCInSE3D(45/121) AAS
>>577
俺の書いたことが当たってるから個人情報漁ってるといってんでしょ？ｗ
褒められちゃったぜ
674: ｍNT 2019/02/27(水)22:36:00.71 ID:CCInSE3D(77/121) AAS
>>673
おまえのような自覚のない馬鹿に馬鹿と言ってるだけだからな
何も悪くない
697(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)22:44:11.71 ID:sVk3VOQa(43/60) AAS
恥知らずなんだから音声公開くらい平気だろ？
普段のお前のほうが恥ずかしいよw
704(1): 2019/02/27(水)22:46:45.71 ID:rcRJnOqo(6/9) AAS
>>692
人がいいっていうか考え無しの間抜けですよね
783: 2019/02/27(水)23:34:06.71 ID:FIo2lM+9(66/68) AAS
>>782
逆だぞミナトンカツ
788(1): ｍNT 2019/02/27(水)23:43:06.71 ID:CCInSE3D(121/121) AAS
国試と書かれると国家試験を連想する
でも入試のことをいいたいのかな
説明がヘタな馬鹿がおおすぎ
846(2): ｍNT 2019/02/28(木)23:26:47.71 ID:dTscVz6A(14/21) AAS
おまえはまだ画像を晒した事になってないからね
現時点で文字だけで粋がってる雑魚
858(1): ｍNT 2019/02/28(木)23:52:31.71 ID:dTscVz6A(21/21) AAS
＃2は1レップで終わりか
普通に俺の方が強そうｗ
954: ｍNT 2019/03/01(金)21:28:01.71 ID:5Fc2qrYf(34/50) AAS
腕立ては大丈夫ですか？ 多分・・・
かなり会話おかしいよｗ 怪我人のリハビリ施設じゃないんだから
977(1): 2019/03/01(金)23:11:24.71 ID:mmY60QHy(8/13) AAS
よくわからん脅ししてるからなー
晒したら最悪私に私怨で被害くるかもしれないのがだるい
誰か代わりにやって
993(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/03/01(金)23:35:52.71 ID:i8OLTkcb(20/21) AAS
あ、読み返したらマルちゃんに厳しい感じになっちゃってたw
口が悪いんだおれwごめんwあとはおれがやるからマルちゃんはいいぞってことだからなw
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