[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット5 (1002ﾚｽ)
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35: 2019/02/20(水)19:59:20.49 ID:SgosTt8J(1/5) AAS
>>32
ろくに文読まないやつになんで説明しようと思えるのか
93(1): ｍNT 2019/02/20(水)20:56:22.49 ID:FDzxNAW4(45/104) AAS
>>91
シェパードって筋トレ知識で言えば低学歴だよ
172(2): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/20(水)21:51:15.49 ID:F16+fTod(8/21) AAS
バルクアップ
それは何のため？
そう、未来のためです！
ブクブク太ってしまう数ヵ月を耐える！
耐えがたきを耐え、忍びがたきを忍ぶ！
何のため？
未来のためです！
栄養過剰状態にして、とにかく筋肥大最優先にするんです。ガンガン炭水化物とたんぱく質を入れる！
そして、ガンガン筋トレやる(←これ一番大事)
結果、太ります。脂肪つきます。でも筋肥大は普通にやるより確実に早くなります！
省7
710(1): 2019/02/27(水)22:50:12.49 ID:FIo2lM+9(43/68) AAS
>>709
しつこいってわたしは周りが晒して欲しいみたいだから言ってるだけだよ、なんで晒されるの嫌なの？教えてご覧？
856(1): ｍNT 2019/02/28(木)23:50:01.49 ID:dTscVz6A(19/21) AAS
今日はケーキや甘酒など糖質を多めに摂ったら3000キロカロリー超えたわ
898: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/03/01(金)12:16:49.49 ID:i8OLTkcb(3/21) AAS
知的障害あるよこの馬鹿は間違いないね
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