[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
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738(3): 2023/07/14(金)21:05 ID:VsgR81yc(1) AAS
30歳女、154センチ46キロ体脂肪率30%で二の腕とお腹周りがかなりデブでMサイズのスカートがキツい
4月頭から毎日10分程度の筋トレ、食事はPFCバランス考えて生活してたけど2ヶ月経ってもで見た目全く変わらず
六月下旬から夜ご飯の炭水化物抜いてるけど痩せるどころかどんどん太っていく
これ以上何したらいいかわからないけどとりあえずジムに入ったので家では筋トレ、ジムではウォーキングとランニングなど有酸素でもうちょっとだけ頑張ってみる
でももう心折れかけてる
739: 2023/07/15(土)13:37 ID:sNmK+B+N(1) AAS
>>738
ダイエットとは関係ないかもだけど
お腹に関してだけなんだけど
３４歳の時 何してもお腹がぽっこりしてて痩せなくて
結果子宮筋腫が大きくなってました
もし思い当たるならば検診してみて
740: 2023/07/15(土)21:09 ID:weZrsbn4(1) AAS
>>738
同じ身長で49キロなのに体脂肪が27％だからかM余裕
741: 2023/07/15(土)23:18 ID:2G3dbA7k(1) AAS
>>738
155cm、47kgだけど、体脂肪18〜19%だからか、服のサイズはほぼSだよー
体脂肪だけ高いの不思議だよね
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