【愚痴】40?台後半のダイエット【雑談OK】2

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407(1): 2021/11/01(月)08:23 ID:pA00nsaq(1) AAS
体脂肪率26%の私からしたら18%なんて夢のよう
自宅で自重の筋トレじゃ負荷弱すぎかな

408(1): 2021/11/01(月)08:40 ID:pb97BtH5(1) AAS
>>407
私も家でひたすら自重やってます
朝晩20〜30分くらい
時間取るの大変だけど、習慣にしてしまえば苦にならなくなりました