【愚痴】40?台後半のダイエット【雑談OK】2

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384(3): 2021/10/16(土)21:57 ID:+5+o/L7A(1) AAS
165cm49キロ

2ヶ月前からジムに行き始めて、筋トレ40分、有酸素運動30分を続けていたら2キロ太ってしまいました
生理も終わったのに全然体重戻らない、、
生理前の過食が止まらなかった事が原因なのかな

385(1): 2021/10/16(土)22:36 ID:T1J6Q105(1) AAS
>>384
その身長体重だとガリガリから筋肉ついて健康的になってきたのでは
体脂肪率わからないからなんとも言えないけど

388(1): 2021/10/17(日)07:36 ID:nIoGE50o(1) AAS
>>384
筋肉ついてきたから重くなったんだと自分も思う
身長と体重のバランス的にスタイルいいと思うし、ダイエットというよりボディメイクと考えた方がいいよ
体重はあまり気にせず体脂肪率重視で

392: 2021/10/25(月)22:17 ID:9snQFMx0(1) AAS
>>384
私は163/49だけど体脂肪率24％くらいあるw
18％ならすごく引き締まったカッコいい身体してそう