【愚痴】40?台後半のダイエット【雑談OK】2

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125(1): 2019/12/24(火)00:32 ID:Mfy+3xo1(1) AAS
筋肉量が多いだけでは？
体脂肪率十分低いし、見た感じ太くないなら無理に体重減らさなくていいと自分は思う
骨格によって適正体重あるだろうし
それでも痩せたいなら軽い有酸素運動で引き締めるくらいはどうだろう

126: 2019/12/24(火)22:58 ID:Ox4GARPV(1) AAS
>>125
ありがとう
見た感じは太くないと思うからこのままでもいいけど
もうちょっと軽くなりたいなぁ
有酸素増やして様子見てみます
来年は少し走るの日課にしてみようかな