[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
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21: 2019/01/11(金)17:39:30.41 ID:UUIh0Fb3(1) AAS
45kgきれない嫉妬ですか？醜いね
183(2): 2020/07/23(木)23:58:27.41 ID:aa+O9v28(1) AAS
みんなどんなダイエットしてるの？
私は昼メインで好きな物食べて、朝はヨーグルトとコーヒー牛乳、夜はナシか、少ししか食べない
でも外食誘われたらちゃんと食べる
ってのを続けてる
お通じも良いし、無理なく続けてる
あと週に２回有酸素運動してる
403: 2021/10/29(金)10:40:57.41 ID:2wAdPY5T(1) AAS
女は体脂肪率22%きるのは健康被害出るからそもそも目指すのやめよう
身長157cmなら45〜47kg22%くらいが一番綺麗だと思うよ
454: 2021/11/04(木)23:16:32.41 ID:QPXngcPM(8/10) AAS
>>452
無職乞食のミナチワワ乙！(^o^)
>>453
指摘して説明しても理解出来た試しが無いやろ馬鹿！(^o^)
ま
「様」すら書けないゴミ中年やからしゃーなし！
628: 2022/01/16(日)15:16:07.41 ID:Z7AtYELq(1) AAS
今日は久々にランチ食べてきた
カレー二種にライス大盛り、サラダ、生春巻、アイス、ラッシーのセット
完食したから、今夜から三日間プチ断食しまーす
ウォーキングもしまーす
がんばりまーす
730: 2023/06/14(水)07:27:37.41 ID:IfG/XQlO(1) AAS
２年間で153cm58キロ→44キロまで落としたけど２ヶ月サボったら47キロまでリバウンドしてしまった
そこからやっと46キロになったけど45キロの壁が厚い
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