[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
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12(1): 2018/12/26(水)20:25:35.07 ID:HTQikz0H(1) AAS
今日までの途中記録とちょい愚痴の吐き出し。
もう年末年始の休みなのでひたすら家でのんびり料理や買い物してる。
毎日ウォーキング、筋トレ、食事、風呂やマッサージ頑張ってるけど、
一番痩せて欲しい下半身の肉が中々落ちないな〜。
ウォーキングじゃなくて走るとか、
下半身の筋トレ強化しなきゃなのかなあ...
自分の中では今結構頑張ってるからこれ以上足すの辛いな。
気持ち、下半身筋トレ増やす感じでやってみようかなあ...うーん......
187: 2020/07/27(月)03:53:11.07 ID:4TvKhP7J(1) AAS
>>183
あすけん管理で1200kcal台でカロリー的には昼＞夜の一日２食
11時〜19時迄に食べる
主食は昼の甘くないパンのみで米食はしてない
夜は野菜多めでヨーグルト、コーヒー、果物、キノコ、海藻、トマトは毎日
お菓子も毎日、タンパク質は肉よりは豆腐卵魚の方が多いかも
ストレッチはしても運動はした事ない
特に太りはしないし季節やイベント合わせで微調整してる感じだけど
本気出して前半スレに定着したい気もする
241: 2020/10/19(月)03:46:43.07 ID:ZsEN/x6W(1) AAS
46〜47をうろうろ
早く45?になりたい
345: 2021/08/31(火)12:19:34.07 ID:hQOUJw2l(2/3) AAS
>>344
ちなみに156cmのアラサーです
474: 2021/11/06(土)09:16:09.07 ID:iQ6D9m1c(1/2) AAS
>>472
自分で書いたレスを貼られても事実じゃないとかwww
統失の往生際の悪さすげー！(^o^)
統失おじいちゃんは何が事実じゃ無いのか説明してご覧
475: 2021/11/06(土)09:19:15.07 ID:iQ6D9m1c(2/2) AAS
チワトまじかよ…
↓↓↓
632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！
522: 2021/11/16(火)19:44:14.07 ID:cNtIjadW(4/6) AAS
うじうじした性格だから画像すら晒せないアスペミナチワワなんだよね
言い出しっぺのくせにwww
ユーチューバーを見習って堂々と顔出し動画晒しなよ
543: 2021/11/27(土)14:19:35.07 ID:WWAe9HUL(1) AAS
デブもハゲもバレたねw
>>541
586: 2021/12/10(金)14:06:05.07 ID:suctXl6D(3/3) AAS
普通の人の疑問
どーしてミナトちゃんは何も証明出来ないのに同じ事を連呼してるの？
答え
基地外だからです
669: 2022/04/11(月)00:19:05.07 ID:tpIBk9A2(1) AAS
153/46
あと1kg落としたい
733(1): 2023/06/14(水)13:47:46.07 ID:aveCAY67(1) AAS
お尻につくの羨ましい、骨格ナチュラルで尻ぺったんこだわ
太ももは普通に太いのに尻は削げてる
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