[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
599: 2021/12/12(日)23:50 ID:9He4lPSG(3/3) AAS
>>597
ブヒブヒ鳴いてスッキリしたかな？(^o^)
AHAHA
600: 2021/12/13(月)09:20 ID:dzdvz19i(1) AAS
画像すら晒せないアスペミナチワワ君おはよー！
今日もブヒブヒ鳴いて皆さんを笑わせるんやで！(^o^)
ちな
最近ボコられ過ぎて元気が無いようなので例の別キャラで鬱憤を晴らしたらどうや？
自演バレ以降別キャラ君も元気無いで！
頑張れ知恵遅れ！
AHAHA
601: 2021/12/13(月)22:05 ID:9qUpxa9s(1) AAS
スプーンデブの乞食画像貼っておきますね！(^o^)
↓↓↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
602(1): 2021/12/13(月)22:06 ID:aGU/jOWt(1) AAS
問 ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか
答 ミナトさんは見た目が良いからｗ
問 チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか
答 デブだからｗ
603: 2021/12/13(月)22:18 ID:8V0DmXo2(1) AAS
基地外
「ウリは見た目が良いニダーーーッ！ブヒブヒ」
(自ら本人の物と証明出来る画像提出０枚)
「お前らはデブニダーーーッ！ブヒブヒ」
「お前らはウリに嫉妬してるニダーーーッ！ブヒブヒ」
(根拠も証拠も無し)
皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>590参照)
604(1): 2021/12/14(火)00:49 ID:ZMUg5iCS(1) AAS
>>602
ブヒブヒ鳴いてスッキリしたかな？(^o^)
AHAHA
605: 2021/12/16(木)08:05 ID:dUXKdSzI(1) AAS
久々の47キロ台、安心した
維持がんばろ
606: 2021/12/22(水)15:14 ID:CHNAaAwj(1) AAS
>>604
いつものようにブヒブヒ言う感じでおデブチワワらしく頭の弱い反論してごらん
問 ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか
答 ミナトさんは見た目が良いからｗ
問 チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか
答 デブだからｗ
607: 2021/12/22(水)20:40 ID:DXI0iSIR(1) AAS
うーん、久々の46.9タッチ！
ま、明日の夜には48まで戻ってるだろうけど
608: 2021/12/23(木)13:45 ID:u0TbiH5P(1) AAS
今47…早く前半スレに行きたいわあ
609: 2021/12/24(金)06:48 ID:afuyLUm2(1) AAS
47.7 22.7
思ったより増えてなかった
610: 2021/12/24(金)13:00 ID:9Xj/h0UO(1) AAS
周囲や健常者と越えられない壁があるコミュニケーション障害で自己愛性人格障害者
デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
省25
611: 2021/12/24(金)13:37 ID:m+5AmEAm(1) AAS
47.7kg
19.8%
昨日クリスマスパーティでお腹いっぱい食べたけど、そこまで増えてなくて良かった
年末年始に向けて、食べすぎないよう引き続き気をつける
612: 2021/12/27(月)11:19 ID:5nsfhfa0(1) AAS
クリスマスで結構食べたけどお風呂後に測ったら46.0だった。
10年振りに45キロ切りたい！
613(1): 2021/12/27(月)13:12 ID:9IsQSBO9(1) AAS
43キロから48キロにリバウンドしたので出戻り
年末年始の暴食防止のために仕事入れたぞ！
614(1): 2021/12/27(月)20:20 ID:ku0VDTkY(1) AAS
50キロ台スレ卒業してやっとこっちに引っ越せた
今48から49あたりだけど47まで減らしたい
615(1): 2021/12/27(月)21:24 ID:o2f0nnia(1) AAS
１５４センチで４９、７キロ…
なんかもう食欲がとまらない。
パーソナルトレーナーつけて半年で８キロやせたけど、４９キロ台になってピタリと減らなくなった。パーソナルトレーナーが焦って「１日一万歩歩けデブ」という意味の事をアドバイスしてきたので、寒いなか徒歩で一時間家まで帰ってる
616: 2021/12/28(火)06:04 ID:0ur9AXNc(1) AAS
>>615
おーBMI20ではないですか！
そこらあたりから減らそうと思うと、かなり負荷かけないと減らないかも
BMI18まで減らした時は、週2回程、ウエイトつけてウオーキングしてようやくでした
あと睡眠取れてますか？
8時間くらい寝れると、減量にも良いですよー
ファイトです
617: 2021/12/28(火)14:18 ID:hFvRVB9p(1) AAS
3キロ太ったのでお邪魔します…
今月どんだけ待っても生理は来ないし(妊娠の可能性はゼロ)、これからご馳走ウィークだと思うと今から気が重くて仕方ない
ジムも明日から休みだしどこまで肥えるんだ自分怖い助けて……
618: 2021/12/31(金)08:49 ID:nn8P2V+a(1) AAS
４９、３キロです。
目標は１月末に４７キロ、２月末に４５キロに
戻す事です。気合い入れて年末年始ダイエット頑張ろうと思います。
619: 2022/01/01(土)09:07 ID:lR6Cud70(1) AAS
あけまして、おめでとーございます！
今年も現状維持と、貯筋、頑張りまーす！
48.1 22.9
あと2キロ減のトコで定着したいなぁ
620: 2022/01/03(月)13:00 ID:FKSOSQjv(1) AAS
去年飛行機の距離(九州→関東)の神社にダイエットの願掛けけしてから、気合い入れてパーソナルトレーニング開始して７ヶ月で９キロ痩せてようやく４９キロなんだけど停滞してるわ…。
目標は身長１５４で体重４５キロで、３月末までに達成させて願掛けした神社にお礼参りしなきゃいけないから頑張らなくては
621: 2022/01/05(水)07:40 ID:uQOJH767(1) AAS
>>613
なかなか48から48.5ウロウロしてて体重落ちないと思ってたら今日47.3！
固太りタイプらしくて調べたら暖かくして寝るといいって出てきたから、裏起毛タイツ履いて寝るようにしてからスルっと落ちた！
622: 2022/01/08(土)09:53 ID:CIIQVhLa(1) AAS
体重が停滞してる最中。
ダイエットのモチベーションの維持や上げかたに苦労してます。
623: 2022/01/08(土)17:54 ID:P4iw/t+y(1) AAS
46キロ台入った
あすけんの指示通り1300キロカロリーで生活してたんだけど生理止まってしまったから制限緩めようかな
624: 2022/01/10(月)16:35 ID:iHjTLpWf(1) AAS
仕事のストレス半端なく、今日もチョコレート効果一箱食べきってもうた
今夜からプチ断食せな、50超えてまうかも
625(1): 2022/01/11(火)21:02 ID:pX8ECSSB(1) AAS
７ヶ月必死に耐えて耐えて耐えて八キロ減で
間もなく４８キロ台に…だったのに
今日何かがプツンと切れて、会社でケーキクッキーを約1000カロリー分大量食いして更にフツーにランチと夕飯を食べ２２００カロリー摂取。
必死に頑張って来たのに私一体どうしたんだろう。生理前でもないのにおかしい。怖い。
626: 2022/01/12(水)01:03 ID:sptFtAU5(1) AAS
足りない栄養素があるんじゃないかな
627: 2022/01/12(水)08:00 ID:HcFjWPCy(1) AAS
>>625
頑張りすぎ、抑制しすぎると気づかないうちに溜まってたストレスが暴発すると思うよ
そうなると自分では制御できない
何故かダイエットしてなかった時ですら買わない量のお菓子を一度に買って一度に食べて満足感とか関係なく胃の限界までたべた事私もあります
サプリやプロテインで栄養面は大丈夫と思ってても実際は何かが違うんじゃないかと思ってる
628: 2022/01/16(日)15:16 ID:Z7AtYELq(1) AAS
今日は久々にランチ食べてきた
カレー二種にライス大盛り、サラダ、生春巻、アイス、ラッシーのセット
完食したから、今夜から三日間プチ断食しまーす
ウォーキングもしまーす
がんばりまーす
629(1): 2022/01/18(火)23:45 ID:hRZAYBqH(1) AAS
断食とかよくないよ
一時的には減るけどすぐリバウンドする
630(1): 2022/01/20(木)19:32 ID:mn0NjvdT(1) AAS
>>629
1年とちょっと、奮起して頑張って▲26キロ減量
今はまた忙しくなってしまい、運動メインだったのがあまり出来なくなったものだから、維持を目指して定期的にプチ断食
お腹の中がスッキリするので、ゆるゆるですが、気持ち良いですよ
631(1): 2022/01/21(金)10:58 ID:pj+E9nKe(1) AAS
>>630
余計なおせっかいだったようですな
なるべく運動がんばって！
632: 2022/01/23(日)09:36 ID:Ic4yNYWO(1) AAS
>>631
いえいえ、とんでもございません。
きちんと栄養摂らないで、過激な減量では本末転倒なので、おっしゃる通りです。
ただ、定期的な短期の断食は、胃や腸の内臓を休ませる意味で、減量にも効果があると体感してるので、継続してます。
今日は久々に、4駅すっ飛ばしてウォーキングして帰りますわ。
地道に運動も継続します。
633: 2022/01/27(木)01:40 ID:kRreivJy(1) AAS
最近ちょっと過食気味。食事制限に疲れてきたかなあ。何とかしたい…
634(1): 2022/01/29(土)10:25 ID:kyyAo381(1) AAS
ダイエットの為に筋トレして大分筋肉がついてきたら、今度は猛烈な空腹感に苦しむようになったわ。仕方ないから水筒にお汁粉入れてチョビチョビ飲みつつ仕事しながら凌いでる
635: 2022/01/29(土)12:35 ID:GyrnpWQ6(1) AAS
>>634
ｗ
636(1): 2022/01/31(月)15:13 ID:y+pTmyA0(1) AAS
停滞期抜けて45キロ
体脂肪20切ってるけどやっぱりbmiも18以下じゃないと見た目デブだな
前半行けるように頑張ろう
637: 2022/01/31(月)20:29 ID:rT9XmE57(1) AAS
カロリー制限の反動で現在過食気味。
もう１２００以内は無理
おやつ込みで１日１５００カロリーでゆっくり体重おとす事にする
638: 2022/02/07(月)20:41 ID:jRZNmCMD(1) AAS
イベント太りで、49.6w
ヤバイね
639(1): 2022/02/07(月)22:48 ID:YKk0ACB4(1) AAS
>>614です
47キロ達成したけど全然痩せた感じしてなくて凹んでたけど普段着ない組み合わせの服来たら結構変わってた
単に着痩せして見える組み合わせだったのかもしれないけど周りからも痩せたと言われてモチベ上がった
BEFOREの写真撮っておけばよかったなー
640: 2022/02/08(火)07:12 ID:/Skyyfkq(1) AAS
>>636
18以下じゃないと見た目デブと思うは本人の感覚だから仕方ないが、念のため友達などの意見も求めた方がいい。
bmi18.5以下は低体重に分類されていて統計的には健康リスクが高くなるから、スタイルと健康と引き換えにする覚悟が必要になる。
641: 2022/02/10(木)16:32 ID:fAo6OId+(1) AAS
48.9 セーフ
642: 2022/02/11(金)09:57 ID:cW7SPw6k(1) AAS
47.25
前半スレに戻りたい…
643: 2022/02/11(金)20:34 ID:vxwZFBlQ(1) AAS
48.7。なかなか減らないわ。
644: 2022/02/11(金)21:11 ID:3hB1IUXC(1) AAS
平均身長くらいあると40後半から前半にもっていくだけでも結構苦労するよね
160超で40前半保ってる人尊敬するわ
645: 2022/02/13(日)07:22 ID:2rvnYDId(1) AAS
48.3 少し浮腫みが取れた
646(1): 2022/02/19(土)15:24 ID:J3/YZbF0(1/2) AAS
体重が49より下回りかけると
異常食欲で自制心がふっとんで、スーパーで
あんこの袋買いとかして一袋食べきったりする自分が怖いわ。
己の意思とは別に、脳や体が体重を戻そう戻そうと必死になってるみたいな感じ
647(1): 2022/02/19(土)15:25 ID:J3/YZbF0(2/2) AAS
155しか身長がないから48キロでも
ただの小太りなんだけどね
648(1): 2022/02/19(土)22:31 ID:W9jc32YQ(1) AAS
>>646
摂食障害に片足突っ込みかけてる
649(2): 2022/02/20(日)00:01 ID:ISlCbAL+(1) AAS
>>648
どうすれば良いのだろうね。。
650: 2022/02/20(日)00:08 ID:gHw9Y/uQ(1) AAS
>>647
体脂肪率によるけど小太りってほどでもないでしょ
普通だよ普通
甘いものはなるべく自作してお茶濁そう
651: 2022/02/20(日)09:06 ID:r8UrAJs4(1) AAS
>>649
栄養バランス気にしてみるとか
652: 2022/02/20(日)11:49 ID:F306oigw(1/2) AAS
>>649
身長何センチなの？
BMI17以下とかやめなさいね
653: 2022/02/20(日)11:55 ID:F306oigw(2/2) AAS
あ、ごめん。
654: 2022/02/20(日)12:29 ID:JjalQc0E(1/2) AAS
155?なら標準体重53?すよ。
655(1): 2022/02/20(日)12:57 ID:KWlzMGn7(1) AAS
あんこ大好きー
155/48なら、BMI19.98
ちょうど良いっちゃ良いけど、19前半の46キロ位まで持っていけたら、さらにスッキリしますね
ムリしない程度にがんばれー
656: 2022/02/20(日)16:38 ID:JjalQc0E(2/2) AAS
>>655
過食を気にしている人にそんな気楽なオススメ打っちゃって大丈夫なのか？
BMIと体型の美しさに相関はないよ。バランスだから。
657(1): 2022/02/24(木)18:53 ID:GawdM2yb(1) AAS
49.8から49.4ぐらいウロウロして減らない
なんでだろ…
一応食事も付けてるし運動も筋トレと歩数は1万歩前後歩くようにはしてるんだけど1ヶ月停滞してる
48キロが遠い…
658: 2022/02/24(木)20:42 ID:aI71zoFG(1) AAS
1ヶ月停滞なんてあるあるだよー
659: 2022/02/26(土)19:17 ID:t0BaLEIt(1) AAS
>>657
私と同じだ…。
標準体重をようやく下回ってから体重減少停滞が続いてるよ。必死に食べるの制限してキツイ思いして運動してるのに体重は相変わらずだとモチベーションが上がらないね
660(1): 2022/03/08(火)02:11 ID:1K7AKwqJ(1) AAS
161センチ48.8
二の腕が全然痩せてこない
44キロの時は細かったからもう少し痩せたほうがいいのか迷う
661: 2022/03/08(火)08:23 ID:sA4BGVow(1) AAS
体重は関係ないよ…
662: 2022/03/14(月)03:54 ID:w7mc7X0n(1) AAS
158cm49.6?
ついにこのスレに書き込めてうれしい
46?目指してがんばります
この体重でようやく下腹ポッコリがとれてきた
663(1): 2022/03/14(月)12:20 ID:sE44+jj3(1) AAS
今日はプチ旅行中！
ホテル近くの神社七社ほど散策しながら、シラス丼とパンケーキ食してくる。
明日は10キロ散策して、地産のトンカツ予定。
たまには息抜きせなんヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
664(1): 2022/03/14(月)14:01 ID:IKb5RW+i(1) AAS
>>663
羨ましー！楽しんで来てね。
665: 2022/03/15(火)14:14 ID:hxfyoJrE(1) AAS
この冬で4kg太って47.5kgになったからウォーキング始めました
せめて45kgくらいには戻したいな。というか体重なんかより太ももがね…
666: 2022/03/15(火)21:23 ID:WRPT7k98(1) AAS
>>664
ありがとー楽しんできましたー
昨日は12000歩、今日は24000歩たたきだし足痛いw
コーラ温泉で癒されて。茶色の炭酸泉
シラス丼→お得感満載な親子丼へ変更。
シラスとイワシのヅケで海鮮版親子丼、美味かったー
パンケーキも間違いなく、美味しかったー
トンカツも牡蠣付きにしてランクアーップ！
お陰で体重もアーップw
お土産は、ヘルスィーにおかきだよ
省1
667: 2022/03/20(日)16:48 ID:PbxKMETI(1) AAS
前半スレに戻れないよー戻りたいよー
668: 2022/04/09(土)15:09 ID:qnC72Jb+(1) AAS
>>660
筋トレしてる、二の腕引き締めるの大変だよね
669: 2022/04/11(月)00:19 ID:tpIBk9A2(1) AAS
153/46
あと1kg落としたい
670: 2022/04/11(月)22:51 ID:smSbqhCA(1) AAS
>>639だけど、3月はどうも気持ちが落ちて出来合いのものやジャンクを食べてしまった
体重も49まで増えてしまって4月から気持ちを新たに頑張ろうと思いつつもカロリーオーバーする日も有り
なんとか48まで戻せたけど夏前までに46くらいになりたい
671: 2022/05/27(金)15:39 ID:3tCfkWLv(1) AAS
男です。164cm46.8kgなんですが、たまに47.0kgまで上がることはあっても下がることはありません。目標は45kg台ですが、食事制限とウォーキングだけでは難しいですかね
672: 2022/05/28(土)20:06 ID:Ts0IUDUN(1) AAS
2ヵ月くらいパッタリと体重の減少が止まってる。
何でかなあ…食事制限もジム通いもやってるんだけどなあ…
673: 2022/06/17(金)05:50 ID:wR9TXsOp(1) AAS
49.4
やばい
今月は48台に乗せたいところ
674: 2022/06/17(金)06:45 ID:c3RDFYzt(1) AAS
152cm
67.3→49.1（今朝）
痩せではないけれど48キープしたい
675: 2022/07/19(火)11:53 ID:KVBZY3mt(1) AAS
155cm
春44㎏→ストレスでドカ食い48㎏
まずは目標45㎏
676: 2022/08/02(火)01:48 ID:ofrbfQE+(1) AAS
12kgやせて、目標までもう少しだったのに、過食気味になってだいぶリバウンドしてしまった。
ずっと食事制限続けてきた反動だろうなあ…
677(1): 2022/08/02(火)02:03 ID:EEZ/B7Rh(1/2) AAS
150/45.5
この0.5キロが落ちない
もう2ヶ月ずっと45.5→46.3を行ったりきたりしてる
ここが限界なのかなあ
678: 2022/08/02(火)07:17 ID:vbkiyjXL(1) AAS
もうbmi20でしょ
標準以下は簡単におちないよねw
でも健康のためにいい機能なんだと思うようにしてる
679: 2022/08/02(火)08:43 ID:EEZ/B7Rh(2/2) AAS
今までの計算方法だと適性体重49.5で
45.5キロだとBMI20.22なんだけど
新しいロイド式だと適性体重46.63で
今BMI21.46なんだよね
42.4キロでBMI20だから目標43キロなんだけど足踏みが止まらない
680: 2022/08/18(木)21:10 ID:DfZx3QW2(1) AAS
158cm 48kg台をウロウロ
47kgで安定が目標
本当の目標は46kgだけど今の数値でかなり長く停滞してる
食事を抜いて汗をかけば47kg代に乗るけどそんなの意味ないよね…
681: 2022/08/20(土)14:20 ID:Z/KnUXFF(1) AAS
155cm47kg
あと1～2kg落としたい
落としたあと筋肉つけたい、そこからは体重増えてもいい
682(1): 2022/08/26(金)20:12 ID:UJNurpu+(1) AAS
150cm 46〜47kgをいったりきたり
BMI20で体脂肪30%www
体脂肪減らすにはやっぱり運動？
683: 2022/08/27(土)13:51 ID:gUG7IDJe(1) AAS
逆に何をやってるの？
684: 2022/08/31(水)08:43 ID:P/BkYq4S(1/2) AAS
>>682
我と同じやな
ウォーキングやると1%くらい落ちるときもあるが
胸だけさらにアスリートになるからやめてる
685(1): 2022/08/31(水)09:01 ID:EI5sLFJC(1) AAS
>>677だけどやっと停滞期抜けたのか
ここ数日朝トイレ後体重で43～43.5
寝る前44～44.5で安定してきた
スレ卒します
みんなも標準からのダイエットしんどいけど頑張ってね！
686: 2022/08/31(水)09:29 ID:P/BkYq4S(2/2) AAS
>>685
おめでとう！頑張ってるね
我はそちらには行けないと思うが
達者でな〜！！
687(1): 2022/09/05(月)21:10 ID:pIsEQ1ha(1) AAS
157cmで57kg→一時期43kg台までいってBMI18切った（ケト終盤で水分が抜けてたのもある）が
下半身はまだムチムチなのに上半身ガリガリというか腹筋縦割れしてくるし腕の血管は目立つし貧相と言われるし
コロナ禍中で低体重ギリギリなのもどうよと思って今は48kg・BMI19.5前後で維持しているが見た目的にもこれくらいがベストっぽい
ていうかあとは脚だけもうちょい痩せてくれればなー
688: 2022/09/06(火)06:46 ID:UITn53ML(1/3) AAS
>>687
すごーい！同じ身長だから凄さがわかる
よくそこまで減らせたね
今私も49kgまで減ってきたから参考になるわ
689: 2022/09/06(火)06:47 ID:UITn53ML(2/3) AAS
ちなみに体脂肪はどうなの？
690: 2022/09/06(火)07:20 ID:KNFSjmfn(1) AAS
これだけ書いてくれたのにさらに体脂肪を聞いてどうするの？
自分の情報を先に書きなよ
691: 2022/09/06(火)10:28 ID:UITn53ML(3/3) AAS
書いてるよ
692(1): 2022/09/07(水)00:15 ID:wXBdqEIQ(1) AAS
687です
今の体脂肪率は20弱～21強%前後くらい、タニタの家庭用体組成計なので参考程度で（オムロンよりは低めに出るらしい？）
ちなみに一番痩せてた時期は15弱～17%あたりウロウロしてたけど同日の朝と夜でも揺れ幅がすごかったので当てにならない…
693(2): 2022/09/07(水)01:29 ID:SrxKpocM(1) AAS
>>692
1番やせてた時って何をしてやせてましたか？
694: BIGBOSS 2022/09/07(水)01:38 ID:VHDLnBy8(1) AAS
>>693
瞬間的に痩せた方法なんて聞いて何か得るものある？
そんな考えだからデブなんだよ
695: 2022/09/07(水)11:03 ID:ogpkIn+t(1) AAS
聞きたいだけの人っているよね
696: 2022/09/07(水)11:12 ID:jga+qPUd(1) AAS
文句だけ言いたい人っているよね
697: 2022/09/07(水)14:41 ID:vqHp15px(1) AAS
痩せたからジーンズ買いたいんだけど、W61だとウエストがブカブカ、W58だと脚がきつすぎ。
W61でベルトで締めてもなんかかっこよくないのよね…(´・ω・`)
どうしてますか？
698(1): 2022/09/07(水)16:12 ID:qCglCWW5(1) AAS
メーカーによって多少サイズ感が違うので彷徨ってみては
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 50 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.023s