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【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/
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596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/12(日) 23:34:20.31 ID:9He4lPSG >>590 身なりの見窄らしさも凄いが… 青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い… いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは… 毎日ブヒブヒ鳴いておるわwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/12(日) 23:40:38.70 ID:gB2v5ZvA 見た目の良いミナトさんの画像を見た画像すら晒せないチワワ君が 今日もミナトさんの画像を見て嫉妬しました！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/12(日) 23:49:14.20 ID:9He4lPSG 基地外 「ウリは見た目が良いニダーーーッ！ブヒブヒ」 (自ら本人の物と証明出来る画像提出０枚) 「お前らはウリに嫉妬してるニダーーーッ！ブヒブヒ」 (根拠も証拠も無し) 皆さん 「ミナトはスプーンデブwww」 (証拠：>>590参照) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/12(日) 23:50:05.35 ID:9He4lPSG >>597 ブヒブヒ鳴いてスッキリしたかな？(^o^) AHAHA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/13(月) 09:20:03.60 ID:dzdvz19i 画像すら晒せないアスペミナチワワ君おはよー！ 今日もブヒブヒ鳴いて皆さんを笑わせるんやで！(^o^) ちな 最近ボコられ過ぎて元気が無いようなので例の別キャラで鬱憤を晴らしたらどうや？ 自演バレ以降別キャラ君も元気無いで！ 頑張れ知恵遅れ！ AHAHA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/13(月) 22:05:11.06 ID:9qUpxa9s スプーンデブの乞食画像貼っておきますね！(^o^) ↓↓↓ https://i.imgur.com/FZqc1oj.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/13(月) 22:06:42.36 ID:aGU/jOWt 問 ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか 答 ミナトさんは見た目が良いからｗ 問 チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか 答 デブだからｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/13(月) 22:18:37.84 ID:8V0DmXo2 基地外 「ウリは見た目が良いニダーーーッ！ブヒブヒ」 (自ら本人の物と証明出来る画像提出０枚) 「お前らはデブニダーーーッ！ブヒブヒ」 「お前らはウリに嫉妬してるニダーーーッ！ブヒブヒ」 (根拠も証拠も無し) 皆さん 「ミナトはスプーンデブwww」 (証拠：>>590参照) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/14(火) 00:49:10.66 ID:ZMUg5iCS >>602 ブヒブヒ鳴いてスッキリしたかな？(^o^) AHAHA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/16(木) 08:05:21.88 ID:dUXKdSzI 久々の47キロ台、安心した 維持がんばろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/22(水) 15:14:31.78 ID:CHNAaAwj >>604 いつものようにブヒブヒ言う感じでおデブチワワらしく頭の弱い反論してごらん 問 ミナトさんは画像を晒した。チワワが6年画像すら晒せないチワワなのになぜミナトさんは気軽に画像を晒せるのか 答 ミナトさんは見た目が良いからｗ 問 チワワはいつまでも画像すら晒せないチワワですが、なぜ画像すら晒せないチワワなのか 答 デブだからｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/22(水) 20:40:07.01 ID:DXI0iSIR うーん、久々の46.9タッチ！ ま、明日の夜には48まで戻ってるだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/23(木) 13:45:26.50 ID:u0TbiH5P 今47…早く前半スレに行きたいわあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/24(金) 06:48:25.76 ID:afuyLUm2 47.7 22.7 思ったより増えてなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/24(金) 13:00:02.13 ID:9Xj/h0UO 周囲や健常者と越えられない壁があるコミュニケーション障害で自己愛性人格障害者 デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN 古いって1年前だよ ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし 成長もなけりゃデブ化もない 何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが 画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ 頑張れチワワ君 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN 朝食バイキング with アイ棒 https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg ↑ http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html 必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww しかしスプーンをズームするとおおおお なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg 852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww 854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/ この時1人じゃないよ 856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC 1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww 857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/ 食べ物取り入ってるすきにさっと撮影 仕事が速いねｗ ＜参考スレ＞ スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/ https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/24(金) 13:37:54.85 ID:m+5AmEAm 47.7kg 19.8% 昨日クリスマスパーティでお腹いっぱい食べたけど、そこまで増えてなくて良かった 年末年始に向けて、食べすぎないよう引き続き気をつける http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/27(月) 11:19:45.31 ID:5nsfhfa0 クリスマスで結構食べたけどお風呂後に測ったら46.0だった。 10年振りに45キロ切りたい！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/27(月) 13:12:07.98 ID:9IsQSBO9 43キロから48キロにリバウンドしたので出戻り 年末年始の暴食防止のために仕事入れたぞ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/27(月) 20:20:00.68 ID:ku0VDTkY 50キロ台スレ卒業してやっとこっちに引っ越せた 今48から49あたりだけど47まで減らしたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/27(月) 21:24:55.77 ID:o2f0nnia １５４センチで４９、７キロ… なんかもう食欲がとまらない。 パーソナルトレーナーつけて半年で８キロやせたけど、４９キロ台になってピタリと減らなくなった。パーソナルトレーナーが焦って「１日一万歩歩けデブ」という意味の事をアドバイスしてきたので、寒いなか徒歩で一時間家まで帰ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/28(火) 06:04:56.73 ID:0ur9AXNc >>615 おーBMI20ではないですか！ そこらあたりから減らそうと思うと、かなり負荷かけないと減らないかも BMI18まで減らした時は、週2回程、ウエイトつけてウオーキングしてようやくでした あと睡眠取れてますか？ 8時間くらい寝れると、減量にも良いですよー ファイトです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/28(火) 14:18:32.30 ID:hFvRVB9p 3キロ太ったのでお邪魔します… 今月どんだけ待っても生理は来ないし(妊娠の可能性はゼロ)、これからご馳走ウィークだと思うと今から気が重くて仕方ない ジムも明日から休みだしどこまで肥えるんだ自分怖い助けて…… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/12/31(金) 08:49:58.58 ID:nn8P2V+a ４９、３キロです。 目標は１月末に４７キロ、２月末に４５キロに 戻す事です。気合い入れて年末年始ダイエット頑張ろうと思います。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/01(土) 09:07:44.43 ID:lR6Cud70 あけまして、おめでとーございます！ 今年も現状維持と、貯筋、頑張りまーす！ 48.1 22.9 あと2キロ減のトコで定着したいなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/03(月) 13:00:22.10 ID:FKSOSQjv 去年飛行機の距離(九州→関東)の神社にダイエットの願掛けけしてから、気合い入れてパーソナルトレーニング開始して７ヶ月で９キロ痩せてようやく４９キロなんだけど停滞してるわ…。 目標は身長１５４で体重４５キロで、３月末までに達成させて願掛けした神社にお礼参りしなきゃいけないから頑張らなくては http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/05(水) 07:40:54.10 ID:uQOJH767 >>613 なかなか48から48.5ウロウロしてて体重落ちないと思ってたら今日47.3！ 固太りタイプらしくて調べたら暖かくして寝るといいって出てきたから、裏起毛タイツ履いて寝るようにしてからスルっと落ちた！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/08(土) 09:53:56.14 ID:CIIQVhLa 体重が停滞してる最中。 ダイエットのモチベーションの維持や上げかたに苦労してます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/08(土) 17:54:49.21 ID:P4iw/t+y 46キロ台入った あすけんの指示通り1300キロカロリーで生活してたんだけど生理止まってしまったから制限緩めようかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/10(月) 16:35:09.97 ID:iHjTLpWf 仕事のストレス半端なく、今日もチョコレート効果一箱食べきってもうた 今夜からプチ断食せな、50超えてまうかも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/11(火) 21:02:30.30 ID:pX8ECSSB ７ヶ月必死に耐えて耐えて耐えて八キロ減で 間もなく４８キロ台に…だったのに 今日何かがプツンと切れて、会社でケーキクッキーを約1000カロリー分大量食いして更にフツーにランチと夕飯を食べ２２００カロリー摂取。 必死に頑張って来たのに私一体どうしたんだろう。生理前でもないのにおかしい。怖い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/12(水) 01:03:49.60 ID:sptFtAU5 足りない栄養素があるんじゃないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/12(水) 08:00:11.74 ID:HcFjWPCy >>625 頑張りすぎ、抑制しすぎると気づかないうちに溜まってたストレスが暴発すると思うよ そうなると自分では制御できない 何故かダイエットしてなかった時ですら買わない量のお菓子を一度に買って一度に食べて満足感とか関係なく胃の限界までたべた事私もあります サプリやプロテインで栄養面は大丈夫と思ってても実際は何かが違うんじゃないかと思ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/16(日) 15:16:07.41 ID:Z7AtYELq 今日は久々にランチ食べてきた カレー二種にライス大盛り、サラダ、生春巻、アイス、ラッシーのセット 完食したから、今夜から三日間プチ断食しまーす ウォーキングもしまーす がんばりまーす http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/18(火) 23:45:32.28 ID:hRZAYBqH 断食とかよくないよ 一時的には減るけどすぐリバウンドする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/20(木) 19:32:54.85 ID:mn0NjvdT >>629 1年とちょっと、奮起して頑張って▲26キロ減量 今はまた忙しくなってしまい、運動メインだったのがあまり出来なくなったものだから、維持を目指して定期的にプチ断食 お腹の中がスッキリするので、ゆるゆるですが、気持ち良いですよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/21(金) 10:58:33.36 ID:pj+E9nKe >>630 余計なおせっかいだったようですな なるべく運動がんばって！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/23(日) 09:36:16.16 ID:Ic4yNYWO >>631 いえいえ、とんでもございません。 きちんと栄養摂らないで、過激な減量では本末転倒なので、おっしゃる通りです。 ただ、定期的な短期の断食は、胃や腸の内臓を休ませる意味で、減量にも効果があると体感してるので、継続してます。 今日は久々に、4駅すっ飛ばしてウォーキングして帰りますわ。 地道に運動も継続します。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/27(木) 01:40:56.66 ID:kRreivJy 最近ちょっと過食気味。食事制限に疲れてきたかなあ。何とかしたい… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/29(土) 10:25:35.63 ID:kyyAo381 ダイエットの為に筋トレして大分筋肉がついてきたら、今度は猛烈な空腹感に苦しむようになったわ。仕方ないから水筒にお汁粉入れてチョビチョビ飲みつつ仕事しながら凌いでる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/29(土) 12:35:57.54 ID:GyrnpWQ6 >>634 ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/31(月) 15:13:10.65 ID:y+pTmyA0 停滞期抜けて45キロ 体脂肪20切ってるけどやっぱりbmiも18以下じゃないと見た目デブだな 前半行けるように頑張ろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/31(月) 20:29:17.93 ID:rT9XmE57 カロリー制限の反動で現在過食気味。 もう１２００以内は無理 おやつ込みで１日１５００カロリーでゆっくり体重おとす事にする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/07(月) 20:41:42.51 ID:jRZNmCMD イベント太りで、49.6w ヤバイね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/07(月) 22:48:37.77 ID:YKk0ACB4 >>614です 47キロ達成したけど全然痩せた感じしてなくて凹んでたけど普段着ない組み合わせの服来たら結構変わってた 単に着痩せして見える組み合わせだったのかもしれないけど周りからも痩せたと言われてモチベ上がった BEFOREの写真撮っておけばよかったなー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/08(火) 07:12:47.95 ID:/Skyyfkq >>636 18以下じゃないと見た目デブと思うは本人の感覚だから仕方ないが、念のため友達などの意見も求めた方がいい。 bmi18.5以下は低体重に分類されていて統計的には健康リスクが高くなるから、スタイルと健康と引き換えにする覚悟が必要になる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/10(木) 16:32:03.75 ID:fAo6OId+ 48.9 セーフ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/11(金) 09:57:50.89 ID:cW7SPw6k 47.25 前半スレに戻りたい… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/02/11(金) 20:34:50.37 ID:vxwZFBlQ 48.7。なかなか減らないわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/11(金) 21:11:18.91 ID:3hB1IUXC 平均身長くらいあると40後半から前半にもっていくだけでも結構苦労するよね 160超で40前半保ってる人尊敬するわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/13(日) 07:22:43.58 ID:2rvnYDId 48.3 少し浮腫みが取れた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/02/19(土) 15:24:16.88 ID:J3/YZbF0 体重が49より下回りかけると 異常食欲で自制心がふっとんで、スーパーで あんこの袋買いとかして一袋食べきったりする自分が怖いわ。 己の意思とは別に、脳や体が体重を戻そう戻そうと必死になってるみたいな感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/02/19(土) 15:25:51.92 ID:J3/YZbF0 155しか身長がないから48キロでも ただの小太りなんだけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/19(土) 22:31:35.49 ID:W9jc32YQ >>646 摂食障害に片足突っ込みかけてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/02/20(日) 00:01:56.78 ID:ISlCbAL+ >>648 どうすれば良いのだろうね。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 00:08:22.72 ID:gHw9Y/uQ >>647 体脂肪率によるけど小太りってほどでもないでしょ 普通だよ普通 甘いものはなるべく自作してお茶濁そう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 09:06:29.87 ID:r8UrAJs4 >>649 栄養バランス気にしてみるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 11:49:27.96 ID:F306oigw >>649 身長何センチなの？ BMI17以下とかやめなさいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 11:55:59.24 ID:F306oigw あ、ごめん。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 12:29:32.11 ID:JjalQc0E 155?なら標準体重53?すよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 12:57:24.03 ID:KWlzMGn7 あんこ大好きー 155/48なら、BMI19.98 ちょうど良いっちゃ良いけど、19前半の46キロ位まで持っていけたら、さらにスッキリしますね ムリしない程度にがんばれー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/20(日) 16:38:37.47 ID:JjalQc0E >>655 過食を気にしている人にそんな気楽なオススメ打っちゃって大丈夫なのか？ BMIと体型の美しさに相関はないよ。バランスだから。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/24(木) 18:53:53.70 ID:GawdM2yb 49.8から49.4ぐらいウロウロして減らない なんでだろ… 一応食事も付けてるし運動も筋トレと歩数は1万歩前後歩くようにはしてるんだけど1ヶ月停滞してる 48キロが遠い… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/24(木) 20:42:06.62 ID:aI71zoFG 1ヶ月停滞なんてあるあるだよー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/02/26(土) 19:17:51.70 ID:t0BaLEIt >>657 私と同じだ…。 標準体重をようやく下回ってから体重減少停滞が続いてるよ。必死に食べるの制限してキツイ思いして運動してるのに体重は相変わらずだとモチベーションが上がらないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/03/08(火) 02:11:15.37 ID:1K7AKwqJ 161センチ48.8 二の腕が全然痩せてこない 44キロの時は細かったからもう少し痩せたほうがいいのか迷う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/03/08(火) 08:23:01.24 ID:sA4BGVow 体重は関係ないよ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/03/14(月) 03:54:17.61 ID:w7mc7X0n 158cm49.6? ついにこのスレに書き込めてうれしい 46?目指してがんばります この体重でようやく下腹ポッコリがとれてきた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/03/14(月) 12:20:10.43 ID:sE44+jj3 今日はプチ旅行中！ ホテル近くの神社七社ほど散策しながら、シラス丼とパンケーキ食してくる。 明日は10キロ散策して、地産のトンカツ予定。 たまには息抜きせなんヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/03/14(月) 14:01:27.56 ID:IKb5RW+i >>663 羨ましー！楽しんで来てね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/03/15(火) 14:14:55.66 ID:hxfyoJrE この冬で4kg太って47.5kgになったからウォーキング始めました せめて45kgくらいには戻したいな。というか体重なんかより太ももがね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/03/15(火) 21:23:27.31 ID:WRPT7k98 >>664 ありがとー楽しんできましたー 昨日は12000歩、今日は24000歩たたきだし足痛いw コーラ温泉で癒されて。茶色の炭酸泉 シラス丼→お得感満載な親子丼へ変更。 シラスとイワシのヅケで海鮮版親子丼、美味かったー パンケーキも間違いなく、美味しかったー トンカツも牡蠣付きにしてランクアーップ！ お陰で体重もアーップw お土産は、ヘルスィーにおかきだよ ギリ49.7 今週末からまた励みますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/03/20(日) 16:48:16.10 ID:PbxKMETI 前半スレに戻れないよー戻りたいよー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/04/09(土) 15:09:22.23 ID:qnC72Jb+ >>660 筋トレしてる、二の腕引き締めるの大変だよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/04/11(月) 00:19:05.07 ID:tpIBk9A2 153/46 あと1kg落としたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/04/11(月) 22:51:34.23 ID:smSbqhCA >>639だけど、3月はどうも気持ちが落ちて出来合いのものやジャンクを食べてしまった 体重も49まで増えてしまって4月から気持ちを新たに頑張ろうと思いつつもカロリーオーバーする日も有り なんとか48まで戻せたけど夏前までに46くらいになりたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/05/27(金) 15:39:49.89 ID:3tCfkWLv 男です。164cm46.8kgなんですが、たまに47.0kgまで上がることはあっても下がることはありません。目標は45kg台ですが、食事制限とウォーキングだけでは難しいですかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/05/28(土) 20:06:57.62 ID:Ts0IUDUN 2ヵ月くらいパッタリと体重の減少が止まってる。 何でかなあ…食事制限もジム通いもやってるんだけどなあ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/17(金) 05:50:26.00 ID:wR9TXsOp 49.4 やばい 今月は48台に乗せたいところ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/17(金) 06:45:40.10 ID:c3RDFYzt 152cm 67.3→49.1（今朝） 痩せではないけれど48キープしたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/674
675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/19(火) 11:53:45.83 ID:KVBZY3mt 155cm 春44㎏→ストレスでドカ食い48㎏ まずは目標45㎏ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/02(火) 01:48:50.42 ID:ofrbfQE+ 12kgやせて、目標までもう少しだったのに、過食気味になってだいぶリバウンドしてしまった。 ずっと食事制限続けてきた反動だろうなあ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/02(火) 02:03:54.02 ID:EEZ/B7Rh 150/45.5 この0.5キロが落ちない もう2ヶ月ずっと45.5→46.3を行ったりきたりしてる ここが限界なのかなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/08/02(火) 07:17:22.23 ID:vbkiyjXL もうbmi20でしょ 標準以下は簡単におちないよねw でも健康のためにいい機能なんだと思うようにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/02(火) 08:43:07.24 ID:EEZ/B7Rh 今までの計算方法だと適性体重49.5で 45.5キロだとBMI20.22なんだけど 新しいロイド式だと適性体重46.63で 今BMI21.46なんだよね 42.4キロでBMI20だから目標43キロなんだけど足踏みが止まらない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/18(木) 21:10:59.12 ID:DfZx3QW2 158cm 48kg台をウロウロ 47kgで安定が目標 本当の目標は46kgだけど今の数値でかなり長く停滞してる 食事を抜いて汗をかけば47kg代に乗るけどそんなの意味ないよね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/20(土) 14:20:52.50 ID:Z/KnUXFF 155cm47kg あと1～2kg落としたい 落としたあと筋肉つけたい、そこからは体重増えてもいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/681
682: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/26(金) 20:12:30.12 ID:UJNurpu+ 150cm 46〜47kgをいったりきたり BMI20で体脂肪30%www 体脂肪減らすにはやっぱり運動？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/682
683: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/27(土) 13:51:16.37 ID:gUG7IDJe 逆に何をやってるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/08/31(水) 08:43:21.65 ID:P/BkYq4S >>682 我と同じやな ウォーキングやると1%くらい落ちるときもあるが 胸だけさらにアスリートになるからやめてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/684
685: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/31(水) 09:01:11.40 ID:EI5sLFJC >>677だけどやっと停滞期抜けたのか ここ数日朝トイレ後体重で43～43.5 寝る前44～44.5で安定してきた スレ卒します みんなも標準からのダイエットしんどいけど頑張ってね！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/685
686: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/08/31(水) 09:29:46.95 ID:P/BkYq4S >>685 おめでとう！頑張ってるね 我はそちらには行けないと思うが 達者でな〜！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/686
687: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/09/05(月) 21:10:05.54 ID:pIsEQ1ha 157cmで57kg→一時期43kg台までいってBMI18切った（ケト終盤で水分が抜けてたのもある）が 下半身はまだムチムチなのに上半身ガリガリというか腹筋縦割れしてくるし腕の血管は目立つし貧相と言われるし コロナ禍中で低体重ギリギリなのもどうよと思って今は48kg・BMI19.5前後で維持しているが見た目的にもこれくらいがベストっぽい ていうかあとは脚だけもうちょい痩せてくれればなー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/687
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/09/06(火) 06:46:52.25 ID:UITn53ML >>687 すごーい！同じ身長だから凄さがわかる よくそこまで減らせたね 今私も49kgまで減ってきたから参考になるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/688
689: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/09/06(火) 06:47:37.18 ID:UITn53ML ちなみに体脂肪はどうなの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/689
690: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/09/06(火) 07:20:11.84 ID:KNFSjmfn これだけ書いてくれたのにさらに体脂肪を聞いてどうするの？ 自分の情報を先に書きなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/690
691: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/09/06(火) 10:28:05.24 ID:UITn53ML 書いてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/691
692: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/09/07(水) 00:15:02.35 ID:wXBdqEIQ 687です 今の体脂肪率は20弱～21強%前後くらい、タニタの家庭用体組成計なので参考程度で（オムロンよりは低めに出るらしい？） ちなみに一番痩せてた時期は15弱～17%あたりウロウロしてたけど同日の朝と夜でも揺れ幅がすごかったので当てにならない… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/692
693: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/09/07(水) 01:29:05.45 ID:SrxKpocM >>692 1番やせてた時って何をしてやせてましたか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/693
694: BIGBOSS [sage] 2022/09/07(水) 01:38:10.67 ID:VHDLnBy8 >>693 瞬間的に痩せた方法なんて聞いて何か得るものある？ そんな考えだからデブなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/694
695: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/09/07(水) 11:03:14.39 ID:ogpkIn+t 聞きたいだけの人っているよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/695
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