[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
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299: 2021/07/02(金)20:23 ID:c1PnApbT(3/5) AA×


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299: [sage] 2021/07/02(金) 20:23:47.08 ID:c1PnApbT ＞たんぱく質を減らすと老け見え＆オバ体形まっしぐら 体重を落とすために肉を食べないと考えているなら、ちょっと待った！ 肉にはたんぱく質がたっぷり。たんぱく質は筋肉や血液、内臓など、体をつくるために欠かせない材料です。 たんぱく質が不足すると筋肉量が減り、基礎代謝が落ちるために、逆にやせにくい体質になってしまうのです。 筋肉が少なくなると、やせたというよりもしぼんだ印象になります。 また、たんぱく質が足りないと肌の新陳代謝（ターンオーバー）も遅くなり、美容面にもデメリットが生じます。 たとえば肌が荒れたり、つめが割れやすくなったり、髪のコシがなくなり抜け毛がふえたり。 肉を食べずに体重が減ったとしても、これでは見た目年齢で老けてしまい、残念すぎる結果に。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1544079549/299
たんぱく質を減らすと老け見えオバ体形まっしぐら 体重を落とすために肉を食べないと考えているならちょっと待った！ 肉にはたんぱく質がたっぷりたんぱく質は筋肉や血液内臓など体をつくるために欠かせない材料です たんぱく質が不足すると筋肉量が減り基礎代謝が落ちるために逆にやせにくい体質になってしまうのです 筋肉が少なくなるとやせたというよりもしぼんだ印象になります またたんぱく質が足りないと肌の新陳代謝ターンオーバーも遅くなり美容面にもデメリットが生じます たとえば肌が荒れたりつめが割れやすくなったり髪のコシがなくなり抜け毛がふえたり 肉を食べずに体重が減ったとしてもこれでは見た目年齢で老けてしまい残念すぎる結果に

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