[過去ﾛｸﾞ] 「サウナでは痩せない」は嘘 (317ﾚｽ)
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1(1): 2018/08/23(木)02:49 ID:UdhHLeKW(1/3) AAS
サウナは痩せる
ソースはおれ
3日に一度のサウナと食事と腕立て伏せ(朝晩10回ずつ)で半年で30キロ痩せた
現在までの5年間リバウンドなし
218: ぽちゃ ◆Y0Ku9y3HOk 2018/09/15(土)11:20 ID:5NJjL0Es(3/5) AAS
>>215
その数字や理屈もどこから引っ張ってきたのか分からない根拠すらないものと嘘を並べてさ
それでダイエットのプロだなんて自称する池沼には脱帽するよなあ
>>212みたいな知識を持ってる人はすごい
主のサウナは痩せるという経験談の信憑性が裏付けされたということだ
219(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/15(土)11:21 ID:nr6b+Nw2(2/12) AAS
俺の書き込みで根拠が欲しいのなら聞けば良いじゃんｗ
220: ぽちゃ ◆Y0Ku9y3HOk 2018/09/15(土)11:23 ID:5NJjL0Es(4/5) AAS
>>217
お前のことだよ池沼ミナト
>>212を読め
あー、そうかお前は池沼だから読んでも理解できないよな( ´,_ゝ`)
もういいよお前、死ね
221(2): ぽちゃ ◆Y0Ku9y3HOk 2018/09/15(土)11:25 ID:5NJjL0Es(5/5) AAS
>>219
お前のテタラメな書き込みの根拠なんていらけーよ池沼が
一日5リットル水分とってんだろ？分かったからさっさと自殺しろ
222: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/15(土)11:25 ID:nr6b+Nw2(3/12) AAS
212はあぼーんになってる
おまえは俺に対し相当頭の弱い事書いてたんだろうな
223: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/15(土)11:27 ID:nr6b+Nw2(4/12) AAS
>>221
デブは感情の波が激しいからすぐ感情的になって思考停止する
この感情の波が食事量に影響してデブになるんだろうな
224: 2018/09/15(土)11:34 ID:fYXxTld9(1) AAS
>>221
ミナトは知的障害者だから相手にするな
みんな相手にしてないだろ
無視でいいよ
225: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/15(土)11:35 ID:nr6b+Nw2(5/12) AAS
俺の書き込みがデタラメと言う割に具体的な指摘が出来ないのはなぜ？
226: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/15(土)11:36 ID:nr6b+Nw2(6/12) AAS
プロの俺に指摘出来るのならしてきてほしいんだけどな
227: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/15(土)11:45 ID:nr6b+Nw2(7/12) AAS
> 運動負荷では主にグルコース代謝によるエネルギー消費、サウナ負荷ではグルコース代謝のみならず脂肪代謝が関与する
> すなわち、サウナ負荷は運動より脂肪燃焼の割合は高い
これ運動負荷と書いてるところは筋トレと書いた方が良い
サウナ負荷？何言ってんだこの馬鹿ｗ
とんでも理論言うならソース出せよ馬鹿ｗ
あと5リットルにやたらこだわってるけど70キロ以下の比較的小さめのボディービルダーでも6リットルぐらい飲んでる
5リットルは別にたいした量ではない
今日は8時に起きてすでに1.5リットルぐらい飲んでるよ？
228: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/15(土)15:10 ID:nr6b+Nw2(8/12) AAS
完全に知識で圧倒しちゃった感じだね
229: 2018/09/15(土)16:02 ID:/C1rxmyR(1) AAS
>>212
「肥満患者における運動及び全身温熱(サウナ)負荷テストの生理学的影響について」読ませてもらったよ
サウナは心肺に負担をかけずに脂肪代謝、脂肪燃焼が行われるってことだよね
よくこんな研究論文知ってるなと思ったらあなたお医者さんなのね(笑)
>>202さんみたいに治療としてもサウナが使用されてるなんて、サウナ効果すごいんだね！
私も無理しない程度にサウナ通うわ！
貴重な情報提供ありがとう！参考になった
230: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/15(土)16:31 ID:nr6b+Nw2(9/12) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.jstage.jst.go.jp
これ読んだけど当たり前の事しか書いてなかったよ
心拍数の高い運動は糖代謝の割合が多いのは誰でも知ってる事
筋トレ中は脂肪は燃えないが終わってから燃えるみたいな話は聞いたことあるだろ？
「肥満患者の基本的治療のひとつに運動療法があり,中等度の運動強度による体重減少効果とその生理学的影響に関する報告6-8)は数多く見られる。
しかし肥満患者の体重減少を目的とした補助的治療のひとつであるサウナ療法」
補助的治療だってよ
やっぱりサウナはプロのミナト大先生が言うようにダイエットのメイン種目でないんだよ
231: 2018/09/15(土)17:11 ID:nr6b+Nw2(10/12) AAS
座ってるだけなのに！？ ミュージカル鑑賞が約30分のエクササイズに匹敵
外部ﾘﾝｸ[php]:www.newsweekjapan.jp
サウナはこれと同じようなレベルの話だよ
232(1): 2018/09/15(土)17:15 ID:En9LtMKI(1) AAS
サウナに親でも殺されたのかな？
233: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/15(土)17:17 ID:nr6b+Nw2(11/12) AAS
俺は正しい事を書いてるだけだぞ
逆に間違ってる事を書いてる馬鹿は否定される事に対してムキになりすぎ
234(2): 主 ◆N9cmoe2A0A 2018/09/15(土)18:04 ID:LUIVCZse(1/2) AAS
皆さんこんにちは！
>>187
ほんと岩盤浴って儲かってるんでしょうかね？おれ入ったことないです
>>205
おーっ！
サウナで痩せたんですか！
おれと同じように他にも何かと工夫されてたのかもしれませんが、サウナ痩せますよね！
>>202
>>212
お二人の書き込みとても興味深く拝見させてもらいました
省13
235: 主 ◆N9cmoe2A0A 2018/09/15(土)18:06 ID:LUIVCZse(2/2) AAS
おれ流リバウンドしないダイエット方法まとめ再うｐしておきます！
基本的な食事
朝：キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・卵焼き(卵2個)・玄米120g・納豆45g×2パック
昼：キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・鶏肉150g(モモ胸どちらでも)・カップラーメン1個(種類問わず、完成したら汁は1滴残らず全部捨てる)
夕：キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・玄米120g・納豆45g×1パック・家で出てくるおかず(食べ過ぎ注意)
※食事時の水分は300ml、おれの場合は牛乳好きなのでたまに牛乳300mlにしていました
※食事時以外の水分は、飲みたくなったら一口(精一杯口に含んで85〜90ml程度)を飲み、1時間は空ける、一気飲みは厳禁
※間食したくてどうしようもない時は、おれは納豆45gか、めかぶ40gか、コンビニで売ってるサラダチキン1個を食べてました(参考程度に)
※キャベツは味に飽きてくるので、ドレッシングは数種類用意してた方がベストです、おれは胡麻ドレッシング＋マヨネーズか、お好みソース＋かつお節＋青のり粉＋マヨネーズがお気に入りでした
サウナの入り方
省11
236: 2018/09/15(土)18:08 ID:nr6b+Nw2(12/12) AAS
>>234
> 202さんのサウナ療法は初耳ですし、212さんは医師なのかな？
簡単な内容を理解出来てない馬鹿が医師になるんだよ馬鹿
> れ自身サウナで痩せれたのはなぜなのか科学的な根拠は分からなかったんですけど、納得できて良かったです！
こいつも読み取る力なし
> バカとか言うバカはなんて忘れちゃいましょう！
省1
237: ぽちゃ ◆Y0Ku9y3HOk 2018/09/16(日)01:10 ID:3DqmaMbb(1) AAS
>>234
久しぶり
今167cm/69kgで目標は63kg
今回のダイエットを始めた先月25日は77kgだった
21日で8キロマイナス、今までこんな短期間で8キロ落ちたことは初めて
腕立て伏せはプッシュアップバー買って、腹筋ローラーも買った
これから涼しくなったら体重落ちにくくなる？
238: 2018/09/16(日)01:58 ID:K5+rMwtQ(1) AAS
>>232
無職ナマポの妄想キチガイ池沼だから関わっちゃダメ
239: 2018/09/16(日)01:59 ID:6XmSGjlN(1) AAS
ミナトには知識面で敵わないから関わっちゃダメ
240(1): 2018/09/16(日)07:52 ID:ARTkrslh(1/2) AAS
>>212
流し読みしかしなかったから読み落としてたら申し訳ないんだけど、この記事の中にサウナ中に脂質代謝が平常時よりも優位に上昇するって書いてる部分あった？
関与していると書いた部分はあったけど、睡眠中でも脂質は代謝するからさ。
241(1): 2018/09/16(日)10:42 ID:QtebdXI4(1/5) AAS
>>240
外部ﾘﾝｸ:www.jstage.jst.go.jp
これか
図3にグラフ化されてるやつでしょ
平常時(RQ:呼吸商=0.76くらいか？)の糖・脂肪燃焼率は当然何もしてないから運動・サウナ共に同じでしょ
運動負荷をかけると糖燃焼が瞬時に12.5%くらい上昇し脂肪燃焼率が逆に12.5%くらい低下しているのに対して
一方サウナ負荷では糖燃焼の上昇、脂肪燃焼の低下がめちゃくちゃ穏やかで、脂肪燃焼率が一気に低下する運動負荷よりサウナ負荷の方が脂肪燃焼率が高いまま維持される
そういうことだと思うよ、たぶん専門的にみることできないから理解しきれないとこあると思うけど
こんなグラフ見るの学生時代ぶりだわ
片麻痺・対麻痺ある人は大変だよなあ
省2
242(2): 2018/09/16(日)11:22 ID:ARTkrslh(2/2) AAS
>>241
おお、ありがとう。
おっきなモニターがあるところでちゃんと読んでみます。
前はダイエット板でもこういうやりとりがもっとあったよね？
最近は水掛け論ばっかでどうにも…
243(1): 2018/09/16(日)11:56 ID:QtebdXI4(2/5) AAS
>>242
たぶんだよ、たぶん
引用文献からも引っ張ってきてるみたいだしねえ
回復式書いてるけどその理屈すら分からないから見たまんま受け取っただけだよ
個人的には太り方(いい体になる方法)を知りたいんだけどね
脂肪も付かなければ筋肉も付かない
244: ☆ミ☆ナ☆ト☆ 2018/09/16(日)13:22 ID:hYWkksUx(1/7) AAS
ダイエットの手段としてサウナが行われない理由は効果が薄いから
暇だから気分転換にサウナ入るみたいな使い方なら良いと思うよ
>>242
聞いた事に答えてない相手にありがとうというのはやめようぜ
非常に効果の小さいものだからプロの俺は減ってらラッキーぐらいのイメージ
245: ☆ミ☆ナ☆ト☆ 2018/09/16(日)13:35 ID:hYWkksUx(2/7) AAS
最近は疲労の原因は自律神経の酷使と言われている
何度もサウナ入ったり出たりをすると疲れるのは自律神経が酷使されるから。
冷房の効いた部屋と35度の外気を繰り返していると疲れるのはそのせい
カロリーが沢山消費されたから疲れたわけじゃないことがポイントでダイエット向きでない
ダイエットなのでなるべく楽してカロリー消費したほうが良い
246(1): 2018/09/16(日)13:56 ID:OMwpSIa7(1/2) AAS
サウナが精子に影響を与えるらしい
外部ﾘﾝｸ:yomidr.yomiuri.co.jp
247: 2018/09/16(日)13:59 ID:OMwpSIa7(2/2) AAS
>>246
精子の数と運動量が減少しちゃうらしい
248: ☆ミ☆ナ☆ト☆ 2018/09/16(日)14:01 ID:hYWkksUx(3/7) AAS
そりゃそうよ
サウナは寒い地域の文化だからな
キツめのパンツをはくのも良くないし金玉はストレスに弱いんだよ
249(1): 2018/09/16(日)15:34 ID:/yZV+ct2(1) AAS
>>243
クレアチンとれ
ガリでも2キロは増える
250(2): 2018/09/16(日)18:43 ID:QtebdXI4(3/5) AAS
>>249
クレアチンかぁ
プロテインは飲んで筋トレしてた時あるけどクレアチンはないな
一食で米一升食ったりするけど太らないんだよね
親が銭湯好きで小さい頃からサウナによく入ってたし、今でも週一少なくても2週間に1度は行くから
このスレ見て肉が付かないのはサウナがいけないのかもとちょっと思うんだよね
サウナ減らしてクレアチン飲んでみるかな
251: 2018/09/16(日)18:45 ID:hYWkksUx(4/7) AAS
> このスレ見て肉が付かないのはサウナがいけないのかもとちょっと思うんだよね
ズバリ書くと
おまえは頭が悪いから自己分析が出来ない事が太れない一番の理由
252(1): 2018/09/16(日)19:17 ID:bCvbvNii(1/2) AAS
>>250
大食いの人みんな痩せてるよね
羨ましい
身長と体重は？
253(1): 2018/09/16(日)19:17 ID:jBwlZt/F(1) AAS
>>250
毎日、米一升食べて、脂をがっかりとって、タンパク質をしっかりとればある程度まででかくなるよ。
サウナの効果が無意味になるくらいのペースでね。
254(3): 2018/09/16(日)20:10 ID:QtebdXI4(4/5) AAS
>>252
175の56キロ前後だよ
ご飯食べた後なら61キロ前後
>>253
毎日食べてるんだよ
ご飯の時は一升、うどんやラーメンの時は15玉、すき家に行けばキング牛丼を4杯たまに5杯
おかずに唐揚げ2キロとか、卵焼きなら一度に10個卵使ったり
サウナは2分入って30分寝ころび湯したりをダラダラ4時間くらい過ごすだけだから、サウナの効果は元々あまりないと思われる
筋肉ムキムキまっちょになりたいんだけどな
255(1): 2018/09/16(日)21:10 ID:bCvbvNii(2/2) AAS
>>254
たまげたw
木下ゆうかみたいだな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
256(1): 2018/09/16(日)23:04 ID:KhuTzqOP(1) AAS
>>254
医療案件ですね。
257: 2018/09/16(日)23:16 ID:9vC/Cggr(1) AAS
サウナ、長い目で見ると代謝が上がるから痩せにくい体になるんじゃない？あと水分が減るからその分一時的に痩せる
上の方で水を飲むなって書いてるけど飲んでくれ頼む
ぶっ倒れるぞ
258: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/16(日)23:36 ID:hYWkksUx(5/7) AAS
> あと水分が減るからその分一時的に痩せる
水の出入りで痩せると書くなよ馬鹿
259: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/16(日)23:38 ID:hYWkksUx(6/7) AAS
ダイエット板って馬鹿が多いから水分の出入りで一喜一憂する馬鹿が後を絶たない
そしてこういうサウナで痩せたとか言ってる馬鹿が立てたスレは必ず馬鹿が寄り付く
260(3): 2018/09/16(日)23:50 ID:QtebdXI4(5/5) AAS
>>255
あの人達はもっと食べるよ
>>256
どこかおかしい所あるんじゃないかと何度か病院行ったけど、どこの病院に行って検査してもらってもどこも悪くなかったよ
至って健康体ですと
261: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/16(日)23:56 ID:hYWkksUx(7/7) AAS
吸収率が悪いのなら健康でないだろ
ホント病院いったのかよこいつ
262(1): 2018/09/17(月)08:28 ID:0oupTY+E(1) AAS
>>260
代謝異常の検査をしたんですか？
それとも健康診断、人間ドックレベルの検査でおしまい？
263(1): 2018/09/17(月)08:42 ID:omVK+zqd(1/2) AAS
>>254
>>260
大食い選手権に出る人並みだね
大食いの三宅智子が、病院受診した動画見つけた
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
264(2): 2018/09/17(月)09:53 ID:1btEDavz(1/4) AAS
>>262
全部ね
血液検査で代謝系も検査できるよ
>>263
大食い選手権は限界に挑む感じでしょ
そういうの無理
食べたい量だけ食べたらもう食べたくないから
動画の後半で三宅智子は一般人と比較してビフィズス菌の量が多いことが分かったなんてあるけど、もしかしてそれなのかな
265: 大食い ◆naKecEgv9k 2018/09/17(月)09:56 ID:1btEDavz(2/4) AAS
コテ付けとこうか
266(1): 2018/09/17(月)11:20 ID:tcBEjgyk(1/2) AAS
>>264
空腹時の数値だけじゃなくて時間経過での
267(1): 2018/09/17(月)11:23 ID:tcBEjgyk(2/2) AAS
>>264
空腹時の数値だけじゃなくて栄養摂取後の時間経過での変化もとったってこと？
代謝異常の愁訴できてるのに単純な血液検査では終わらせないよね。普通。
代謝系の研究やってる大学病院なんかに相談すれば？
268: ビートたけしのスポーツ大将 2018/09/17(月)11:25 ID:c6sagyqe(1) AAS
異常代謝って体温が50度ぐらいあるのか？ｗｗｗ
大量のカロリーを燃やしたら熱が発生するからな
269(1): ◆naKecEgv9k 2018/09/17(月)12:12 ID:bxb4aM9O(1) AAS
検索で出てくるトリに意味あるの？
naKecEgv9k #0091
270(1): 大食い ◆VDJ4JxyDyRZ4 2018/09/17(月)17:52 ID:1btEDavz(3/4) AAS
>>266
>>267
血糖値(空腹時血糖含)、コレステロール値、何も異常なかったよ
正常値内
>>269
忘れないように0091(大食い)にしただけ
今変えたけどね
271(1): 2018/09/17(月)19:02 ID:9DFV4Szg(1) AAS
>>270
つまり、通常の血液検査しかやってないのか。本当に代謝を調べるなら一定量の糖分や脂質を摂取して血中濃度の変化がどうなのか調べないと分からないよ。
本気で自分の代謝が異常だと思っていて調べたいなら協力してくれる医療系研究機関を探しましょう。
272(1): 大食い ◆VDJ4JxyDyRZ4 2018/09/17(月)19:04 ID:1btEDavz(4/4) AAS
>>271
ん？異常とは思ってないよ
病院でも血液・尿・便検査いずれも正常値内だからそれ以上調べる必要性はないって言われてるからね
273: 2018/09/17(月)19:36 ID:DQX4ZtXH(1) AAS
自己分析が出来ない馬鹿ばかり
274: 2018/09/17(月)20:08 ID:omVK+zqd(2/2) AAS
大食いなら、はらぺこツインズの双子女子が好き
こんだけ食ってて超アスリート体型でインターハイで陸上七種競技で全国4位
神すぎる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
275(1): 2018/09/17(月)20:22 ID:8FAmHA6z(1) AAS
>>272
>>260
なんだ、この「おかしなところ」って何らかの病気かもって意味だったのね。
じゃあ、健康だって分かって満足ならそのまま頑張ってればいいんでない。
そのうちまっちょになるよ。
276: 2018/09/17(月)20:42 ID:ph8fKzty(1) AAS
>>275
いや、マッチョは無理でしょ
プロテインやらクレアチンも普通に食品の中に含まれてる栄養素だし、それでマッチョになれるなら、既になってると思うよ
277: 2018/09/17(月)22:16 ID:V9vaTRAU(1) AAS
食っても太らないのは羨ましいよ
それが異常だとしても羨ましい
278: 2018/09/17(月)22:53 ID:6IWmag2D(1) AAS
でも病気になったらと思うと怖くない？普通の点滴量じゃカバーできなさそう
279: 2018/09/19(水)13:50 ID:/Tkq8gg2(1) AAS
サウナは、確かに水分抜けで体重がガクって減るけど、
それがダイエット効果なんだと勘違いしてると、
ミスター長嶋や西城秀樹みたいになっちゃうよ。
280: 名刺のもらいかた連盟 2018/09/19(水)14:18 ID:H0dP4PpC(1/2) AAS
一般人でも点滴のカロリーでは体重維持出来ない
281: 2018/09/19(水)16:36 ID:v/JtcGyY(1) AAS
大食いの話はスレチです
282: 2018/09/19(水)18:40 ID:dhpykEze(1) AAS
代謝が上がって痩せやすい体になるのでは
283(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/19(水)18:45 ID:H0dP4PpC(2/2) AAS
代謝なんてたいしてあがらないのが現実な
284: 2018/09/20(木)16:21 ID:cmXHOBaf(1) AAS
三沢も生きていれば56才か
まあ芸スポの年齢層を考えれば妥当だな
285(1): 2018/09/26(水)14:30 ID:2SoCenkD(1) AAS
田舎はサウナが無くてツラい
286: 2018/09/27(木)10:37 ID:dmQ7MfAc(1) AAS
>>285
サウナが無いんじゃなくて風呂屋がないんだろ？最近は銭湯にもサウナがあるけどな。
287: 2018/10/07(日)02:15 ID:RMwa5Wox(1) AAS
>>283
だまれ、ばか
288: 2018/11/07(水)15:12 ID:ZmA8CM39(1) AAS
スーパーモデルが一日5Lの水飲むのと同じ理屈なのかな
出入りしやすい体質改善方だね
老化も進んじゃうけど
289: 2018/11/17(土)14:08 ID:hqbgZiL1(1) AAS
サウナに入ることによって自律神経のバランスが整えられる。
自律神経のバランスが整うことにより睡眠の質が良くなる。
睡眠の質が良くなると成長ホルモン、グレリン、レプチン等体重減少に関わるホルモンのバランスが良くなる。
よって痩せやすくなる。サウナは確実に効果あるよ
290: 2018/11/24(土)14:46 ID:EOl7hR//(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
291: 2018/11/24(土)15:02 ID:5/PgM+eM(1) AAS
サウナでは痩せない
当たり前の話
292: 2019/01/18(金)09:09 ID:MLkOAL1y(1) AAS
このスレ読んで、さっきサウナ行ってきたけど
顔と脇汗だけちょっと出た
初めて行ったからよくわからなくて
２０分くらいを２回やってやめた
293: 2019/02/07(木)02:23 ID:XdT1s1HD(1) AAS
教育水準による肥満度のちがい（国際比較）
外部ﾘﾝｸ[html]:honkawa2.sakura.ne.jp
＞一般的に教育水準の低い層の方が肥満の傾向（特に女性）
肥満比率の各国比較（OECD諸国）
外部ﾘﾝｸ[html]:honkawa2.sakura.ne.jp
＞米国が肥満世界一。その他英国など英語圏諸国の肥満比率高い。
＞日本、韓国などアジア先進国は肥満少ない。
肥満比率の国際比較（世界59カ国）
外部ﾘﾝｸ[html]:honkawa2.sakura.ne.jp
＞世界１の肥満国ナウルなど太平洋諸島で肥満比率が高い。
294: 2019/02/25(月)17:36 ID:mqQsYNQG(1) AAS
サウナつまんないよ
ネット依存だからスマホやれないのつまんなすぎる
295: 2019/02/26(火)21:22 ID:VheIn7+s(1) AAS
>>19
このスレは目からウロコ
296: 2019/02/26(火)23:05 ID:iRMZA5y+(1) AAS
脂肪自体がそもそも水
脂肪細胞小さくなるイコール痩せる
納得
最近腹だけ出てる水腹
こういうのが治るはず
297: 2019/02/27(水)19:08 ID:/GPnHmbJ(1) AAS
主張するなら論文出せ
298: 2019/03/03(日)12:31 ID:bbb2p8Wr(1) AAS
>>208
ゆっくり入る
肩まではいったらだんだん温かくなってくる
299: 2019/06/14(金)18:37 ID:nXSU9wSQ(1) AAS
ぶーちゃん頑張れ！
300: [age] 2019/06/15(土)21:15 ID:uESOc4ay(1) AAS
上がれ
301: [age] 2019/06/22(土)03:42 ID:RSt32/fC(1) AAS
上がれ
302: [age] 2019/06/24(月)04:35 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
303(1): 2019/07/23(火)11:29 ID:PmUqqCXE(1) AAS
風呂とサウナ入ると、腹異様に減るよな
体力使うから痩せるとちゃう
304: 2019/08/04(日)00:46 ID:FU1+Q3D7(1) AAS
AA省
305: 2019/08/06(火)05:22 ID:Rl0wh97x(1) AAS
>>303
わかる 腹減る
水分取ってバナナでも食べて凌いでる
306: 2019/08/12(月)17:00 ID:Wzgzyzkh(1/2) AAS
このスレ参考にサウナに来ている。すごく空腹だ。
307: 2019/08/12(月)18:00 ID:X69pLI4I(1) AAS
腹減って余計に食ってたら意味ないだろ。
逆効果じゃないか？
308: 2019/08/12(月)19:50 ID:Wzgzyzkh(2/2) AAS
炭酸水でごまかしている…
309: 2019/08/13(火)02:05 ID:quj9bZPw(1) AAS
健康診断の前日のサウナってどうなの？
310: 2019/08/13(火)08:25 ID:AJEspSwq(1) AAS
サウナ、つまり高湿度と高温度で体の代謝を上げる方法ね。
それならこっちのホットヨガの方が断然おすすめですよ。
↓
外部ﾘﾝｸ[html]:xn--ca-xl0dy93k.xyz
311(1): 2019/08/24(土)19:31 ID:jtameOeW(1) AAS
最近好きでサウナ行ってるけど
他のお客さん見てるとサウナで痩せるってことはなさそうだなあ
312(1): 2019/08/26(月)23:31 ID:+Nr6DmC2(1) AAS
170cm 55kgから一ヶ月で52kgになったよ
サウナはすげえ
313: 2019/09/08(日)20:05 ID:V46k94a8(1) AAS
>>312
君痩せ過ぎでは。。。
314: 2019/10/06(日)21:53 ID:lh3F3nbx(1) AAS
むくんで一時的に太ってる人には効果的だけど
脂肪は減らんよ
血行や代謝が改善する事はあるかもしてない
つまりサウナ習慣がある人は何もしてない人
よりは運動で痩せやすいという意味
315: 2019/10/07(月)02:55 ID:BkoBkR+W(1) AAS
筋トレの疲労抜くには最高だと思う
316: 2019/11/01(金)21:18 ID:muYdRBYz(1) AAS
サウナで整ったことある方、手あげて。
「し〜ん」
317: 2019/11/20(水)16:27 ID:ciD37G7W(1) AAS
>>311
食事制限した上でなら有効だと思う。
特にもとが冷え性で代謝悪い人とか。
試してみたいけど普通の風呂でもすぐのぼせるからなあ。
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