[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part5 (1002ﾚｽ)
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803: 2018/11/24(土)14:19 ID:DKIFpbww(1/2) AAS
ジムいってたら体脂肪率は変わらずに体重が89から97まで戻ってしまった...
顔は細くなってんのになんでだろう
804: 2018/11/24(土)14:23 ID:+7otcsdP(1) AAS
筋肉の化け物になりかけてるんだよきっと
805(1): 2018/11/24(土)16:13 ID:cs9k05Gx(1) AAS
戸愚呂弟か！
806(1): 2018/11/24(土)19:03 ID:LVpfoLGW(1/2) AAS
112キロ→95キロまで自力ダイエットしたけど、月曜日胃切除して減量手術うける。年内に90キロは切りたい！
807: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/11/24(土)19:09 ID:uTeqzt1a(1) AAS
ひぇえええす
ダイエットのために手術するとはすげー
808(1): 2018/11/24(土)19:43 ID:bt1t3CVB(1) AAS
>>806
卑怯者め！去れ！
809: 2018/11/24(土)19:54 ID:GoKtH7Qa(1) AAS
９１キロで一ヶ月近く停滞してる
８０台になりたい なにしても減らない
810(1): 2018/11/24(土)20:31 ID:UjltVWa5(1) AAS
食事量減らしてたら胃が縮まったわ
切除しなくてもいけるいける
811: 2018/11/24(土)20:58 ID:DKIFpbww(2/2) AAS
>>805
酒はダメなんでオレンジジュースください(酒はダイエットの邪魔になりそう)
812: 2018/11/24(土)21:34 ID:LVpfoLGW(2/2) AAS
>>808
>>810
食事量減らしても、胃が縮む感じなくこのままじゃ絶対リバウンドするから手術にした。我慢しつづけれるひと尊敬する。
813: 2018/11/25(日)23:03 ID:joUzcIVH(1) AAS
ただいま９２キロ
年内にはこのスレ卒業したい
814: 2018/11/26(月)11:08 ID:magD9sRI(1) AAS
たった一つの事で元に戻した方法教えます（個人差あり）
32歳の頃がまじで太った
172cmで84キロ、まあ、行くとこ行くとこで「太った？」って言われてた
自分では「そんなに太ったかな？」って感じなんだよ、それも怖い。
で、たまたま自分の後ろ姿がうつってる写真見て
ようやく理解、これはアカンと思ったｗ
後姿はやばいね、肩がでかくなって、腰周りもなんか大きいｗ
俺こんなんだったのかって感じたわ。
で、食事制限といっても完食やめてご飯を半分にしただけ
そして運動は、筋トレもジョギングも水泳もなし
省4
815: 2018/11/26(月)12:27 ID:QeX+M+K7(1) AAS
１ヶ月2キロかあ。
ジャンピングジャックという種目の素晴らしさの話ではなさそうだが。。
816(3): 2018/11/26(月)23:40 ID:/D908mPZ(1) AAS
140kg→98kgまでやってようやくこのスレに到達
ここから10kgなんて通過点にしか思えなくなってしまった
817: 2018/11/27(火)00:37 ID:LTXhJH9X(1) AAS
>>816
白人ってぐらい太れてるなある意味才能だしすごい
818(1): 2018/11/27(火)13:25 ID:RVoCziAt(1/2) AAS
>>816
LLサイズが普通に着れるまで頑張れ
そこが最初の到達点だと思うぞ
なんか普通だなぁってさ
819: 2018/11/27(火)15:18 ID:fB0PeI9r(1) AAS
LL着れるとなると80そこそこくらいだろか？
820: 2018/11/27(火)16:38 ID:RVoCziAt(2/2) AAS
自分(175cm)は85kgがLLと3Lのラインだった
90kgでも着れるけどちょい苦しい
821: 2018/11/27(火)16:51 ID:IYQulgEH(1/2) AAS
2年前までXLだったが、現在Mだわ
ニットやセーター、カーディガンがピチらないっていいよね
この手の服を普通に着れるだけで普段着でのオシャレの幅が広がる
太ってた頃は結局パーカーに逃げるっていう
822: 2018/11/27(火)17:14 ID:3JLtXm1n(1) AAS
デブ男はセーター着ると"おっぱい感"が強調されちまうからな
下半身に関しては昨今のアンクル丈、テーパードシルエットブームはデブにも恩恵がある
デブ特有のパンツのダサさってウエストに合わせることによって自動的に裾がガバガバになっちゃってるところよね
823: 2018/11/27(火)17:26 ID:IYQulgEH(2/2) AAS
セーターニット系って余裕を持って着るのが前提だよね
ピチると更にデブに見えるし
かといって大きいサイズで無理矢理余裕持たせると
オッサンみたいになる
チノパンとボタンダウンとニットだけなのに、痩せてからはそれだけで
ちょっとオシャレに見えるようになった
ハゲとチビは修正不可能だが、デブは治せるんだから
本当にさっさと治療すべき
いつまでもブクブクやってる人いっぱいいると思うけど
本当に勿体無いよ
824: 2018/11/27(火)18:18 ID:9C0XA5dU(1) AAS
>>818
そういう事言ってないと思うぞ
825(1): 2018/11/27(火)20:25 ID:o+NnMDwP(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[gif]:i.imgur.com
わーい！
826: 2018/11/28(水)01:56 ID:zButhMnp(1) AAS
>>825
すぐ消すならアップすんなや、カス
827(1): 2018/11/30(金)14:01 ID:EzjUZSoG(1) AAS
３９歳
１８０ｃｍ
９５キロ
異業種交流会みたいなのに参加したんだが、そこでタイプの女性に
『 突然ですけど、もの凄いタイプです。よければ連絡先教えていただけませんか？ 』
って声かけたら、名刺をくれて、更にラインまで教えてくれた！
そんで、翌日ライン送って、一緒に食事行きませんか 的な誘いしたら返事が来て
省7
828(1): 2018/11/30(金)14:07 ID:/KcKfWVU(1) AAS
ダメだろw
829(2): 2018/11/30(金)14:30 ID:mQDfAjRw(1) AAS
>>827
お前の長所はそのポジティブさだな！
俺は嫌いじゃないが一般には好かれないから気をつけろよ！
830(1): 2018/11/30(金)15:11 ID:8dGAk5We(1) AAS
また振られてリバウンドコース
痩せたら彼女が出来る、モテる、幸せになれる、みたいな達成の可能性が不透明な目標はやめておけ
せいぜい『風俗嬢に「いい身体してますね。鍛えてたりするんですかぁ？」と言われたい』みたいな99%達成できる目標がいいよ
831: 2018/11/30(金)20:01 ID:I3k5+IR6(1) AAS
>>828
そう言わずに応援してみそ！
>>829
痩せてまたアタックしたる！
ありがとな！
>>830
リバウンドしないように頑張る！
凄い好みのタイプだったのよ。足立梨花みたいな。いつか食事して、色々な話をしたい！
832: 2018/11/30(金)21:57 ID:Q2+QrT1U(1) AAS
お腹空いて笑っちゃうくらいｗ
もう寝る。寝て誤魔化す。お休みー
833: 2018/12/01(土)00:21 ID:woU4nZI3(1) AAS
とりあえず語尾にみそつけるのはもうやめろ
834: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/12/01(土)00:27 ID:vVNUfxYp(1) AAS
断り方ミスったかも！？
835: 2018/12/04(火)17:42 ID:yOsiXAgG(1) AAS
参加します。目標70kg
今は100~ある。172センチ
頑張るぞ
836: 2018/12/04(火)17:50 ID:/nuOVKH6(1) AAS
TVメディアなどに紹介されたダイエット食品をいち早く晒すスレ
2chｽﾚ:shapeup
837: 2018/12/05(水)02:31 ID:x6L2v+ds(1) AAS
ウエーブプロフェシーの新型を買ったはいいが、雨ばかりで外で走れない。
838(1): 2018/12/06(木)08:03 ID:HM8Afeo9(1) AAS
ジジババみたいにスーパーとかパチンコ屋、病院で歩きまくれば良い、階段も有るから負荷はただのジョギングより高くも出来るよ
839(1): 2018/12/06(木)21:17 ID:yB85Sr0K(1) AAS
冬になってから現状維持だな〜
イライラするなぁ
840: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/12/06(木)21:21 ID:1iuFZaT0(1) AAS
>>839
やり方がわるい
841(3): 2018/12/07(金)03:44 ID:9+OVKYfB(1) AAS
3週間で175cmで106kg→96kgまできた
糖質脂質をとにかくカット
炭水化物は全部カット
肉はサラダチキンとかとり胸肉で豚もヒレだけ
チャーシューもラカンSとか使って常備
魚は鮭とホッケとかのみ
野菜は人参とかピーマン以外
ドレッシングはノンオイル
糖質ゼロ麺で擬似炭水化物
カロリーは気にせず好きなだけ食べる
省8
842: 2018/12/08(土)00:28 ID:A55F3HXE(1) AAS
ペース落とした方が長い人生には吉となる気がしますが、
調子よく減るうちに減らすだけ減らして維持という方法も
あるのかな。わたしは一度30キロを七カ月で減らして、
1年後もとの100キロにリバウンドした経験があるので、
今回はしっかり食べながら月に1キロ減らすのを目標にして
今は85キロ。
843: 2018/12/08(土)04:37 ID:2p+uTqTw(1) AAS
>>838たまにいるよなw
室内ウォーカー
844(2): 2018/12/09(日)23:35 ID:2TMgomVG(1) AAS
１７３センチ９５,８ｋｇからスタート
間食と甘い物やめて平均３ｋｍのウォーキング
水を多めに飲むのを意識して寝る前と起床時に軽いストレッチ
ジャスト１ヶ月で今朝の体重が９０,８ｋｇでした
もうちょい
845(1): 2018/12/09(日)23:50 ID:TCgBHSzg(1) AAS
なにがらもうちょいなんだw
846: 2018/12/10(月)02:05 ID:pv2zYnpA(1) AAS
>>845
８０代一週間キープしたら体重別も卒業かなーとｗ
ＲＯＭ専だったけど寂しくもあるのよ
847: 2018/12/13(木)10:37 ID:cC4oNEMd(1/2) AAS
【悲報】ぼく氏、85kgぐらいのときからそろそろ痩せねーとヤバイなと思っていたが
ついに95kgを突破したことに気づいてしまう
録画したアニメ見ながら踏み台昇降はしてるんだが
食べる量は減らないから寧ろ増えていくんや
848: 2018/12/13(木)10:41 ID:cC4oNEMd(2/2) AAS
なお、お菓子類と加工した穀類（パンとかラーメンとか）は禁止
加工してない穀類（米とか）と肉はいくらでも食っていいという俺ルール
腹減ったらお菓子はやめといて都昆布食ってる
849: 2018/12/13(木)19:19 ID:Et1pwA4D(1) AAS
最高でも86あたりで落ち着いてたのがここ1年で一気に95まで来たよ
そして落ちない
91あたりでいっとき踏ん張ってこのスレ来てすぐ卒業すっからって余裕ぶっこいてたらあれよあれよと気づいたら95！
上のレスすごいわかる
そして今92.5〜3.5踏ん張ってる
油断したらまたすぐつぎこそ100行く自信ある
850: 2018/12/15(土)09:05 ID:o6Iq3+Ow(1) AAS
冬になって食欲増加&運動不足でまったく痩せない。
現状維持がやっと
851: 2018/12/16(日)23:35 ID:vUxn7s21(1) AAS
>>841のレス書いたものですが2週間たって2キロしか減らず94km
歩く量を増やそうかと思う
今日は夜は豪華なもの食おうと1人で焼き鳥屋
ささみ刺し、冷奴、ささみわさび、ささみ柚子胡椒、レバー2本、軟骨2本、焼酎2杯
幸せだった
852: 2018/12/18(火)09:58 ID:WCV/IVKe(1) AAS
水中ウォーキングって結構ダイエットに良いみたいですね
いざやってみると中々体力使うけど腰に負担かからないから続けられそうだ
853: 2018/12/19(水)08:50 ID:tsHVU8F6(1) AAS
>>844
やるじゃん
854(1): 2018/12/19(水)15:21 ID:YEiZIsmo(1) AAS
>>844だけど最初の１ヶ月のスタートダッシュは間食と甘い物抜いたのが大きかったみたいです
８９前後をうろうろして気を抜けない感じだったので
１週間スープダイエットのアレンジと軽めのヨガ始めたらなんとか停滞期抜けたっぽいです
とりあえずタンパク質少し多めの回復食と筋トレの負荷増やして１週間でマイナス0,5ｋｇを目指します
長文失礼しましたお世話になりました
855(1): 2018/12/21(金)16:16 ID:3XVYXSE9(1) AAS
>>854
ゴルフのスコアみたいだな
856: 2018/12/21(金)17:48 ID:Uw7pOyva(1) AAS
>>855
上級者だな
857: 2018/12/22(土)15:29 ID:JZDr5iP6(1) AAS
>>841のものだが175cmで92kgまできた
今日の食事が朝がプロテインで
昼が
・千切りキャベツ一皿とノンオイルドレッシング
・サラダチキン
・セブンのおでん→大根3つ、こんにゃく、牛スジ2本
・冷奴半分
これで腹いっぱい
毎日揚げ物やラーメンを食う日を妄想するが11月から食べてないし頑張れそう
1月17日に1日だけ解禁するが67kgになるまで続けます
858: 2018/12/24(月)20:22 ID:cjo+MhxR(1) AAS
別にカロリー取り過ぎなけりゃ
何食べてもいいと思うが
859(1): 2018/12/24(月)20:25 ID:3GK8M1R7(1) AAS
じゃあカロリー摂りすぎなけりゃうんこ食ってもいいのかよ？
860: 2018/12/24(月)23:00 ID:jrFqChhJ(1) AAS
>>859
うんこ食ってますけど？w
861: 2018/12/25(火)23:51 ID:shux7IJn(1) AAS
3500kcal 食ってた
862(1): 2018/12/26(水)17:17 ID:/HNICbgf(1/2) AAS
2200kcalくらいにしてたら90kgくらいになったけど、ダイエットやめて3000kcalくらい食ってたら、体重100.5kgまで増えた
863: 2018/12/26(水)17:40 ID:Z88YwP6A(1) AAS
>>862
100kg超えおめでとう！お前はデブの天才だ！
864(2): 2018/12/26(水)21:28 ID:/HNICbgf(2/2) AAS
今日余分に食べた物
レインボーマウンテン
おにぎり一個、フライドチキン一個
カラムーチョ一個 これだけで800kcal くらい
オーバー。
865: 2018/12/26(水)21:40 ID:pQTJ8GkA(1) AAS
>>864
そんだけ食って800kcalに収まるわけないだろ
オーバー。
866: ミナト 2018/12/26(水)21:42 ID:asJSniLY(1) AAS
デブの食事だな
867: 2018/12/26(水)21:54 ID:AJX/6CO0(1) AAS
>>864
ざっと1,100キロカロリーだぞ。
868: 2018/12/28(金)13:01 ID:qHFisLsJ(1) AAS
おやつをキャベツ400gにした！
869: 2018/12/31(月)12:02 ID:pXBokeiF(1) AAS
寒いせいもあって小便するときチンコ引っ張り出すの面倒
870: 2018/12/31(月)13:10 ID:0NJWx70q(1) AAS
このクラスの巨デブだとそもそも縮こまってなくてもちんこ埋もれてるだろ
871: 2019/01/02(水)18:39 ID:oPdJQu0Q(1) AAS
年末年始ひどい風邪ダイエット
食欲湧かず三日で二キロぐらい落ちた
872: 2019/01/02(水)21:11 ID:0pv6GTpl(1) AAS
新年会で食いすぎた
明日からまた頑張る
873: ミナト 2019/01/04(金)00:40 ID:FHhpR5H3(1) AAS
あー気分いいｗ
874(1): 2019/01/04(金)07:08 ID:kF2cRt0u(1) AAS
おまいら・・・久しぶりじゃあ！
８２７ の書込みした本人だ！
途中経過報告させて！
現在 ３９歳
１８０ｃｍ
９１．３キロ
もう少しでこのスレも卒業だな・・・。
省13
875(1): [ｓａｇｅ] 2019/01/04(金)07:51 ID:lUhYNzhr(1) AAS
>>874
身長高いし、痩せたら自信ついて良い事あると思うよ
あとね、ストレートなのはいいけど女っていうのは
「こいつは自分に気がある」と思ったら甘くみるもんなんだよｗ
今度は最初からガンガンいかないようにね
876(1): 2019/01/04(金)15:01 ID:X73FDYYA(1) AAS
あ〜あw
877(1): ミナト 2019/01/04(金)15:09 ID:SmcEN7h0(1) AAS
駆け引きが下手くそなんだよ
878(1): 2019/01/04(金)16:02 ID:cpZlAPni(1) AAS
>>829で俺が忠告してたのに
ストーカー扱いされなかったのを幸運だと思うべきだな
879: 2019/01/04(金)16:16 ID:GkBOAbPx(1/4) AAS
８２７ ＝８７４ の書込みした本人だ！
>>875
>身長高いし、痩せたら自信ついて良い事あると思うよ
多分あなたは女性なんだろうけど。
女性にそう言ってもらえると、やる気出るっ！
ありがとう！
>あとね、ストレートなのはいいけど女っていうのは
>「こいつは自分に気がある」と思ったら甘くみるもんなんだよｗ
>今度は最初からガンガンいかないようにね
なるほど・・・ｗ
省25
880(1): 2019/01/04(金)16:19 ID:GkBOAbPx(2/4) AAS
>>878
おお！
８２９ の書込みで、俺のポジティブさを褒めてくれた人か！
その節はありがとうな！
>俺は嫌いじゃないが一般には好かれないから気をつけろよ！
本当にその通りなんだなｗ
>ストーカー扱いされなかったのを幸運だと思うべきだな
そうだね・・・。
彼女の優しさに感謝だ。
省4
881(1): 2019/01/04(金)16:25 ID:TvgFNFF/(1/2) AAS
マジレスすると彼女は仕事で成功したがってたわけだから仕事の面で力になる事に徹すれば
良かったと思うよ
痩せて格好良くなって、その彼女と再会する機会があったらスルーしなきゃダメよｗｗ
そうすると女は「えっ・・・」って思って初めて意識するんじゃん
男だったらもう追うなｗ
それとその豆リンは男いるわ。野心ある女ほど男がいるんだよ
ダイエットがんばってね
882(1): 2019/01/04(金)16:30 ID:TvgFNFF/(2/2) AAS
>>880のレス読んでなかった
ライン送るなよｗ
舐められるだけわ
それとね、外見に惹かれるのはよくわかるけど、そればかりだと
他に良い子いても見逃すよ
外見が普通でも笑うと笑顔が可愛いとか実はスタイルが良いとかあるじゃん
スレチだからもうやめておくね
883: 2019/01/04(金)16:41 ID:GkBOAbPx(3/4) AAS
何か色々と相談にのってくれたり、アドバイスくれてありがとう皆。
ここはダイエットスレなので、もうこの辺で 恋の話 は切り上げます。
>>881
>痩せて格好良くなって、その彼女と再会する機会があったらスルーしなきゃダメよｗｗ
>そうすると女は「えっ・・・」って思って初めて意識するんじゃん
そういうものなのか・・・マジで勉強になる。
俺、３９年間生きてきて、２人としか付き合ったことないからｗ
>男だったらもう追うなｗ
省22
884: ミナト 2019/01/04(金)16:47 ID:qlJU2TbC(1/2) AAS
これはウザがれるわ
885: 2019/01/04(金)16:53 ID:GkBOAbPx(4/4) AAS
気を改めてダイエット情報。
去年の１１月３０日 ⇒ １８０ｃｍ、９５キロ 体脂肪３１．２％
現在 ⇒ １８０ｃｍ、９１．２キロ 体脂肪２８．８％
食事は３食食べて、１日の総合カロリーを １８００キロカロリー以下にしています。
ハゲが怖いので、タンパク質は１日１００グラム取るようにしています。
だいたい、こんな感じの毎日です ↓
朝（食欲ないので軽く） ： 牛乳＋プロテイン （２００キロカロリーくらい）
昼（ここでガッツリ食べる） ： 会社近くで食事（定食や丼、ラーメンやパスタの日もある。ここで６００〜１０００キロカロリー摂取）
夜（炭水化物少なく） ： 数時間後には寝るので、おかずだけ食べる。焼き魚、肉じゃが、千切りキャベツ山盛り、シーチキン、納豆などから選んでる。
ちなみに昨日は
省6
886: ミナト 2019/01/04(金)17:09 ID:qlJU2TbC(2/2) AAS
> サプリ（マルチビタミン・ミネラル、カルシウム、亜鉛）
カルシウム？
その食事だとカルシウムでなくマグネシウムが不足する
というかマグネシウムは不足しやすい栄養素
カルシウムなんかは乳製品取れば簡単に取れるけどな
887: 2019/01/04(金)22:28 ID:6MO8RBti(1) AAS
昨日からはじめて一日で95.1から93.1になった。今日からここ参加させてもらいます。必ず80まで痩せる
888: 2019/01/05(土)03:02 ID:hVa19Bjl(1) AAS
正月太りだが、今日はセフレと少し遠いラブホに行って、2戦は交えてくる。
889: 2019/01/05(土)05:18 ID:/oz7zlmz(1) AAS
身内との事故で両膝逝って仕事もやめて３年、ほぼ寝たきりで６７から１０３まで増えて
役所の請求書が積もっていって、もう人生どうでもいいなぁと思って引きこもってさらに１年。
なんとなく飯食うの飽きて豆腐と浅漬キムチばっか食ってたらついにそれも飽きて
白菜を白だしで煮ただけのを食ってるうちに半年で８８。
でも筋力が体幹まで完全に落ちてて寝返りも股関節痛いし腰も痛い、トイレじゃ背中が辛くて
穴まで手がとどくのに毎回必死。出すの３分でも拭くのに５分以上。市民プールでウォーキング始めた。
そこの爺さんに併設の小さな筋トレコーナー教えてもらって
背筋とエアロバイク２時間とプール歩き２時間。外出が目的で毎日通ってたら８２の日１回で穴拭けた。
パンツも立ったまま両手で持ってはけた。けっこう突然。１日気分良かった。
８２どまりは２月続いてたけどマグカップが軽くなったのは感じた。壁に向かってスクワット始めた。５回を２回から。
省8
890: 2019/01/05(土)09:25 ID:7SF1NOUK(1) AAS
まあとりあえず痩せて良かったがな
891: 2019/01/05(土)13:12 ID:jwGhRfm1(1) AAS
特別リア充な事をしなくたって健康でいればそれでいいよね
その為には痩せた方がいいってだけで。
足し算くらいはすぐ思い出すよ
892: 2019/01/05(土)14:58 ID:5CzKvHGL(1) AAS
50kgの子からスムージーだけでお腹いっぱいってライン来たw羨ましいw
893: 2019/01/05(土)15:47 ID:P6ZzwsSu(1) AAS
スムージーのーむーひつーじー！
894(1): 2019/01/07(月)11:11 ID:HfPlk8iG(1) AAS
>>841のものだが今朝やっと89.7になった
スタートから2ヶ月弱で17kgだけどやっぱり時間かかるね
あとは金かかる
毎日サラダチキン食べてるしずっと炭水化物とか揚げ物はやめてるし牛肉と豚肉はヒレ肉だけって決めてるから
年末年始の良い食事はヒレステーキかカニとかだった
いきなりステーキもヒレステーキで奮発して500gとかw
ダイエットはお金かかるね
895: 2019/01/07(月)13:45 ID:hGEKGSkz(1) AAS
>>894
サラダチキンを買わないで炊飯器で作れば？3合炊きだったら2枚入れて水入れて炊飯するだけ
たまご使ってゆでたまご、目玉焼き、卵焼き
豆腐、納豆など
カロリー計算はした方が後々楽
896: 2019/01/07(月)14:17 ID:ZPxek74w(1) AAS
食べなきゃもっと早く痩せれてコストも時間もかからんぞw
わざと金かけてるだけ
897: 2019/01/07(月)15:54 ID:aXn3mFUy(1) AAS
馬鹿は黙っててね
898: 2019/01/15(火)00:40 ID:etaqCKkO(1) AAS
168 91kg
今日ダイエットしようと1本満足バーを買い溜めした
6本食っても満足せず…
899: 2019/01/15(火)03:52 ID:IUfsAfqD(1) AAS
ふいた
900(1): 2019/01/17(木)00:46 ID:lLyYjdyT(1/3) AAS
８８３だ！
失恋の傷も段々と癒えてきたぜｗｗｗ
体重は９０．３キロ！
もう少しで、このスレも卒業だっ！
901(1): 2019/01/17(木)00:54 ID:muJEQ5nW(1) AAS
>>900
この間キツイ事言ってごめんね
立ち直ったなら良かった
ダイエット無理せず頑張って良い彼女つくってよ
彼女出来たらまた報告して
902(1): 2019/01/17(木)00:56 ID:lLyYjdyT(2/3) AAS
ちなみに、体重は緩やかに減少していて、いい感じだが、俺は酒が大好き人間なのよ。
このスレにも酒好きいると思うけどさ。
仕事終わって自宅で飲む酒だけは辞められないわ。
ちなみに昨日は１２時〜２１時の遅番勤務だったんだが、
朝 ： 飲むヨーグルト２００ｃｃ、プロテイン（タンパク質３０ｇ）
昼 ： 日高屋にて ⇒ レビニラ炒め単品（ご飯なし）、キムチ、枝豆
間食 ： プロテイン（タンパク質３０ｇ）、サプリ、お〜いお茶２リットル
省4
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