[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目 【ワッチョイなし】 (997ﾚｽ)
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798: 2019/10/10(木)22:07 ID:evh7k7Fz(1) AAS
ここ数ヵ月普通にジュースやお菓子、炭水化物もがっつり食べててあまり減ってないからとりあえず年末年始までは気を引き締めて頑張るぞ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
799: 2019/10/11(金)00:35 ID:m60fe7ln(1) AAS
1ポンド=453.592グラム
800: 2019/10/11(金)00:40 ID:z+Do5jq4(1) AAS
1貫（かん）の重さってどれくらい？
1貫=3.75kg
江戸時代の重さの単位である「貫」。1貫は3.75kgです。また、1貫は1000匁（もんめ）で、1匁は3.75gです。
って言われてもピンとこないと思いますので、江戸時代の駄馬を例に「貫」という単位の理解を深めましょう。
駄馬の種類
駄馬（人や荷物を乗せる馬）を選んでみよう！
江戸時代、たとえば品川宿から川崎宿まで徒歩ではなく、馬を使いたい！という場合。宿場に用意されている馬にもいろいろな種類があり、おおよそ下記の4つの駄馬（だば）から選択することになります。
1.本馬（ほんま）
幕府公用者や諸大名が使用できる宿駅（宿場）の駄馬。
省15
801: 2019/10/11(金)00:41 ID:cX7BbXSQ(1) AAS
08/16(金) 83.60
08/23(金) 80.00
08/30(金) 76.90
09/06(金) 75.00
09/13(金) 73.30
09/20(金) 71.90
09/27(金) 70.60
10/04(金) 68.75
10/11(金) 67.20
802: 2019/10/11(金)01:14 ID:DGH0I6Hb(1) AAS
標準体重・美容体重
肥満となる体重目安があるのと同じように生物学上ベストな体重というのもあります
それはWHOにて標準体重また適正体重と言われています
(身長m)2乗×22
で具体的な数字を導き出せます
省5
803: 2019/10/11(金)06:40 ID:BdxSGNr2(1) AAS
BMI23.1
BMI22.0まであと1.1
804(1): 2019/10/11(金)06:57 ID:EPShiINp(1) AAS
柔道マニアが意識している数字
男子
・60kg以下級
・66kg以下級
・73kg以下級
・81kg以下級
・90kg以下級
・100kg以下級
・100kg超級
女子
省7
805: 2019/10/11(金)08:04 ID:YQAL9cOq(1) AAS
一般人に当て嵌めたら許容範囲は男女とも下から２番目の階級までだな
806: 2019/10/11(金)13:45 ID:pug0366S(1) AAS
>>804
格闘技は身長別の階級制度にしてほしいなぁ
パワーマックスで戦うと死人が出るからやらないんだろうけど
弱い相手と戦うために必死で痩せるっておかしいと思う
807: 2019/10/11(金)14:15 ID:3ZHrhrMa(1) AAS
荒らしが好んで使用するワード
身長
体脂肪率
808(1): 2019/10/11(金)14:29 ID:wTn8WG12(1) AAS
11/4をBMI22.0切り達成期限に早める
あと24日
あと3300グラム
809: 2019/10/11(金)15:54 ID:vTCNsBee(1) AAS
>>808
赤ちゃんくらいだね
810: 2019/10/11(金)16:10 ID:jnXpazK5(1) AAS
頑張れば頑張るほど目標を上方修正出来るのがダイエットの醍醐味だな
811: 2019/10/11(金)22:53 ID:Y7r/+oYo(1) AAS
83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
省8
812: 2019/10/12(土)01:48 ID:/QFAAEfu(1) AAS
9月の後半が若干ペースが落ちてたみたいだが持ち直してきたようですな
813: 2019/10/12(土)05:10 ID:JPoR9kzc(1) AAS
起きてトイレから出たら寝る前から900グラム減ってた
排尿量と発汗量のおかげ
814: 2019/10/12(土)07:58 ID:3h9X3FTv(1) AAS
健康的にダイエットなんて考えてないんでしょ？
水飲むな
これだけで一日１〜２ｋｇは簡単に減る
サウナに死ぬまで入ればもっと減る
815: 2019/10/12(土)09:08 ID:2mRu8nsT(1) AAS
900グラム減ったのなら夕食後より就寝までに相当水分を摂取した筈だな
感心感心
816: 2019/10/12(土)09:24 ID:VZRKuEBN(1) AAS
夜にお茶を飲み過ぎると晩飯後から就寝前に体重増えてるけど
翌朝起きたら必ずきっちり減る
仕事がある日は昼間に水分取りにくい人もいるから
817(1): 2019/10/12(土)09:57 ID:KHypX1zN(1) AAS
起床後→朝食後 ＋300g
朝食後→夕食後 ＋300g
夕食後→就寝前 −100g
就寝前→翌日朝 −700g
起床後→翌日朝 −200g
体重60キロ台の人はこれを目安に
818: 2019/10/12(土)10:09 ID:b8icsdm5(1) AAS
水分は一時間150ccずつが理想だけどつい仕事に没頭すると一時間無水とかよくある
819: 2019/10/12(土)10:54 ID:QUtFHgW4(1) AAS
10月17日まであと5日で800グラム減らすのがとりあえず今の目標
820: 2019/10/12(土)15:15 ID:euk4D2Yh(1) AAS
スマホでスクワットやストレッチを見て実践
821: 2019/10/12(土)16:00 ID:zJSvNaJv(1) AAS
前日同時刻比
マイナス400グラム
822: 2019/10/12(土)16:13 ID:0gdfW6b0(1) AAS
必要な栄養素を理解してそれを継続して実践出来るようになれば
あとは一日四回の測定に加えて色んな角度からの数値管理を自分なりに徹底するのが良い
823: 2019/10/12(土)17:22 ID:o3P00jUY(1) AAS
一日でも早く目標体重に到達したいのはみんな同じ
824: 2019/10/12(土)21:50 ID:cASgAzp1(1) AAS
BMI23を切って22.99
あと0.99
825: 2019/10/13(日)01:40 ID:EPEjXVIh(1) AAS
10月に入って3キロ落ちた
826: 2019/10/13(日)05:30 ID:hLp2D4PP(1) AAS
今朝の測定は前日比マイナス250グラムで御座いました
今日も一日明るく元気に生活しましょう
827: 2019/10/13(日)06:32 ID:Q9Ou3+x5(1) AAS
あと25日で2700グラム減が最低の目標だが
それよりも一週間早く月末までに達成出来ればなおよろしい
そのために今日も最低150グラムを落とすべく全力を尽くす
828: 820ですが 2019/10/13(日)09:26 ID:NOqXB3AC(1) AAS
スマホアプリは毎日記録できるから体脂肪計に乗るｗ
62.8kgが一番多い
近年では最軽量
829(1): 2019/10/13(日)10:07 ID:zJgrryNB(1) AAS
早いもので今日で60キロ台生活も14日目
まさか2週間で3.6kgも落とせるとは思わなかった
830: 2019/10/13(日)10:33 ID:axHWDTa9(1) AAS
>>829
うらやま
私は2ヶ月間ずっと2週間で1キロ
831: 2019/10/13(日)10:39 ID:xBzRoNym(1) AAS
>>817
自分の場合のこの６日間の平均値
就寝前→翌日朝 −583g
起床後→翌日朝 −266g
832: 2019/10/13(日)14:18 ID:DJnGK/4J(1) AAS
BMI 25切り→24切り 14日
BMI 24切り→23切り 13日
833: 2019/10/13(日)14:49 ID:TtT6i90M(1) AAS
２０ｇデジタル体重計セパレート
DP7800PWS-SP 検定品
ひょう量 １２０ｋｇ
目量 ２０ｇ
載台寸法 ３５４*３５４ｍｍ
指示計寸法 Ｗ２５０*Ｄ１７０*Ｈ２２５ｍｍ
ケーブル長 ３ｍ?
自重 １２ｋｇ
●最高精度 ２０ｇ表示 少しの体重変化も見逃しません
●「検定品(検定付き)」は学校の健康診断や医療用・病院での証明用に使用できます
省18
834(1): 2019/10/13(日)15:39 ID:SI1JSxkI(1) AAS
超低カロリー減量療法開始初期なら欲しい商品かもしれない
835: 2019/10/14(月)02:56 ID:eQKjZKDQ(1) AAS
この１週間の前日比
150グラム減
250グラム減
100グラム減
550グラム減
300グラム減
250グラム減
450グラム減
10月7日〜14日で2.05キロ減量
目標体重まであと2.2キロ
836(1): 2019/10/14(月)05:01 ID:E+sGQsnV(1) AAS
>>834
10グラムのおもりを4個用意すれば
50グラム体重計でも10グラム単位での測定が可能
837(1): 2019/10/14(月)05:41 ID:gy6PDQi2(1) AAS
ゴルフクラブのシャフトに貼る鉛がちょうど10g
838: 2019/10/14(月)06:30 ID:A45yivwI(1) AAS
目量20グラムの体重計なら
10グラムのおもりが一つあれば目量が10グラムになる
839: 2019/10/14(月)11:09 ID:lUEjn/yB(1) AAS
60キロ台は落ち幅が少ないから毎回10〜50グラム単位で管理したほうがいいね
840: 2019/10/14(月)12:38 ID:yqh1ivVR(1) AAS
よし昨日の昼から300グラム減ってる
841: 2019/10/14(月)15:13 ID:6e7LpOv+(1) AAS
休日は極力自宅にいて定時は体重計
842: 2019/10/14(月)22:51 ID:QFCIzBGp(1) AAS
62,3から全く落ちなくなったつらみ
843: 2019/10/14(月)23:48 ID:xZUQwL8A(1) AAS
83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
省9
844: 2019/10/15(火)05:11 ID:zFAEHrB5(1/2) AAS
10月10日〜15日で1800グラム減量できた
目標体重まであと1930グラム減量が必要
845: 2019/10/15(火)05:12 ID:zFAEHrB5(2/2) AAS
10月10日〜10月15日で1800グラム減量できた
目標体重まであと1930グラム減量が必要
846(1): 2019/10/15(火)06:33 ID:txngX1wC(1) AAS
BMI22.7
BMI22.0まで0.7
847: 2019/10/15(火)09:06 ID:hVZcrmKW(1) AAS
3連休明けてからも体重落としまくろう
848(1): 2019/10/15(火)10:45 ID:NDoENvAa(1) AAS
過去一ヶ月 7.00キロ減 一日平均233.3グラム減
仕事日23日 4.95キロ減 一日平均215.2グラム減
休み日７日 2.05キロ減 一日平均292.9グラム減
休みの日は仕事してた日の約1.36倍体重が減少しやすい傾向だったこの一ヶ月
849: 2019/10/15(火)15:41 ID:TYhzb1Vh(1) AAS
仕事が休みならやはり睡眠時間と水分摂取量が増えるからな
それだけ体重も落ちやすくなる
850: 2019/10/15(火)17:46 ID:HwIKQS4E(1) AAS
休みの日は間食してしまって太りまくるｗ
仕事で忙しいほうが余計なもの食べなくて痩せれる
851: 2019/10/15(火)17:47 ID:TYHDUFZh(1) AAS
おめえは仕事してねえだろ
852: 2019/10/15(火)17:59 ID:upmras4P(1) AAS
>>837
1円玉 1グラム
5円玉 3.75グラム
10円玉 4.5グラム
50円玉 4.0グラム
100円玉 4.8グラム
500円玉 7.0グラム
853: 2019/10/15(火)18:13 ID:3HuQVVcu(1) AAS
18:00
前日同時刻比マイナス150グラム
854: 2019/10/15(火)18:32 ID:9Tm2gh+1(1) AAS
最近よくテレビでCMやってる、内臓脂肪にいいとかいうやつって効くかな？
855: 2019/10/15(火)18:47 ID:LNoum9Ij(1) AAS
>>848
札一枚が1g
856: 2019/10/15(火)19:19 ID:U1ks2ufF(1) AAS
>>846
ゴールが近づいてきたな
857: 2019/10/16(水)00:30 ID:lPTlTbgH(1) AAS
あと1774グラム
858: 2019/10/16(水)04:05 ID:H9HMF9SE(1) AAS
2019年08月01日 85.3kg
2019年08月16日 83.6kg
2019年09月01日 76.8kg
2019年09月16日 72.6kg
2019年10月01日 69.1kg
2019年10月16日 65.3kg
859: 2019/10/16(水)07:02 ID:YQxpPAK+(1) AAS
BMI22.5
860: 2019/10/16(水)23:35 ID:sZfnEdxy(1) AAS
酒飲む40代のおっさんってもう痩せれないよね？
基本
861: 2019/10/16(水)23:59 ID:/5tAdSPE(1) AAS
83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
省10
862: 2019/10/17(木)14:15 ID:EE2eQB/p(1) AAS
健康診断まで三週間
あと1.5キロで目標達成だからかなり楽勝だけど一日でも早く到達する
863: 2019/10/17(木)16:41 ID:rkPaoCGC(1) AAS
３Ｋを19日
今月中にあと２Ｋ行けそう
864(1): 2019/10/18(金)23:59 ID:7mS5iJAn(1/2) AAS
83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
省11
865(2): 2019/10/18(金)23:59 ID:7mS5iJAn(2/2) AAS
08/16(金) 83.6
08/23(金) 80.0 (3.6) 4.3
08/30(金) 76.9 (3.1) 3.9
09/06(金) 75.0 (1.9) 2.5
09/13(金) 73.3 (1.7) 2.3
09/20(金) 71.9 (1.4) 1.9
09/27(金) 70.6 (1.3) 1.8
10/04(金) 68.8 (1.8) 2.5
10/11(金) 67.2 (1.6) 2.3
10/18(金) 63.6 (3.6) 5.4
866: 2019/10/19(土)01:36 ID:rH+Uc5Jd(1) AAS
>>865
ネタはいいから。
願望は自分の日記にでも書いとけｗ
867: 2019/10/19(土)03:51 ID:dZ0zIV4D(1) AAS
>>865
8/30から10/11の6週間の結果がちょっとネタとしか思えない惨状ですね
奥様が実家に帰ってたとか？
868: 2019/10/19(土)05:07 ID:l3UF6ZgS(1) AAS
3日で4％ダイエットコース
・60.00kg→57.60kg (-2.40kg)
・61.25kg→58.80kg (-2.45kg)
・62.50kg→60.00kg (-2.50kg)
・63.75kg→61.20kg (-2.55kg)
省5
869: 2019/10/19(土)08:17 ID:rVeOYhqr(1) AAS
3時台に目が覚めて測定
63.0kg
20.7%
今年はここ5年くらいで最軽量の62kg台出た
870: 2019/10/19(土)08:42 ID:QCzqNu1i(1) AAS
まあ50キロ台でも週5.4％痩せてる人もいるし騒ぐ事もないだろう
871: 2019/10/19(土)08:51 ID:4OHhFYZA(1) AAS
>>864
私の場合は
70Ｋ切り 8月29日
69Ｋ切り 9月6日
68Ｋ切り 9月15日
67Ｋ切り 9月20日
66Ｋ切り 9月26日
65Ｋ切り 10月2日
64Ｋ切り 10月8日
63Ｋ切り 10月14日
省2
872: 2019/10/19(土)10:37 ID:UvqKn/F/(1) AAS
9月5日〜10月18日が70キロ台
ついに今朝から60キロ台になりました
お正月には50キロ台を目指してがんばります
873: 2019/10/19(土)14:24 ID:RYZQWrsd(1) AAS
もう74日寝るとお正月
今年も残り5分の1を切りましたか
一日一日の積み重ね
874: 2019/10/19(土)22:11 ID:U1ZvCRVe(1) AAS
瞬間最大だとしても今日計ったら59.6だった
今週で確実にこのスレ卒業目指して頑張る
一昨年まで職場のストレス等々でMAX82まであった
去年転勤して４月に78から一年半でなんとかここまでこれた
875: 2019/10/20(日)05:26 ID:azLJ8MSF(1) AAS
10/20 (本日) 10/21 日の出 日の入 日の出 日の入
北海道 札幌市 5:53 16:45 5:54 16:43
宮城県 仙台市 5:49 16:53 5:50 16:51
東京都 新宿区 5:51 17:00 5:52 16:59
新潟県 新潟市 5:56 17:00 5:57 16:59
石川県 金沢市 6:04 17:11 6:05 17:10
愛知県 名古屋市 6:02 17:12 6:03 17:11
大阪府 大阪市 6:07 17:18 6:08 17:17
広島県 広島市 6:19 17:30 6:20 17:29
香川県 高松市 6:12 17:24 6:13 17:23
省3
876: 2019/11/01(金)05:00 ID:xov9lJU2(1) AAS
10月
23 65.0
24 64.9
25 64.5
26 64.2
27 63.8
28 63.6
29 63.5
30 63.4
31 63.0
省2
877: 2019/11/01(金)11:26 ID:OKIjWncn(1) AAS
66.4kg
まずは60を切りたい
878(1): 2019/11/02(土)02:00 ID:sK4ECFit(1) AAS
奇跡的に72時間で1.6キロも減らせた
これは80キロ台時代の記録に並ぶ何気に自己最高タイ
あと128時間で1.7キロはさすがに無理だろうからさてどう目標を定めるか
879: 2019/11/02(土)02:42 ID:2z2WEUO4(1) AAS
６月１日 ９３Ｋｇ
７月１日 ９０Ｋｇ
８月１日 ８６Ｋｇ
９月１日 ８１Ｋｇ
10月１日 ７５Ｋｇ
11月１日 ６９Ｋｇ
880: 2019/11/02(土)03:00 ID:Ll1QHWpS(1) AAS
>>878
あんたなら無理じゃねえだろやれよ
881: 2019/11/02(土)03:23 ID:Mqf880sb(1) AAS
100しか落ちない日もあれば300落ちる日もある
882: 2019/11/02(土)04:50 ID:wZPMERmk(1) AAS
100しかおちひん日は食うてんねん
883: 2019/11/02(土)05:35 ID:svjeUTGt(1) AAS
60kg台で3日連続一日100gしか落ちなかった時はかなり萎えた
884: 2019/11/02(土)05:48 ID:vFHxiZhu(1) AAS
今日は100グラムだけでいいやって思うとそれなりの食生活になってしまう
885: 2019/11/02(土)09:06 ID:zyVrESPS(1) AAS
食いてえけどでも減らしてえから最低限しか食わない
886: 2019/11/02(土)09:57 ID:E841GVRw(1) AAS
65.8kg
年内どこまで落とせるか
887: 2019/11/02(土)10:14 ID:WczZZDtB(1) AAS
今日の目標は200g
888: 2019/11/02(土)14:13 ID:7LVmnozV(1) AAS
ランチさ延食につき80kcalに抑制
889: 2019/11/02(土)17:52 ID:hIrE8YM2(1) AAS
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
省22
890: 2019/11/02(土)18:06 ID:7uPVvb4B(1) AAS
来たな
891: 2019/11/03(日)03:21 ID:DIaQhLyB(1) AAS
70キロ台ではかなり苦労したみたいだが60キロ台ではどうか更なる活躍を
892: 2019/11/03(日)05:04 ID:YDQ/sdM7(1) AAS
10月?
23 65.0 20
24 64.9?
25 64.5?
26 64.2?
27 63.8?
28 63.6?
29 63.5?
30 63.4?
31 63.0?
省4
893: 2019/11/03(日)05:55 ID:v4vBhkai(1) AAS
ヤクザだけど2週間でたったの3キロしか痩せてなかった
894: 2019/11/03(日)06:33 ID:+bb/p+Nc(1) AAS
ヤクザくんが来たらスレも終わりが近い
895: 2019/11/03(日)07:05 ID:PkBoo+ni(1) AAS
どこの組なんだろ
うちの営業所がお世話になってる組だったりして
896: 2019/11/03(日)16:59 ID:Tk8Oi3pD(1) AAS
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
省22
897: 2019/11/03(日)19:22 ID:H7LpoQ4o(1) AAS
もひとつやなあ
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あと 100 ﾚｽあります
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