[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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512: 2017/11/28(火)16:02 ID:1InT4QP5(1/2) AAS
つか江頭もてるしな
513(1): 2017/11/28(火)16:17 ID:+SPelQkg(1) AAS
マジでクソつまんねぇ奴ばっかレスするようになったんだなこのスレw
数日前もそういう流れあったから離脱してみてたけどこれはキツいわ
514: 2017/11/28(火)16:43 ID:cXb7pIQJ(1) AAS
>>510
EXILE takahiro 180cm63kg
江頭 177cm65kg
515(2): 2017/11/28(火)17:23 ID:BPbJ8u+U(1) AAS
>>505
身長は？
太めだとチートデーは効果ないって目にしたから
はなから対象外だと諦めてる
でもカロリー抑えすぎて痩せにくくなってるの実感してるから、少し摂取カロリー増やした方がいいのかと考え中
516: 2017/11/28(火)17:55 ID:8zNvWzyV(1) AAS
>>513
未練たらしいデブ女だな。
消えろ。
517(1): 2017/11/28(火)18:48 ID:1InT4QP5(2/2) AAS
ここは身長１５０台のクソデブ女と１７０台のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね
518: 2017/11/28(火)20:33 ID:SbF6NUtH(1) AAS
ここは身長１７０体重６０後半のクソチビデブ男と１７８ｃｍ体重６０前半のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね
519(1): 2017/11/28(火)20:39 ID:HC7P4/r5(1) AAS
クソデブ女「ここは身長１７０体重６０後半のクソチビデブ男と１７８ｃｍ体重６０前半のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね」
520: 2017/11/28(火)21:29 ID:k5Aod7ly(2/2) AAS
>>515
169cmです
521: 2017/11/28(火)21:51 ID:wFHN6QWx(1) AAS
>>515
チートデイは体脂肪率によって月1、二週間に一回、1週間に一回、3，4日に一回て見たこと有るぞ
体脂肪率が高くても常に炭水化物を含めた栄養が低めだったら辛いぞ
522: 2017/11/28(火)21:56 ID:o3X4AUQ3(1) AAS
なんとか年内に60kgにタッチできるかどうかまできた
6月90kgからスタートでなんとか半年でここまでこれた
あと1ヶ月で3kg落とせなくても2kgは絞りたいなぁ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
523: 2017/11/28(火)22:42 ID:pgZtPvq0(1) AAS
>>517
女性で60kg台は、160cm台でもキッツいと思うわ。
524: 2017/11/28(火)23:20 ID:hLX6m5Ii(2/2) AAS
>>519
正にそれwwwww
525: 2017/11/28(火)23:51 ID:MPdb2idp(1) AAS
クソデブ女「男で60前半とかやせすぎだろ ガリかよ」
(こっちは頑張ってもそんなに減量できない、男に身長で負けて体重で勝つとかありえないので勘弁してほしい)
526: 2017/11/29(水)02:30 ID:dbkbghXx(1) AAS
クソデブ女「男(165cm)で60前半とかやせすぎだろ ガリかよ」
(こっちは頑張ってもそんなに減量できない、男に身長で負けて体重で勝つとかありえないので勘弁してほしい)
527: 2017/11/29(水)02:35 ID:E2TOYLmo(1) AAS
デブ女と175cm以下のずんぐりチビ男のスレ
528: 2017/11/29(水)02:41 ID:G/PfmwYm(1/5) AAS
向井理 182cm62kg
菅田将暉 175cm57kg
志尊淳 178cm57kg
フット岩尾 171cm67kg
江頭250 175cm66kg
529: 2017/11/29(水)02:48 ID:FtFA+ZwD(1) AAS
チビ男「ここ男女別にした方がいいんじゃないの？
男の60台はぜんぜんデブじゃないけど女の60台はかなりのおデブじゃん。
それに何だかデブ女は男に噛み付いてくる習性があるみたいだし。
食事やトレーニングの面でも平均男子とおデブ女子では共存できる訳ないと思うわ。」
530: 2017/11/29(水)02:50 ID:G/PfmwYm(2/5) AAS
チビ男「クソデブ女「ここは身長１７０体重６０後半のクソチビデブ男と１７８ｃｍ体重６０前半のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね」」
531: 2017/11/29(水)02:51 ID:G/PfmwYm(3/5) AAS
チビ男「ジャニーズもそうだけど本当にモテる男にデカい奴はいないよ。
あとムキムキ野郎も案外モテない。
多分中肉中背の方が女も安心するんだろ。」
532(1): 2017/11/29(水)02:53 ID:G/PfmwYm(4/5) AAS
160cm台のチビ男「女性で60kg台は、160cm台でもキッツいと思うわ。」
533(1): 2017/11/29(水)03:03 ID:G/PfmwYm(5/5) AAS
女性や女児が低身長男にさえ近づかなければ
性犯罪はだいぶ防げるんじゃないの？
・加藤智大167cm（二次元ヲタ、秋葉原無差別、低身長が動機の一つ）
・宮崎勤166cm(女児誘拐、四人殺害し骨を食べる)
・星島168cm(女性殺害⇒ミンチにして食べたあとトイレに流す。)
・小林薫161cm(幼児殺害、食べる)
・武藤勇貴164cm（妹を切断、食べる）
・スーフリの和田168cm(合コン暴行集団の主犯)
・宮田160cm(女性コンクリート詰め殺人事件、前代未聞のもっとも悲惨な事件)
・佐川一政150cm（白人女性殺害、死姦、食べる）
省4
534: 2017/11/29(水)06:23 ID:OgInfSE7(1/2) AAS
>>533
へー！キチガイにチビ多いんだね。
大事件起きるとチョンか？在日か？って何かと国籍ばかり詮索されるけど今後はチビかどうかも疑ってみるのもおもしろそうだな。
535: 2017/11/29(水)09:18 ID:2w59Pe4y(1/3) AAS
1995年にデビューし、翌年、NTTドコモのポケベルのCMで一躍有名になった広末。駅に貼られた広末のポスターが
3日で112枚盗まれるという人気ぶりだったという。その後、歌手デビューも果たし、多くのドラマや
映画に出演、日本アカデミー賞を6度受賞している。
そんな広末だが、20歳の頃、芸能界を引退しようかと考えていた時期があったという。
後藤輝基は「絶頂期でしょ？」と驚いたが、広末は「初めて海外の作品とかやらせてもらって、
日本の芸能界のシステムとか、聞かれることが悲しくなってきてしまって」
「30代になると役の幅が広がるんだけど、まだ10代は妹役とか…。ちょっとやり尽くしちゃった感に
なっちゃった」と絶頂期だからこその悩みがあったことを明かした。
厳しいプライベートの制限も「水着でプールも立ち食いソバも怒られた」
また、人気の高さからプライベートも制限されることが多かったそうで、
省9
536(1): 2017/11/29(水)12:24 ID:BJVo9u/T(1) AAS
37キロの女より断然52キロの女がいいな。
むしろ52キロは太ってもいない健康体だろ。
537(1): 2017/11/29(水)15:38 ID:GlKbPe73(1/2) AAS
毎日2000キロカロリーくらいにしとけば自然と80キロくらいまでは痩せてくやろ？
というような事を伝えたいんだろうな、たぶんw
538: 2017/11/29(水)15:39 ID:GlKbPe73(2/2) AAS
あぁ間違えた ゴメンゴメン
539: 2017/11/29(水)17:26 ID:nVuj6I4f(1) AAS
食事抜き
体重計乗り
食事する でぶ
540: 2017/11/29(水)18:10 ID:2qnIhfjv(1/2) AAS
>>536
身長にもよるが37キロって既に死んでる感じすらするもんな
ガリよりは小デブのほうがまだ使えるｗ
541: 2017/11/29(水)18:11 ID:/xihBE54(1) AAS
>>537
毎日2000キロカロリーなら50kg位になると思われ
542: 2017/11/29(水)18:12 ID:2qnIhfjv(2/2) AAS
そういえば真木よう子を見るのが辛かったわ
あそこまで痩せると痛々しくて見れられない
543: 2017/11/29(水)18:51 ID:4Ls+KGki(1) AAS
>>499
アンガールズ目指しているの？
544(1): 2017/11/29(水)21:53 ID:2w59Pe4y(2/3) AAS
広末涼子は身長161だから
37で良いんだろうな
52続けてたら消えてるか
違うキャラの芸能人に
なってる
545(1): 2017/11/29(水)21:57 ID:2w59Pe4y(3/3) AAS
５２だったら
ブスBBA女優
やってる
546: 2017/11/29(水)22:35 ID:OgInfSE7(2/2) AAS
>>545
ガリ男
必死だな
547(1): 2017/11/30(木)00:39 ID:oop1P0gG(1) AAS
>>532
男性でも160cm台で60kg台はキツイのに、
女性ならもっとキツイだろ・・、常識的に考えて・・。
548: 2017/11/30(木)00:51 ID:fV02zf7o(1/2) AAS
それはデヴの思考
549: 2017/11/30(木)00:58 ID:oOv49G59(1/2) AAS
でもお前おっぱい好きなんだろ？
550(1): 2017/11/30(木)01:03 ID:oOv49G59(2/2) AAS
>>547
160cm69kgと
169cm60kgじゃ全然違うし
後者をデブだというならお前の基準が間違ってんぞ
551: 2017/11/30(木)01:14 ID:1BpVnoe5(1/2) AAS
160cm69 は 日本では デブ
でも アフリカ ならない美人 かも
552: 2017/11/30(木)01:16 ID:1BpVnoe5(2/2) AAS
訂正
160cm69
アフリカ なら 美人 かも
553: 2017/11/30(木)05:53 ID:fLRXSrSz(1) AAS
>>544
161で37って病的
美容体重としてもありえない
554(3): 2017/11/30(木)06:03 ID:75/tb3aj(1) AAS
161で37は痩せすぎ
せめて40はなきゃ
桐谷美玲も腕だすと骸骨で美しくない
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
555: 2017/11/30(木)06:19 ID:4W3jjyi8(1) AAS
アンダー40は拒食症か病気だろ
エロゲのキャラじゃあるまいし
556: 2017/11/30(木)06:44 ID:wkIFVSgw(1) AAS
>>554
なんの魅力も感じない体だな
抱いても骨ばかりで勃起しなそうだ
557: 2017/11/30(木)08:30 ID:nE+/soW8(1) AAS
>>554
首くらいの位置に頭があるぐらいの頭身だとその細さくらいで丁度よく感じる
細いと縦長すぎて変に感じるからなのかな？
558: 2017/11/30(木)08:30 ID:C97PvAbv(1) AAS
161なら45〜52くらいが理想だな
559: 2017/11/30(木)09:25 ID:fV02zf7o(2/2) AAS
>>554
これ位の細さじゃないと
モデル、女優じゃないな
560: [age] 2017/11/30(木)09:28 ID:ylPTQuHj(1) AAS
>>550
極論キッも。
561: 2017/11/30(木)13:56 ID:SOoYsVLx(1) AAS
ジョギングし
汗かき測定
体脂肪 デブ
562: 2017/11/30(木)14:10 ID:E2L19GlY(1) AAS
金曜日飲み会だったから久々に食事制限忘れて中華食べ放題で気にせず食べた
翌日体重計のったら+1.4キロ！
食細くなってるしそこまでドカ食いはしてないんだけど…
飢餓状態で吸収がいいのかな？
今週また頑張って増えた分キッチリ戻した。
で、明日また飲み会（泣）
563: 2017/11/30(木)14:12 ID:XHoi+X04(1) AAS
水増えたんちゃう？
564(2): 2017/11/30(木)15:40 ID:F48qIn0x(1) AAS
2キロぐらいは1日や2日で動くよね。でも例えば4000kcalをどか食いしたら（そんなに食えないかｗ）
そのまま全部吸収して肉になるんだろうか
565: 2017/11/30(木)15:47 ID:W9B/qBVl(1) AAS
個人的にはならない
普段運動のかけらもしてない175/63の者だけど、正月に1週間にだいたい7,8キロ太るけど1月中にはだいたい元に戻ってる
566(1): 2017/11/30(木)16:33 ID:ZSeFZWx0(1) AAS
>>564
1日で4000kcalとったなら、そっから１日の代謝分として1700kcalとすると、抜いた分の2300kcalが脂肪に変わるので、
次の日の体重は、少なくとも300gは増えます
567: 2017/11/30(木)21:12 ID:8+v2sCbg(1) AAS
最近全然体重落ちないから
筋トレ始めてみた
今日は腹筋200回！
568: 2017/11/30(木)21:20 ID:jY1Wz7ec(1) AAS
200回とかパネェっす
569: 2017/11/30(木)23:06 ID:eiUumI//(1) AAS
ただの有酸素運動
570: 2017/11/30(木)23:53 ID:8gRHfod5(1) AAS
68にリバウンドしてきた
これはいかん
571(1): 2017/12/01(金)06:00 ID:06qK4cQ5(1/2) AAS
昨日は600kカロリーくらいしなしたか取ってないのになぜ0.6キロ体重増えてるんだよ(?????? ?? ??????)
572(1): 2017/12/01(金)08:27 ID:rI9yfEx3(1) AAS
>>571
水ぐらい取ってるだろ
573: 2017/12/01(金)09:47 ID:hoOFBrsZ(1/2) AAS
>>572
やっぱ水分かね？
別にがぶ飲みもしてないんだけどな
574: 2017/12/01(金)11:50 ID:Zqso1THh(1) AAS
600gなんてマグカップ3杯ぐらいだろ
そんなのすぐだぞ
食った飯にも水分は含まれてるんだから
575(2): 2017/12/01(金)12:35 ID:Os7cbdl0(1/2) AAS
１日1〜2Lぐらい普通に食べ物や飲み物からとってる
そのカロリー摂取の食生活なら便秘にもなってるんじゃないか？
600kcalで減る脂肪量なんてせいぜい0.3kg程度だぞ
576: 2017/12/01(金)14:00 ID:hoOFBrsZ(2/2) AAS
>>575
確かに便秘気味ではあるけど、朝イチに出にくいだけで昼間帯にしっかり出てる。
測定はいつも18時頃だから便秘が原因でことはないと思う。
チートデイでも試してみようかな。
577(1): 2017/12/01(金)14:13 ID:2d1AiJmW(1/2) AAS
>>575
>600kcalで減る脂肪量なんてせいぜい0.3kg程度だぞ
いやいやそんなことない
>>566の「１日の代謝分として1700kcalとすると」
カロリー収支はマイナス1100kcalなので、1100/7200 = 約150g、
減る脂肪量は0.15kg程度
578: 2017/12/01(金)14:56 ID:Os7cbdl0(2/2) AAS
>>577
1700kcalは低すぎるってw
どこかで体重×32ぐらいが活動量普通レベルの基礎代謝+活動量の必要エネルギーって見たことがある
実際毎日1600kcalで週平均500g程度減っていってるから計算値にほぼずれはないと思う
579: 2017/12/01(金)15:23 ID:2d1AiJmW(2/2) AAS
まあ低くは見積もった数字だと思うけど
体重60.0kgで、あんま家を出ないで座っての生活が多い人、の一日の消費カロリーとしたら妥当なとこでしょう
体重×32ってのは通勤やらで少し歩く程度の人でしょ
どういう人が書いてるのか分からない以上、減量効果が大きいことに希望を持たれないように、
消費カロリーを少なく見積もってあげるのは思いやりの範疇かな
580: 2017/12/01(金)23:14 ID:Wl2hNej2(1) AAS
もったいないと思って残った料理腹120%になるくらいの勢いで食べてしまった．．．
残ったものをお腹いっぱいなのに食べるって食べる事態も苦痛 カロリーも蓄えるで何もいいことないよね
捨てたほうがましだよなーorz
581: 2017/12/01(金)23:23 ID:yaNmxBkN(1) AAS
冷凍または冷蔵で保存して
良く火を通して食べる
582: 2017/12/01(金)23:37 ID:06qK4cQ5(2/2) AAS
飲み会から帰ってきた
体重計ったら昨日から+1.2キロ
ハイボール3リットルくらい飲んだのにこのくらいで済んでるならすぐに戻るな
583: 2017/12/02(土)06:49 ID:rL0emQnE(1) AAS
水分はすぐ落ちる
3〜4kg程度のリバウンドなら余裕で落とせるよ
むしろガクッと一気に下がる
584: 2017/12/02(土)14:48 ID:yFMiSbbE(1) AAS
ダイエット始めてからずっと断ってきたカップラーメン.
遂に解禁して食ってしまった。
カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ味
うっ…うまい
585(1): 2017/12/02(土)16:38 ID:YTfun4HC(1) AAS
カップメンって意外とカロリー低いよね
むしろダイエットに適してるんじゃないかと思うレベル
586: 2017/12/02(土)21:33 ID:0EVgCg0Z(1) AAS
今日は高尾山に登ってきた
登り下りで計3時間程度だけど基礎代謝が少しでも上がってればいいな
587: 2017/12/02(土)22:24 ID:3X68GfmG(1) AAS
昔、高尾山口駅 と山頂の間を
１日で 3 往復した
ダイエット目的では無かったが
588: 2017/12/02(土)22:56 ID:eW9s/Y7F(1) AAS
普通サイズのカップめんだけだと腹減ってくる
589: 2017/12/03(日)00:59 ID:VcjPE8xF(1) AAS
>>585
だよね
総合的に考えて健康にいいものではないと思う
でもダイエット中の一食的に食べるなら決して悪くはないと思ってる>>585
590(1): 2017/12/03(日)01:44 ID:iOSm2EDM(1) AAS
カロリーは確かに低いかもしれないけど、
ほぼ糖分と油脂分で、肝心のたんぱく質がほとんど入ってない
非効率ですらなく反効率的な、気晴らしの趣味嗜好の域の食べ物 タバコ吸うのと同じ
悪くはないではなく、素直に悪いでしょ
591: 2017/12/03(日)02:19 ID:Bj+6UCW1(1) AAS
>>590
そんな事言ってると頭の中もタンパク質になっちゃうぞｗ
カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ味
標準栄養成分表 [1食 (58g) 当たり
エネルギー 178kcal
めん・かやく: 152kcal
スープ: 26kcal
たん白質 9.0g
脂質 6.4g
糖質 19.9g
省1
592: 2017/12/03(日)03:48 ID:WPNfz+j9(1) AAS
カップメン＋鶏胸肉とか足せばおk
593: 2017/12/03(日)16:57 ID:Zc5Fs3BJ(1) AAS
痩せたから健康診断早くやりたい
コレステロールと尿酸がちょっと高めだったけどかなり改善されてるはず
594(4): 2017/12/04(月)17:54 ID:WJsmXO3A(1) AAS
平日仕事があるときの昼飯を何にしようか悩むんでるのでアドバイスください。
適正体重＋10キロほどあるからがっつりやせたい。
事務職で座りぱなしの28歳です。
職場近くにスーパーがあるので買い出しは容易です
595(1): 2017/12/04(月)19:42 ID:bQ0sn75d(1) AAS
>>594
今日の俺の昼飯を参考までに
鶏の胸肉のスモーク
ゆで卵
野菜スープ
バナナ
これをローソンで購入
概ね350kカロリーくらい
596: 2017/12/04(月)20:39 ID:P62XScSb(1) AAS
私は最近ダイエットシェイクなので、粉とシェーカー持参で牛乳200ml買って混ぜて飲む
だけどお仕事仲間いたら色々言われて大変かな
597(2): 2017/12/04(月)22:23 ID:AkfZ22h6(1) AAS
153cm 23歳♀
67.7→56.8になったのでそろそろこのスレ卒業しようと思う
このスレ見てモチベ保ってた、みんな有難う
暫くしたらスレ移ります
598: 2017/12/04(月)22:36 ID:s1JVa6TI(1) AAS
>>594
私もそれぐらいw
半年計画でどっしり構えてやってるので緩く感じるかもしれないけど昼のメニューはこんな感じ
野菜サラダ 40kcal
おにぎり一個 200kcal
スープ 80〜100kcal
ヨーグルト 100kcal
これで計440kcal程度
サラダはノンオイルドレッシング
おにぎりはごはんの量を計って手作りで、スープはその日の気分で選択
省1
599: 2017/12/04(月)22:58 ID:l+Xy9cSj(1) AAS
>>594
昼は社食出るからそれ食ってるな
大体800カロリー前後
朝は目玉焼きと野菜サラダ
夜は冷や奴に鶏肉サラダや酢の物で晩酌
昼カロリー制限してた時もあったが調子崩したから1日一回はちゃんと食ってるわ
600(1): 2017/12/04(月)23:41 ID:RWKpb3Lp(1) AAS
>>595
banana は要らないな
601(1): 2017/12/05(火)00:47 ID:YCwdUt69(1) AAS
3日くらい暴食してしまい+3kg…ヤバい早くなんとかしないと…
602: 2017/12/05(火)03:08 ID:3qNt8/gj(1) AAS
>>601
kimi は要らないな
603: 2017/12/05(火)05:42 ID:/99J9L3q(1) AAS
>>597
卒業おめでとう！
将来出産後は体重含め体調管理気を付けてね
604: 2017/12/05(火)06:00 ID:6ONF05oL(1) AAS
>>597
おめでとう！
よく頑張ったね！
605(1): 2017/12/05(火)06:43 ID:EF1OA+oF(1) AAS
今朝の体重
68.9kg34.9%
スタート時は
70.7kg36.1%
緩やかではあるが、着実に落ちて来てるので、こつこつ頑張りたい
606: 2017/12/05(火)07:32 ID:LldtJ1/V(1) AAS
>>605
頑張って。私も今65.5kgくらい頑張る。
607: 594 2017/12/05(火)07:45 ID:xjcYBBSN(1) AAS
みなさんありがとうございます！
今日の昼飯の参考にしてみます！
608(1): 2017/12/05(火)08:43 ID:Ljww9PmE(1/2) AAS
MAX73kgだったけど、紆余曲折を経て60.？kgまで来た
だけどそこで停滞してる
目標は50kg弱
停滞してる場合じゃないのに
思い切って59kg台に入れたらどんなに嬉しいか！
このスレ卒業なんて、夢にも出てこないくらい凄いこと！
609(1): 2017/12/05(火)12:17 ID:j7olLTWu(1/3) AAS
>>608
私とかなり近い状況だよ
74kgだったのが10ヶ月かけて62kg。
あと一歩だね！
どのぐらいの期間停滞しているの？
610(1): 2017/12/05(火)12:20 ID:Ljww9PmE(2/2) AAS
>609
実はまだ数週間w
だけど、先月スルスル落ちたので何で停滞してるんだろうと焦ってる
とりあえず今日もスポクラ行ってきます！
611: 2017/12/05(火)12:22 ID:j7olLTWu(2/3) AAS
朝起きて計って運動したら計って
お風呂に入ったら計って寝る前に計って
つい期待を込めて体重計に何度も乗って1日の中での体重の動きにナーバスになってた
増える（飲食した分増えるのは当たり前なのに）とイライラして毎日食べることを楽しめないし、イライラからついおやつに手が伸びて悪循環だった
今は朝とお風呂の後だけにした
停滞期は
今まで減らした体重を体が受け入れ馴染もうとしてる時だと思うようにしてる
減らした体重を体が受け入れ馴染もうとしてる時
と思うようにしてる
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