[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60～69kg台 2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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253(1): 2017/08/27(日)09:52 ID:HD5vdxM5(1) AAS
１７０で６３って標準じゃないの？
254: 2017/08/27(日)10:55 ID:NYgIaSpZ(2/2) AAS
>>253
女性は標準じゃないでしょ
255: 2017/08/27(日)16:21 ID:OzU0WR47(1) AAS
172/62♂だけど夏はもっと絞りたい
256(2): 2017/08/27(日)16:35 ID:KdplQtQj(1) AAS
くびれってこの左くらいのな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
女は下半身に肉付きやすいけど
腹が出るタイプならまず腹筋しろ
257(1): 2017/08/27(日)17:00 ID:9c4aNIFF(1) AAS
>>256
あのさあ
部分痩せなんかできないのわからんの？
元々腹筋なんか脂肪削れば出てくるわけで
腹筋の筋肉考えたら小さい筋肉なのも知らないんだね
おまえが教える資格ないよ
258(1): 2017/08/27(日)19:22 ID:pHihyZVT(1) AAS
どう見ても左のほうがそそられる
259: 2017/08/27(日)19:54 ID:v2EKJduu(1) AAS
>>258
同意。
260: 2017/08/27(日)20:36 ID:H1ra7P2q(1/2) AAS
男女で身長体重が同じ場合、男の方が細いからね
261: 2017/08/27(日)21:32 ID:p8nDgJhB(1) AAS
26歳
身長178cm
3月から運動、筋トレ、食事制限を続けてきて体重93kg→65.5kgまで落とした
自分の身長を考えると、これ以上体重を落とすと健康に悪影響がありそうで心配なんだけど
ここまでこれたんだし逆にどこまで落とせるかチャレンジしてみたい
59kg台までいけないかな
262: 2017/08/27(日)22:15 ID:dHLyFU04(1) AAS
身長っつうか体脂肪率で考えて落とせるか考えたらいいんじゃね
263: 2017/08/27(日)23:02 ID:H1ra7P2q(2/2) AAS
見た目で考えなよｗ
数字が落ちても筋肉が落ちてるだけなら太いままだし
鏡で見て自分の体どうなのよって話
264: 2017/08/27(日)23:41 ID:BXb+Tmim(1) AAS
>>257
お腹だけ脂肪落とすなんて話はしてない、見た目の話だよ。
特に女性は標準BMIなのに体ダルダルで、もっとダイエットしなきゃ！って思ってる人がいるけど、
筋肉付けるだけで劇的にスタイル改善するケースが多いから。
特に腹部は顕著で、皮下脂肪普通なのに内臓の重みで妊娠後みたいなお腹してる子がいる。
こういうのは腹筋だけで女の子らしい体つきに簡単に化けるから。
265: 2017/08/28(月)13:14 ID:m8cks1kP(1) AAS
正月から始めて95kgから昨日58kg達成！
このスレ卒業です！
266(1): 2017/08/28(月)15:12 ID:uQop0lN/(1/2) AAS
8月5日からダイエット始めた27歳女です
開始時165cm 64.5kg 32%
現在61.8kg 31.5%
あすけんでカロリー計算してて１日1500以内くらいに収め(土日は2000以内くらい)、
YouTubeで筋トレの動画探して週3回～4回筋トレしてます
カロリー計算の他にタンパク質も計算しててだいたい65gはとれるようにプロテインも飲んでます
体脂肪率が全然下がらないんですが、アプローチ間違えてますか？
それとも長いスパンでみればじわじわ体脂肪率下がってくるんでしょうか…
そんなに急に劇的な変化があるとは思っていませんが、やり方が違ったら修正しなきゃと思ってます
267: 2017/08/28(月)21:26 ID:+Z+CQojD(1) AAS
>>266
まだ1ヶ月も経っていない
筋トレの効果は3ヶ月以上は見ておかないと
268: 2017/08/28(月)22:01 ID:QmvUF0zh(1) AAS
数字だけ見る感じでも効果出てると思うけどね
269(1): 2017/08/28(月)23:12 ID:uQop0lN/(2/2) AAS
レスありがとうございます
数字的には落ちていても見た目が全然変わっていなくて、このまま体重だけ落ちていって体脂肪率がそのままだと意味無いなと思い…
1日の消費カロリーが2000ちょっとらしいので、同等になるようにタンパク質多めに食べて体脂肪率下げてから体重を下げた方がいいのか、
それともこのまま摂取カロリーを1500kcalにして体重落としていけばじわじわ体脂肪率も減るのか…
270: 2017/08/29(火)00:25 ID:6vwDOYnd(1) AAS
>>269
体重測定はどなやり方をしていますか
以下が参考になります
外部ﾘﾝｸ:stretchpole-blog.com
朝起きた時に測るのがベスト
毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る
271: 2017/08/29(火)02:02 ID:+bcJczAz(1) AAS
60.0kgになった～って喜んでたら、もう4日間も60.0kgのままだ
0.1kgの壁でかいなあ…
272: 2017/08/29(火)02:51 ID:fl1R44Hh(1) AAS
いつの間にか60kgをオーバーしあれよあれよと63kg前後をうろちょろして戻らない@163cm
くそデブすぎて鬱だけど、まだいける気もして完全にデブ脳
毎朝着替える時に吐き気がする
なのにお昼はしっかり食べるし矛盾だらけで自分に甘すぎる
甘くなければこんな体型じゃないけれど
明日もパーソナルトレーニングだしまた気を取り直して頑張ろう
273(2): 2017/08/29(火)09:32 ID:UP6y++b3(1) AAS
101cm69kg♂後5kg痩せたいな(^｡^)
274: 2017/08/29(火)10:55 ID:MHz4jOGk(1) AAS
>>273
3、4才くらい？
50kg以上痩せないとやばいよ
275(1): 2017/08/29(火)11:27 ID:jS6c1rWr(1/2) AAS
>>273
ちょっと101センチｗ
１６１か１７１だよな？
276: 2017/08/29(火)12:56 ID:Hq/R5xhO(1) AAS
60代を逆卒業しそうだ。嫌だ。
体脂肪は家庭用体重計だけども、減ったっちゃ減ったけど。
下手に食べ物は買い置かない。パンは夜勤時のみ。早寝を徹底。筋トレとフラフープを数分でも毎日継続。暇ならネットより階段昇降か散歩優先、てかネット時間減らす。半身浴も回数増やしてむくみ対策にちゃんとモミモミする。
頑張ろう
277: 2017/08/29(火)13:31 ID:+DsWJdAf(1/2) AAS
体重も体脂肪率も数字の上では相当減ったはずなのに
鏡の中の自分はまるで痩せたようには感じられない
むしろ前より太っているような気さえする
何が悪いんだ
278(1): 2017/08/29(火)14:34 ID:4JD/PvPQ(1) AAS
筋トレしてないとか？
自分はまるで逆。
見た目締まった感じだし服も緩くなったのに
体重も体脂肪も変わらない。
むしろ体重は増えることもある。
279(1): 2017/08/29(火)15:30 ID:+DsWJdAf(2/2) AAS
>>278
いや、筋トレしてるよむしろメインなくらい
脱ぐとまあ変わったような気もするけど服を着ると全然…
服のサイズなんて2～3落ちてるのになんか変わった気がしない
280(1): 2017/08/29(火)18:23 ID:6SzCEcuz(1/2) AAS
>>279
巨デブだと10kg痩せても誰1人として気付かない
標準体重＋10kgの人が10kg痩せると明瞭に違いが分かる
281: 2017/08/29(火)18:26 ID:5v75AZUU(1) AAS
>>275
161cm64kg 171cm64kg
デブぢゃん チビデブ無いわ
282(3): 2017/08/29(火)18:29 ID:I6DjqEht(1/2) AAS
>>280
93→68だよ
体脂肪率は48→29、服のサイズは4Lか3L→LかM
ちなみに女
流石にまったく変化がない訳じゃないけどそこまで痩せたように感じない
他人にも「顔が小さくなったな」くらいしか言われないんだよね…
283(1): 2017/08/29(火)18:29 ID:Tjp8D+w8(1/2) AAS
巨デブだと10kg痩せても(170cm90kg体脂肪率35%から80kg体脂肪率5%)誰1人として気付かない
170cm65kg体脂肪率15%の人が55kg体脂肪率14%まで痩せると明瞭に違いが分かる
284(1): 2017/08/29(火)18:30 ID:Tjp8D+w8(2/2) AAS
>>282
68kgじゃ身長180cmはないとデブだよ
285(1): 2017/08/29(火)18:35 ID:I6DjqEht(2/2) AAS
>>284
四捨五入したら180だけどデブから脱したなんて一言も言ってないんですがそれは…
286: 2017/08/29(火)18:36 ID:5aII01N0(1) AAS
だから何なん？って話ばっかじゃね？
煽ればなんか変わんの煽ってるやつの人生が
287: 2017/08/29(火)18:38 ID:6SzCEcuz(2/2) AAS
>>282
人間は誰でも自惚れがある
肥っていた頃はかなり贔屓目に自分を見ていたのでしょう
だから差が小さいように感じるのではないですか
288: 2017/08/29(火)18:41 ID:Jx3ra1w4(1/2) AAS
痩せても殆ど痩せて見えない人の特徴
1 顔や手首足首など外から見えやすい部分が太い
2 痩せても服を変えない
3 体脂肪率が変わってない
4 そもそも骨格がでかいのでどうしようもない
5 極度のネガティブ（ダイエット中毒一歩手前）
289(1): 2017/08/29(火)18:46 ID:HpD4j+lB(1) AAS
てか服のサイズ変わったのに痩せた気がしないって意味わからんのだが
数字で結果でてるんだからそれでいいんじゃないの？
290: 2017/08/29(火)18:46 ID:n7gbc4j8(1) AAS
逆に露出するところに肉がつきにくい体質とか
顔や手足の先の方はさして変わらないけど腹回りだけやたら増減する
291: 2017/08/29(火)18:49 ID:Jx3ra1w4(2/2) AAS
>>289
数字と外見の体感が比例しないのはわりかしよくあると思う
292(2): 2017/08/29(火)19:07 ID:jS6c1rWr(2/2) AAS
>>282
女で６８でＬかＭはおかしいだろ
どっか話がずれてるよ あなたさ
293(1): 2017/08/29(火)19:22 ID:BDGB40Nd(1) AAS
理想体型男
160 48 162 49 164 51 166 52 168 53 170 54 172 55
174 56 176 58 178 60 180 62 182 64 184 65 186 66
理想体型女
150 37 152 38 154 39 156 40 158 42 160 44 162 45
164 46 166 48 168 49 170 50 172 52 174 53 176 54
294: 2017/08/29(火)19:29 ID:zsNlp7pZ(1) AAS
>>285しずちゃん？
295: 2017/08/29(火)19:34 ID:7c0bIgFq(1) AAS
女性で10キロ落とすとオッパイがショボショボになってる人多いよね
垂れるなら太ってて欲しいよ
296: 2017/08/29(火)19:37 ID:F7cnr5JC(1) AAS
>>292
えっだって事実だし実際に今着てる服のタグMだよ、スカートはウエストゴムだけどさ
私が言ってるのがユニクロのLだとしたらあなたが想像してるのは若い人向けの華奢なブランドのLだから齟齬が生じてるんじゃないか？
297: 2017/08/29(火)20:49 ID:rSXID6Wp(1) AAS
162cm69kgの大デブだけどユニクロや西友のLは余裕、Mでもけっこう着れる物ある
でも調子乗ってタイトなデザインの礼服合わせに行ったら「ジャストサイズは15号ですね^^」って言われた
まあつまりそういうことですよ
サイズだけ見てお前の体重じゃ無理、あり得ないと判断することなんてよっぽどかけ離れてなきゃ不可能
298: 2017/08/29(火)23:42 ID:m75qVGrA(1) AAS
今日は完食と夕食抜いてランニングも出来た！
生理終わったのも重なって62.3kg
来週末の沖縄まで頑張ろーっと！
299: 2017/08/30(水)00:27 ID:O9mA294C(1) AAS
>>283
お前あほすぎない？
300: 2017/08/30(水)02:19 ID:m3hojZWe(1) AAS
>>292
身長が高ければ別におかしくないと思う
301(1): 2017/08/30(水)04:39 ID:3pJh+zHh(1) AAS
男は自分より体重が多い人に対して
自分より強い、という潜在的な恐れを抱く
よって、その人に劣等感を抱き、それを打ち消すために
デブは自己管理出来ないとか、肥満は病気、などと叩き溜飲を下げる
302: 2017/08/30(水)09:01 ID:WzGpJXQ8(1) AAS
などと叩き溜飲を下げる
303: 2017/08/30(水)12:33 ID:sqYF2d7s(1) AAS
>>301
自分より筋肉量が多い人ではないのか
脂肪で肥っていたのでは逆に弱くなる
304: 2017/08/30(水)15:27 ID:Wu6hkpGY(1) AAS
プロボクサーのロバート山本は177cm57kg
305(1): 2017/08/30(水)18:40 ID:rXt8qmNf(1) AAS
82→68まで来たけどオッパイシワシワになった。
58まで痩せたいんだけど怖くなってきた
306: 2017/08/30(水)21:41 ID:N3BycaHY(1) AAS
この二ヶ月、じりじり上がり続けてる。
まずい。
307: 2017/08/30(水)21:49 ID:il6g4Pem(1) AAS
女は多少デブってても痩せないでほしいよ
おしゃれしたい気持ちはわかるけど
308: 2017/08/30(水)22:18 ID:IfBCI01b(1) AAS
男の思う女のデブはデブではない普通だ
309: 2017/08/30(水)22:48 ID:ONPfUspu(1) AAS
>>305
男にとってどちらが魅力的か考えるべきだな
310: 2017/08/30(水)23:03 ID:g8hiTtrA(1) AAS
デフォルトの体型は、遺伝子によって決められている
ハリセンボンの近藤春菜も、渡辺直美も、柳原可奈子も、太ってるわけではない
彼女たちは、あの体が標準なんだ
ダイエットしても痩せないのは
「こいつの体は、これだ」
という決められた大きさに、遺伝子が合わせようとするからだ
例えば、高校や大学などで寮生活している子たちは
毎日同じ生活リズムで、同じ食生活をしているにも関わらず
痩せてる子も太っている子もいる
311: 2017/08/31(木)00:09 ID:3fTuLP3H(1) AAS
去年の6月85kgから始めて食事制限や有酸素運動を無理しない範囲でこつこつ続けてきたが、ついに昨日65キロ台に突入
目標が63kgだから10月か11月くらいには達成の見込み
ついにここまで来たか…震える
312: 2017/08/31(木)00:44 ID:RakzbVMw(1) AAS
175cm以下のチビ男はキモいので痩せても何も変わらない
313: 2017/08/31(木)01:50 ID:vfxeB3na(1) AAS
朝は置き換え出来たけど昼は海鮮丼食べたし夜はサラダ置き換えたけど体重は62.6kgと増えた
当たり前か
明日飲み会だから朝昼ひかえよーっと
314: 2017/08/31(木)13:57 ID:igcPYnVF(1) AAS
今朝の体重は62kg
昨日ランニングしてたらもっと減ってたかな
朝は豆乳、昼はサブウェイとアイスコーヒー
チョコ食べたいけど夜は飲みあるし我慢しよう
315: 2017/08/31(木)20:42 ID:J/6Xxa7c(1) AAS
食べたいもの食べてたら体重が1kg増えてた
70kgは超えないように明日からまたキッチリ調整していかなきゃ
316: 2017/09/01(金)07:04 ID:Jkqfx+mO(1) AAS
157/65.3
317: 2017/09/01(金)09:00 ID:8fVdSgib(1) AAS
164.5cm♀ (最高)65.5kg (最低)49.7kg (目標)51.5kg
(昨日)60.7kg→(今日)60.3kg
去年の今頃は52～54kgでした
ダイエット中だけど、昨日2500kcalくらい食べたのに体重が少し減っていた
腸活を始めて1週間経ったところです
318: 2017/09/01(金)10:27 ID:eoCq017H(1) AAS
二ヶ月前体重67kgの脂質異常症で再検査食らったので
先月気合で4kgダイエットして今日検査したら全数値正常範囲に入った
空腹時中性脂肪 169→56
HDL-C 52→61
LDL-C 188→137
取り敢えず58kgまで頑張る
319: 2017/09/01(金)20:47 ID:FfFguRiA(1) AAS
60.2まできて50キロいく！って思ってたのに生理
生理中は浮腫むし太るので辛い
320(1): 2017/09/01(金)23:28 ID:aINTm8oa(1) AAS
191cm69kg体脂肪率18
あと5kg痩せたいな(^｡^)
321: 2017/09/02(土)01:22 ID:5LA23ACv(1) AAS
その身長体重で18%もあるんだ
322(1): 2017/09/02(土)04:33 ID:bFrk2/7j(1) AAS
>>320
ばかなの？
323: 2017/09/02(土)05:57 ID:2alqlgRX(1) AAS
久々にサラダ系のみで過ごしてるから腹減りまくる心地良い空腹感になるまでの辛抱だわ…
324: 2017/09/02(土)14:35 ID:zUuEku1R(1) AAS
先日、68.8kgになりましたお邪魔します。
37kg減量してもう少しで目標達成なのでそれまでよろしくお願いいたします。
325: 2017/09/02(土)16:30 ID:GKbYHWIO(1/2) AAS
>>322
チビ男なの？キモいな(^｡^)
326: 2017/09/02(土)16:40 ID:GKbYHWIO(2/2) AAS
チビ男は身長引く体重で判断するけど
190cm70kgは165cm61kgと大体同じ太さだからな
運動してなかったら太い腹が出てるレベル
327: 2017/09/02(土)19:24 ID:OrLkONvz(1) AAS
170/65/15%のクソチビ クソデブです
50kg台9%難しいです
甘えすぎですか
328: 2017/09/02(土)19:26 ID:ghPtph6D(1) AAS
そんなことして何がしたいの？もてるわけでもないのに
329: 2017/09/02(土)20:30 ID:x50OXBir(1) AAS
170、65でちびデブ扱いなのか。
今170/63/12%で概ね満足してるけど人によっては全然なのね。
身長は今更どうにも出来ないしorz
前に59kg/10%になった時あるけど体調良くないし
ふと鏡を見たら頰がこけてるしで自分には無理だと思った。
今は苦労もせず維持出来てて良い感じです。
330: 2017/09/02(土)21:09 ID:HDM7IQdJ(1) AAS
元172/72から12ヶ月目で172/64まで落ちた40歳♂
やったこと
禁酒 禁煙 間食(可能な限り我慢)
朝 昼 普通に食べる
夜だけ湯豆腐１丁とご飯１合
運動は動くのが大嫌いなので何もしない
331: 2017/09/02(土)21:28 ID:fZIIX6tx(1) AAS
3ヶ月停滞
標準体重まであと少しなのに
332: 2017/09/03(日)01:25 ID:NldnnhhX(1) AAS
標準てBMI２２のこと？
あれは太目に出るからなあ
333: 2017/09/03(日)02:28 ID:3NayLVqe(1) AAS
AA省
334: 2017/09/03(日)13:57 ID:0/7277B+(1/2) AAS
１週間チートと称して、３食食べていたが200㌘しか増えてない。
都合１ヶ月で２㌔減、停滞せずにリバウンドせずにいいペースで明日からまたダイエット。
335: 2017/09/03(日)14:07 ID:0/7277B+(2/2) AAS
ちな方法は置き換え２食サラダチキン１食
２㌔落ちたら、チート普通食１週間。のち置き換えに戻る。
これでダイエット終了後普通食に戻してからのリバウンドを防ぐ目論見。
336: 2017/09/03(日)20:51 ID:Kf6S3NXS(1) AAS
お風呂上がりに体重測ったら65.0kgだった
このまま明日は64kg台いけいけいけいけ
337(1): 2017/09/03(日)21:06 ID:9LvJP2YC(1/2) AAS
理想体型男
165 45
168 48
171 52
174 57
177 62
180 68
183 73
186 78
189 83
省3
338: 2017/09/03(日)21:14 ID:6tn/lRKa(1) AAS
厨房みたいな体系が理想なんだな
339: 2017/09/03(日)21:22 ID:9LvJP2YC(2/2) AAS
チビは少しでも太ってると、よりチビが加速される
185cm80kgはチビには見えませんが
165cm60kgはかなりチビに見えます
340: 2017/09/03(日)22:06 ID:YLiqBsrr(1) AAS
♂ 171cm 67kg 体脂肪率 9％
体脂肪率維持しつつ後 4kg落としたいとあすけんで管理しながらジム通いしてます。
宜しく。
341: 2017/09/03(日)23:05 ID:1cZq38nD(1) AAS
>>337
短距離選手はデブだと言いたいのか
多田修平 176cm 66kg
桐生祥秀 176cm 70kg
山縣亮太 177cm 70kg
ケンブリッジ飛鳥 180cm 76kg
飯塚翔太 185cm 80kg
サニブラウン・アブデル・ハキーム 188cm 79kg
342(1): 2017/09/04(月)03:26 ID:M3f4oEz1(1) AAS
理想体型(運動してない人の場合※ウォーキングや自転車は運動の内には入りません)
150cm35kg 152cm37kg 154cm38kg 156cm40kg 158cm41kg
160cm43kg 162cm45kg 164cm46kg 166cm48kg 168cm50kg
170cm51kg 172cm53kg 174cm54kg 176cm55kg 178cm57kg
180cm59kg 182cm61kg 184cm62kg 186cm63kg 188cm65kg
343: 2017/09/04(月)05:47 ID:/zowyypg(1) AAS
最近61.2～62.8を行ったり来たり。
166の女だけど、いい加減60切りたいです。
344(2): 2017/09/04(月)09:45 ID:OsnEB9Lf(1) AAS
82㎏から69㎏まで落としてきたんだけど、60台になってからの体重の減らなさにびっくり
前日にどか食いしてない、運動もいつも通りしたのに、体重が増える。これまでで初めてだ
このスレの60後半から前半まで減らした方たちは、苦労して減量したんだろうな
345: 2017/09/04(月)10:21 ID:LcJDVx5S(1) AAS
>>342
おまえどっかいけよ邪魔
346(1): 2017/09/04(月)10:29 ID:Bp6QsJaJ(1) AAS
>>344
身長分からないから何とも言えないけど
170cmでBMI22になるのに自分は半年で7kg落ちたけど残りの2kgは2年かかった。
347: 2017/09/04(月)11:33 ID:wavaJ/dO(1/4) AAS
>>346
チビ男どっかいけよ邪魔
348: 2017/09/04(月)11:36 ID:wavaJ/dO(2/4) AAS
俺様は一か月で182cm71kg→62kgまで痩せたな
一日1500キロカロリーにしたら痩せた
349: 2017/09/04(月)13:05 ID:59HowDS0(1) AAS
間違えてスレ開いたら俺より低いやつがイキっててワロタ
じゃあの
350: 2017/09/04(月)13:16 ID:3/9qtVe9(1/2) AAS
>>344
食事管理と運動を続けてたら体脂肪は落ちてるんじゃないの
351(1): 2017/09/04(月)13:21 ID:FZPdT/Vw(1) AAS
理想体型まであと15kg落とさないと…
でも体脂肪率0％でもあと10kgが限界
むしろ今はウエイトトレーニングとプロテインで筋肉増やしてるとこなのに絶対不可能だ
いったいこれは何の理想？
ただのヒョロヒョロが流行なのか？
352: 2017/09/04(月)14:09 ID:3/9qtVe9(2/2) AAS
若い俳優、アイドル、モデルの体型じゃないの。彼らかはその体型じゃないと死活問題だからね。一般人は体脂肪率10～15％位が普通じゃないのかな。
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