ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net

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9(2): 2016/08/06(土)13:18 ID:2D4XYRxb(1/2) AAS
摂取カロリーを維持したい体重×30（人による）にする
1ヶ月くらいしたら増減を見て微調整

11(1): 2016/08/06(土)14:53 ID:mB21vTx7(2/4) AAS
>>9
48×30=1440
意外と食べれるんやなぁ

571: 2019/08/05(月)18:13 ID:WPTVIxuq(1) AAS
>>9
80x30=2400