[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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795(1): 2020/04/04(土)07:42 ID:7KI3Kk2I(1) AAS
腹八分目
脂っこいもの、炭水化物をとりすぎない
お菓子は食べないのが普通
食べても習慣性にしない
こまめに体を動かす
階段利用、移動はなるべく歩く
時々ジムやスポーツをする
ストレスを溜めず食事以外で適度に発散する
をすれば普通体型維持できる
豊かな世の中で難しいけどね
796: 2020/04/13(月)15:27 ID:rajYWDfc(1) AAS
>>795
色々情報ありがとう
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