[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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770(1): 2019/12/16(月)12:31 ID:Wjmv2j/L(1) AAS
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/12/16(月) 11:30:57.84 ID:LGg+QgYp
減らすのは食事制限が一番効くけど、増やさないようにするにはどっちかつうと運動の方が効くんだよな
維持期に入ったら積極的に運動を生活に取り入れないと気がついたらリバってる
773: 2019/12/23(月)16:52 ID:ia/P430D(2/2) AAS
>>772
もちろん食事調整は大事だが>>770は運動の方がと書いてある
キープの為にもカロリーアプリやってる
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