[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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617(1): 2019/10/18(金)08:21 ID:5Tt1uIq3(1) AAS
>>616
なるほど、では痩せたから弛むのではなく加齢により弛むのですね。
負荷を上げないと弛むというジムのトレーナーさんのお話は、本格的に頑張っている人に対してではなく？
それならば最初から筋トレなんかしない方が良いような。
619(1): 2019/10/18(金)09:14 ID:CN3sez+r(2/4) AAS
>>617
本格的に頑張ってる人だけではなく皆ですね
減量しても弛む人弛まない人個人差があると思ってました
私はBMI24になった頃から少しずつダンベルの負荷を上げて最近購入したダンベルバーベルにとっての最大負荷にようやくなれました
ただ理解できないのはせっかくジムで筋力や弛み防止な力が付いてきたのに正式入会せず家トレに戻ると弛み筋力が落ちると
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