ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net

[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

595(1): 2019/09/02(月)15:48 ID:9RfM/byv(1) AAS
目標体重まで到達して半年。それからは普段の摂取カロリーを約1700ぐらいにし、主食も玄米と干し芋にしてキープ中。ただ最近は便秘とお腹の張りが悩み・・・

598: 2019/09/03(火)13:56 ID:uTqPDMu+(1) AAS
>>595
油脂は適当に摂ってる？
油も必要なんだけどな
便秘気味の親が天ぷら食べた翌朝はツルッと出るとよく言っていたから