ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net

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508(1): 2019/06/16(日)21:27 ID:NWYnw2QX(1) AAS
>>507
減量だと有酸素運動に対して成果は見えるけど
有酸素運動を筋トレに組み合わせた方が体脂肪率が下がり易い

509: 2019/06/16(日)22:09 ID:Xf8LCEnl(1) AAS
>>508
食事減らせばもっと効果高い