[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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457(1): 2019/05/30(木)08:25 AAS
運動でやせた人が運動減らせば太るのは当たり前
学生時代にスポーツに打ち込んだ人が部活やめた途端膨らんでいくの見ればわかる
運動した分食ってバランスの取れていた体重はカロリー過多になり
筋肉が減れば減るほど更に代謝が減り、坂道転げるように太っていく
運動減らしたら食事も減らす
これは基本中の基本
459: 2019/05/30(木)09:06 ID:0cLTI6RN(1) AAS
>>457
つまり同じ運動量でも元の体重にとっては減量になるが目標体重にとっては維持になるか
元の体重と同じ運動量に戻したがなかなか痩せなかったダイエット終盤は倍の運動量だった
ダイエット序盤と維持が同じ運動量で大丈夫？
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