[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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456(1): 2019/05/29(水)12:41 ID:k3QYy5Ia(1) AAS
>>455
逆
運動に費やす時間は短くしながらも負荷を漸進させて行かなければ高確率でリバウンドする
つまり有酸素運動で痩せたなら、筋トレもしくはHIITに移行すること
筋トレで痩せたなら、トレボリュームは減らしても負荷を漸進し続けること
462(1): 2019/05/31(金)16:51 ID:/0VePcFu(1) AAS
>>456
専スレはウエイト板にある
HIITについて語れ Part.5
2chｽﾚ:muscle
つまりダイエット板のレベルを超えてしまってる
申し訳ありませんがスレが立った頃からダイエット板のレベルを超えない前提
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