[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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440(1): 2019/05/25(土)07:02 ID:2Rh99FA+(1) AAS
>>438
それ以前に数キロ増減を繰り返すのは1kgの範囲でも偽キープでは?
一見キープに見えて実は違うのが偽キープ
442: 2019/05/26(日)01:53 ID:1lAHIUNW(1) AAS
>>440
> 一見キープに見えて実は違うのが偽キープ
体重維持のまま体組成が変わって行くことを偽キープと定義しても良いかもしれんね
体重維持のまま食事量維持ないし増やしつつ筋量増加かつ体脂肪減量の方向に体組成変更していくこと（リコンプ recompositionと言う）は良い偽キープ
体重維持のまま食事量維持ないし減らしつつ筋量減少かつ体脂肪増量の方向に体組成変更していくのは長期停滞からリバウンドへ向かう前奏曲
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