[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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277(1): 2016/11/05(土)23:28 ID:nx3ajEEx(1) AAS
普通普通って、現代では様々なことがその普通っていう状態に保つのがどんなに難しいのか
食生活だけみても、仕事で食事時間が不規則になる日も多々、野菜は超高騰
バランスのよい献立を、理想のカロリー分だけ理想の時間に摂取して、筋トレする時間も作り出すのが難しい人だっているのでは？
そういう人達はリバウンドしたくてしてるんじゃないと思うけどね
279(1): 2016/11/06(日)00:55 ID:HOcBo6Y9(2/2) AAS
>>277
リバウンドしたくないなら、リバウンドしないような生活習慣を自分で考えて送るしかないでしょ
過程があって結果があるわけだし
カロリー計算とかしなくても腹8分目で御馳走様して満腹まで食べるのは、友人知人と食事するときだけってするだけでも効果ある
テレビみながらでもストレッチはできるし、ジムとか行かなくても自宅で10〜15分あれば効果的な筋トレも出来るわけだし
野菜の高騰云々は自分はスーパーの惣菜売り場のカット野菜130円のを２日に分けて夜くってる。コンビニのは量少ないし味薄いし
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