[過去ﾛｸﾞ] 【体重不問】男性のダイエットPart35【体脂肪不問】©2ch.net (86ﾚｽ)
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1: 転載ダメ©2ch.net [sageteoff] 2016/05/17(火)06:56 ID:ALJ3XJQ2(1) AAS
男性ダイエットについて語りましょう

※前スレ
【体重不問】男性のダイエットPart34【体脂肪不問】
2chｽﾚ:shapeup
2: 2016/05/17(火)21:58 ID:owG+p51I(1) AAS
ブサ ブスにダイエットは不要？
3(1): 2016/05/19(木)05:34 ID:2oHdgEya(1) AAS
男で体重60以上はピザな
豆知識
4: 2016/05/19(木)06:23 ID:lk5WMkyX(1) AAS
豆じゃなくてピザ知識な
5: 2016/05/19(木)21:08 ID:/s+8CgHv(1) AAS
男で身長160前後は豆な
豆タンク
6: 2016/05/19(木)23:09 ID:gCaB39zW(1) AAS
男は顔 体 金な
これ男知識な
7: 2016/05/20(金)03:55 ID:zawlVP2A(1) AAS
顔 金 コミュ力 だろこれが全て
8(1): 2016/05/20(金)07:47 ID:ZgY4xy2q(1) AAS
確かに必要以上の筋肉なんかいらないな
9: 2016/05/20(金)09:10 ID:Jq5F9cWg(1) AAS
毎週土曜日の軽量で前週を下回るのが喜び
今週はすでに600g下回っている
10: 2016/05/21(土)16:54 ID:36dNiRzs(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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11: 2016/05/23(月)22:21 ID:FJ3YRQF8(1) AAS
>>8
でもある程度の筋肉はあったほうが見栄えいいよ

ビチクコビト爺みたいな貧弱ガリガリ老け老けユルアゴコビト体型なんて悲惨だぞ
12(1): 2016/05/24(火)15:02 ID:vyMfqGZb(1) AAS
お前よっぽどビチク爺さんのことが好きなんだな
気持ちわりぃ
13: 2016/05/25(水)06:52 ID:DSCUV/TA(1) AAS
>>12
ビチク乙w

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw
14(1): 2016/05/26(木)23:08 ID:psPVQuGt(1) AAS
数年ぶりに来たらまだビチクビチク言ってて吹いたw
本物のアレなんだろうな。
15: 2016/05/27(金)07:24 ID:ygTzsdw0(1) AAS
>>14
ビチクコビトジジイ～w

毎日何回来てるくせにィ～www
16(1): 2016/05/31(火)17:29 ID:GZ2SVmlZ(1/2) AAS
生きてて2chに書き込める間はビチクビチク続けるのかな
17(1): 2016/05/31(火)18:32 ID:xwc5Ita+(1) AAS
>>16
ビチクさん、お疲れ様ッス
18(1): ビチク 2016/05/31(火)21:38 ID:GZ2SVmlZ(2/2) AAS
>>17
俺にどうしてほしいの？
19: 2016/06/01(水)10:29 ID:UxdyfQQs(1) AAS
>>18
ビチクさん得意の自演独り芝居で盛り上げてｗ
20: 2016/06/03(金)22:43 ID:Rca7z2Ay(1) AAS
193 錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E 2016/05/31(火) 08:15:26.33 ID:m5uTnrYB
顔と身体を晒します
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
現在23歳の会社員
身長183cm体重56kgです
健康診断で痩せすぎだと言われました
体重を健康的に増やす為に本格的にウェイトトレーニングをやってみたいと思います
ジムに行ってみたいのですが、いきなりジムはまずいでしょうか？
21: 2016/06/06(月)10:59 ID:SuR5Fwru(1) AAS
ビチクさん錦織ゲイさんに負けるな
得意の自演独り芝居で盛り上げてｗ
22: 2016/06/14(火)09:39 ID:StGwIrgG(1) AAS
　　

　　外見とは、中身の最も外側である。

　
23: 2016/06/16(木)00:56 ID:Vm5cphka(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
24: 2016/06/18(土)23:47 ID:5yrT3Yij(1) AAS
ゼニカルの通販

外部ﾘﾝｸ:goo.gl
25: 2016/06/19(日)14:38 ID:51jNq6Ht(1) AAS
ビチクさんのユルアゴ講座

第１回目は「チラシのポーズの決め方」です
26: 2016/06/19(日)17:22 ID:fWvygPw+(1) AAS
チラシのポーズ
まずはファッションコーディネートから

何は無くともデカジャケットですね
チラシのポーズを決めるならデカジャケットが必須です 色は黒で決まりでしょう
普段Sサイズを着てる人なら思い切ってLLぐらい行っちゃいましょう
袖が指先ぐらいまでかかって、着丈は股下までかかるぐらいがベストですね
パンツは着古してヨレヨレに味が出たうす茶のチノパンが最高でしょう

そして肝心のポーズですが
まずはカメラの角度
これは斜め45度のいわゆる美角が基本です
省15
27(1): 2016/06/20(月)12:41 ID:eHRYlIY4(1) AAS
3か月で110㎏デブからエグザイルみたいな細マッチョになったけど
毎朝行ってるカフェのJDバイトの子に「凄く痩せましたね」って言われてセックスまでもって行けた
28: 2016/06/20(月)13:08 ID:SpIcw2Tn(1) AAS
なんだか知らんが性病には気をつけるように。
29(1): 2016/06/20(月)13:08 ID:vAPZINkh(1) AAS
>>27
110→55と仮定して、55kg×7200kcal÷90=4400
日に4400kcalもカロリー欠損作ったことになるんだが
カフェのJDバイトとかに憧れてる感じが凄く昭和のおっさんぽくて気持ち悪いし知能も低そうだしなんで生きてるの？
30: 2016/06/20(月)13:55 ID:ToU7FPPm(1) AAS
>>29
その人ビチクって言って有名なキチだから触らないほうがいいよ
55歳155㎝39kgの貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイト独身　
自称ジョニーデップ似ｗ
31: 2016/06/20(月)23:59 ID:fAf6uGJk(1) AAS
ゼニカルの通販

外部ﾘﾝｸ:goo.gl
32: 2016/06/26(日)06:23 ID:S5eGEGJG(1) AAS
TAO　185cm　中国人
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

Edmond Roosendaal　188ｃｍ　オランダ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

エズラ・ミラー　180 cm　アメリカ　ユダヤ人
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
33: 2016/06/28(火)06:43 ID:rlP7p2T+(1) AAS
お前らもこれくらい頑張れ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
34(2): 2016/06/29(水)04:09 ID:qjXcb9nH(1) AAS
医師「肥満の99％は生活習慣の問題　自己管理がしっかり出来ていれば肥満になることはまずない」
35: 2016/06/29(水)06:36 ID:pI8/KJ3h(1) AAS
>>34
そりゃ、自己管理できれば何だってできるよ。
東大にだって行けるわな。
36: 2016/06/29(水)06:43 ID:NTRlGpPS(1) AAS
受験は相手があるし運もある
東大受験で相手も運もものともしない学力を身に付けるのは、トップビルダー並みのバッキバキの筋肉付けるようなもん
肥満にならないのは自分に勝てばｏｋ
資格取得位だろう
37: 2016/06/29(水)06:56 ID:QhrNh728(1) AAS
>>34
自己管理がしっかりしていれば貧弱ガリガリお笑い体型になる事もないよね
38: 2016/06/29(水)08:14 ID:GRZ3JuGh(1) AAS
ダイエットスレにいるデブがガリガリを貶すとか滑稽だなw
39: 2016/06/29(水)18:42 ID:qSH225wU(1) AAS
だってビチクユルアゴ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイは最底辺だからねw
40(1): 2016/07/03(日)18:27 ID:woPKE7nq(1) AAS
身長166.5cmの男が必死でオシャレした結果ｗvｗvｗv

何してもコメディｗｗｗｗｗｗｗ

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.4.blogimg.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
41: 2016/07/03(日)20:35 ID:b4e5TcPu(1) AAS
AA省
42: 2016/07/03(日)20:35 ID:PNZrww53(1) AAS
22 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 sage 2016/07/03(日) 00:26:33.46 ID:nxMZRkvd0
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:up.gc-img.net
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:up.gc-img.net
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:up.gc-img.net

錦織の試合を観戦する観月＆オッサンたち
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp

関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
画像ﾘﾝｸ[jpg]:stat.ameba.jp
43: 2016/07/03(日)23:24 ID:CN3wGV/I(1) AAS
>>40
これ166もないだろ
156じゃない？
44: 2016/07/06(水)22:08 ID:mw5ABox/(1) AAS
ビチクは155
45: 2016/07/09(土)19:33 ID:CbYeedD/(1) AAS
私の自慢のダイエット
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
成功するよ
46(1): 2016/07/11(月)20:20 ID:JT3DStwh(1) AAS
スーパーの半額弁当一つだけ食べたけどもの足りない感がすごい
47: 2016/07/11(月)21:59 ID:Ycfpxtj/(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:blog.livedoor.jp
48(2): 2016/07/11(月)22:36 ID:3IW/OCHF(1) AAS
結局おにぎり３つとアイス買って来て食べてしまった
49: 2016/07/11(月)23:30 ID:d5uKklLG(1/2) AAS
>>46
出ました
ビチクの釣りw
50(1): 2016/07/11(月)23:30 ID:d5uKklLG(2/2) AAS
>>48
ビチクコビトジジイ～

レスが欲しけりゃ自演一人芝居もっとカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
51: 2016/07/16(土)11:05 ID:ky54/gbi(1) AAS
1回で寿命が6年縮む!? 「全身麻酔」が身体に残すダメージ
52: 2016/07/19(火)03:40 ID:lt1QVJJ7(1) AAS
食事制限してから性欲が増えて精子の量も明らかに増えたのは俺だけか？
オナニーも1日1回から4回以上するようになった
53: 2016/07/19(火)19:39 ID:VyfNl4lD(1) AAS
平成12年の国民栄養調査（厚生労働省生活習慣病対策室）によると、肥満人口（15歳以上）は2300万人で、男性が1300万人
、女性が1000万人となっています。
肥満者の割合は昭和55年の調査と比べると20代の男性では２倍近くとなっています。中でも男性は20代が18.6％、
30代が 27.3%、40代が28.9％、50代が29.9％、60代が30.7％と、いずれの年代においても肥満率が高く
、将来に生活習慣病が発症する危険性が懸念されています。

肥満者の判定は、BMI（Body Mass Index＝体格指数）が使われ、日本肥満学会では25以上の場合を肥満としています。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。

外部ﾘﾝｸ[html]:www.tofu-as.com

煽りはしていない
54: 2016/07/19(火)21:48 ID:+j5a8hdA(1) AAS
25.3
肥満だ
55: 2016/07/19(火)21:54 ID:GgcqGqRk(1) AAS
ビチクはコビトだ
56: 2016/07/25(月)02:06 ID:8LPo3if+(1) AAS
【生活】女子大生の約◯割が「自分よりも身長が低い男子」は恋愛対象外！
57: 2016/08/09(火)14:40 ID:k4M9nM5a(1) AAS
>>50
>>48
ビチクコビトジジイ～

レスが欲しけりゃ自演一人芝居もっとカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
58: 2016/08/17(水)05:36 ID:zyr5hHve(1) AAS
ピルの通販
外部ﾘﾝｸ:goo.gl

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59: 2016/08/23(火)13:16 ID:8ZZtzj7b(1) AAS
■ローラ『身長が１６５ｃｍしかなくてコンプレックス。似合う服がない。』
60: 2016/09/03(土)01:09 ID:vHnL/5cS(1) AAS
金は力なり
61: 2016/09/03(土)07:08 ID:iNFcEsjk(1) AAS
ビチクはコビトなり
62: 2016/09/26(月)20:28 ID:cJcwMp9e(1) AAS
昔、イケメンでめちゃくちゃモテる友人に『女子って体が弱い子が多いよね。体調不良のドタキャンって結構あるから』
みたいな話をしたら、『俺はドタキャンって人生で一度もないかも』って真顔で返された時に、女子の体調はデートする男
の顔面偏差値に左右されるという残酷な真実に気が付いたんだよね。
63: 2016/09/28(水)22:04 ID:Zbr8dbnX(1) AAS
ゲス新彼女(19)

ほのかりん「ダメ男好きだし寄って来る」
画像ﾘﾝｸ[jpg]:tvcap.info
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画像ﾘﾝｸ[jpg]:tvcap.info
画像ﾘﾝｸ[jpg]:tvcap.info
64(1): 2016/10/24(月)03:53 ID:DeMsqz7u(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
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画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
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65: 2017/02/04(土)13:31 ID:lvZzMdwZ(1) AAS
おひさしぶりです。ボクジム行ってる者です。スタミナついてスパー2ラウンドできるようになりました。でも体重は79㎏です。75目指して頑張ります。
66: 2017/02/23(木)11:06 ID:aFYBHfzT(1) AAS
>>64
大和田秀樹？
なんていう漫画？
67: 2017/02/23(木)21:33 ID:gkYgDNx2(1) AAS
ビチクはチラシのポーズをなぜアップしてしまったのか？
68(2): 2017/07/17(月)00:56 ID:8/zPvqsz(1) AAS
昔から体重は軽い方だけど
お腹が、ぽっこり出てる。
子供の頃からそうだった気がする。

何が原因なのかなあ
69(1): 2017/07/17(月)01:53 ID:9Pp5DF53(1) AAS
>>68
身長と体重わからないし
体脂肪率もわからないからなんともだけど
腹回りに脂肪付いてるしか考えられないね
体脂肪なくて腹筋見えてるのにぽっこりしてたら
病院いったほうがいいよ
おかしいぞw
体重軽くても脂肪は落ちないからね
70: 2017/07/17(月)14:54 ID:fcIDiKQk(1) AAS
>>69
身長は165で体重は57かな。
体脂肪率は14。

年齢は28だけどね。
高校のころは身長変わらず体重は48くらいだったけど、そのころも腹は出てたかな？

単純に脂肪ついてるだけかなあ。
71: 2017/10/14(土)06:16 ID:sZAUfiox(1) AAS
イケメン細身→細マッチョ
キモメン細身→キモガリ
72: 2017/11/29(水)18:18 ID:nx5d27O8(1) AAS
>>68
内臓脂肪を減らすには海草がおすすめ
ワカメ・モズク・メカブ・アカモクなど
73: 2018/02/01(木)17:34 ID:lhZcCoOG(1) AAS
>>3
59kg以下とか子どもかよww
74: [hage] 2018/02/01(木)18:40 ID:c5/aYiWl(1) AAS
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
省2
75: 2018/02/01(木)18:40 ID:iMeoIbf0(1) AAS
そのへん割り込んじゃうとガリ抜け出すの大変なんだよ
76: 2018/02/02(金)01:00 ID:KIht7aBl(1) AAS
俺も腹だけ出てる
腹筋、ジョギングしてるがまったくへこまない
もうあきらめぎみ
77: 2018/03/25(日)15:03 ID:YHyV00kX(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
78: 2018/06/02(土)17:43 ID:l+Lfj6au(1) AAS
あげ
79: 2018/06/22(金)21:42 ID:4ycsSKjI(1) AAS
アドバイスお願いします。175cm 70kg 体脂肪率17％です。今月からジムに通い始めました。まず体重も体脂肪率増加もいとわず、筋肉をつけることから始めた方がよいでしょうか？
何キロ・体脂肪率何％まで増加した時に減量期に入ればよいでしょうか？

30分ほどの有酸素は心肺機能のために続けようと思っています。
80(1): 2018/06/23(土)00:44 ID:LYKIzQK6(1) AAS
かなりたるんでるんで、減量してから筋肉増の方が一般的
81(1): 2018/06/23(土)01:19 ID:Zi4CUTRd(1) AAS
体脂肪率17%なら慌てて痩せる必要無いし当面何も考えずに筋肉付けたらいいよ
82: 2018/06/23(土)01:51 ID:m7Zz5MyG(1) AAS
ビッグ3中心の筋トレ+徐脂肪メソッドに基づいた食事制限＝プロテイン112g 脂肪56g 炭水化物162gで行きます。有酸素運動は自転車乗ってるんで適度にという感じですかね。
ありがとうございます！>>80,81
83: 2018/06/23(土)04:30 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

JGZMV
84: 2018/07/02(月)01:06 ID:4KASQ5PU(1) AAS
糖質制限したら髪の毛スカスカになった。
お前らも体脂肪率だけでなく頭髪にも気をつけろよ。
女向けのダイエットは頭髪への影響を考えていないからそのまま真似るのは危険。
85: 2018/09/04(火)05:38 ID:aV+NdJ9X(1) AAS
タニタ　
MC-780（スポーツセンター）
11.4%
MC-980A（タニタ食堂）
11.5%

InBody
からだステーション横浜
14.5%
からだステーション池袋
14.3%
省2
86: [age] 2018/09/24(月)10:51 ID:6eylapdJ(1) AAS
ダイエットの運動はスクワットでいいですかね？
痩せてソープや飛田で気持ちいいことしたいっす
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ぬこの手 ぬこTOP 0.176s*