[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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445(1): 2017/04/28(金)04:22 ID:Wv1DUfDH(1) AAS
>>441 前回
16'4月からスタート
[身長/年齢]175cm / 32歳
[初期値] 84kg
[現在値] 59.3kg (前回比-0.4)
[目標値] 59kg
[方法]1日2200kcal目標、毎朝プランク3分*2セットとスクワット60回実施
ロードバイクの平日週2〜3回のヒルクライム練、週末の150kmくらいのポタリング
[コメント]
安定して50kg台に入るようになってきました。しかし40kg台を目指さない50kg台のスレってないんですね〜。
449(1): 2017/05/07(日)15:40 ID:JNLRQ2eH(1) AAS
>>445 前回
16'4月からスタート
[身長/年齢]175cm / 32歳
[初期値] 84kg
[現在値] 59.0kg (前回比-0.3)
[目標値] 59.0kg
[方法]1日2200kcal目標、毎朝プランク3分*2セットとスクワット60回実施
ロードバイクの平日週2〜3回のヒルクライム練、週末の150kmくらいのポタリング
[コメント]
目標は達成しましたが、維持に向けてまだまだ頑張りたいと思います。
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