[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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394(1): 2017/01/27(金)03:20 ID:ww8Uwjh7(1) AAS
煽りじゃなくてかなりのチビピザだし何かの病気じゃないの
ハゲまで揃ったら三冠やん
395(1): 2017/01/27(金)05:11 ID:FDgZYtL/(1) AAS
>>383 前回
16'4月からスタート
[身長/年齢]175cm / 32歳
[初期値] 84kg
[現在値] 62.3kg (前回比-0.7)
[目標値] 59kg
[方法]平日は1日2000kcal制限、平日朝にプランク2分*2セットとスクワット45回実施
週末休みのロードバイク走行
[コメント]
体組成計で毎朝測定してますが、体脂肪率が10%を安定して切るようになってきました。
省3
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