[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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336(1): 2016/12/07(水)01:17 ID:BKgS4pKh(1) AAS
>>333
その年で糖質制限中に脂質カットすると筋肉かなり落ちるんでまずいですよ
337(1): 2016/12/07(水)07:14 ID:8vFLjr46(1/2) AAS
>>330
参考にならないかも知れませんが、最初は自分も歩くのも全然だめでした。
ジャージもシューズも何にもなしで、とりあえず毎日朝でも夜でも昼でも、100歩でも良いので散歩するところから始めました。
>>336
アドバイスありがとうございます！
測定受けたら体脂肪も下がり筋肉率も上がっているので今のところ大丈夫みたいです。骨密度もアップしました！
今月からは緩めに行き3月までに60キロを目指します。
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