[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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299(1): 2016/11/21(月)11:49 ID:q3b1ZwDD(1) AAS
全然減らないからここで宣言する！
約40日間のうち地道に20日はジムいってたけど、ふえる！
[身長/年齢]157/34♀
[初期値]　68．4kg/　38%
[現在値] 69kg/38％
[方法] ジム筋トレ＆トレミル30分 週三回以上
ちょこちょこ食べやめる
朝夕 置き換え
[コメント] まずは現状維持。ジムいって楽しいから、有酸素を増やしてがんばる！

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473: 2017/06/01(木)22:13 ID:ieBsMjep(1) AAS
>>299
あれから、約半年。
一月から五月まで仕事のストレスMAX。
三月から体調崩して、入院したり運動はドクターストップかかったり、散々だった。

[身長/年齢]157/34♀
[初期値]　68．4kg/　38%
[現在値] 62．5kg/ 34%
[方法] ジム筋トレ＆トレミル30分 週三回以上
→運動はドクターストップ
週二日くらい三〜四キロ歩いてる
省3

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