[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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265(3): 2016/10/26(水)00:16 ID:6jLQT5UR(1) AAS
前回>224
160cm 43歳 女性
初期値 73kg台
現在値 65.00kg
最近の最軽値で嬉しいですが、あとちょっとで64台だったと思うと残念！
明日以降、頑張ります。
来月は63台に行けたら良いなぁ。
方法は、昼置き換え、夕食はタンパク質おかずと充実野菜が基本。間食はお饅頭1個等控えめ。朝食もそんな食べてないです。
運動はあまり。ゆるくやってます。
昔は間食に、お惣菜のお好み焼きとか食べてました。
省1
267: 2016/10/27(木)08:34 ID:bkQA3uCy(1) AAS
>>265
体重減ってきてるので筋トレなどいれと運動しないと
年齢的にこの先なかなか痩せないしリバウンドしやすいですよー。
若い頃痩せていた人が40過ぎて普通に太っていく年齢なんで。
268: 2016/10/27(木)12:42 ID:PLazokgl(1) AAS
>>265
触手じゃなくて食指だよ
314(1): 2016/11/25(金)23:39 ID:OF27rxGv(1) AAS
前回>265
160cm 43歳 ♀
初期値 73kg台
現在値 64.60kg
前回レスくださった方々ありがとうございました。
今月は、維持がようよう期に食欲魔人が襲来して大変でした。
体重も66kg台に。戻すのが難しく、昨日まで65kg台だったので、今日の値は嬉しいです。
自分なりに、じわじわ頑張りたいと思います。
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