[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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247(1): 2016/10/05(水)22:06 ID:UBo6k4hz(1) AAS
身長/年齢] 162/29♀
[初期値]63kg/32%
[現在値]62.0kg/27.8%
[目標値]55kg/25%
[方法] ゆっくり走る(30分〜1時間)
筋トレ、特に腹筋
夜は炭水化物控える
[コメント]
今日は40分走りました
誤差感は否めませんね…
省2
248: 2016/10/05(水)23:11 ID:pfipdyZ8(1) AAS
>>247
>堅あげポテト
外部ﾘﾝｸ:www.kashiokun.net
ゆっくり走るなら、多分2時間くらいは走らないと
ポテチ一袋食った分のカロリーがチャラにならんと思うぞ。
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