[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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216(1): 2016/09/18(日)04:02 ID:74FiOThQ(1) AAS
[身長/年齢]160/26
[初期値]72kg/　%
[現在値]69.3kg/　%
[方法]食事制限、腹筋ワンダーコア
[コメント]食事制限で行き詰まったら何か運動を始める予定です
ワンダーコアは効果が実感できないから気休め程度に

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233(1): 2016/10/01(土)20:59 ID:mMGO7uJ3(1) AAS
前回>>216
[身長/年齢]160/26
[初期値]72kg
[現在値]67.4kg(前回69.3)
[方法]食事制限(夜置き換え、夜食を食べない)、腹筋ワンダーコア
[コメント]夜置き換えは寝るときひもじい

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