[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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178(1): 2016/08/13(土)23:57 ID:l1U9/9tS(1) AAS
[身長/年齢]157/37
[初期値]67kg
[現在値]60.8kg
[方法]
2か月前からジムで軽く筋トレした後ウォーキング。トータルで1時間を週5日。
食事は夜だけ控えめに。昼間は外食するので好きなもの食べてる。
[コメント]
人生最大に太ったのでさすがにヤバいと思ってジムに入会した。
食事制限はあまりやってないけど我慢しすぎるといつかドカ食いしそうなので
昼間は普通に食べてるし休日はカフェでケーキも食べてしまう。
省1
187(1): 2016/08/24(水)19:40 ID:FNtpzJ6b(1) AAS
前回>>178
[身長/年齢]157/37
[初期値]67kg
[現在値]59.7kg
[方法]ジムと夜だけ食事制限
[コメント]
今日ついに50キロ台に突入。
ジムはちょっとペースが落ちてきて週3日くらいに減ってしまったけど
夜の食事制限は続いてる。50キロ台になったのは6年ぶりくらいで嬉しい！
3か月弱でここまで減ったのに誰にも気づいてもらえないからもっと頑張る。
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