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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
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676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/15(火) 01:35:35.10 ID:wnk6oBuh [身長/年齢] 158/38♀ [初期値] 66kg [現在値] 60.1kg(二か月間) [方法] 一日一食、筋トレとスクワット [コメント] 食費を削るのも目的でお昼に持っていくお弁当だけ基本食べてます。 たまに帰ってきておなか空いた時は乾麺のそばを食べる。 スクワットと筋トレのおかげかお通じがよくなって、内蔵脂肪値がかなり下がってお腹が少し凹んだ。 リバウンドしないようにしながら50キロ台を目指したいと思います。 まだ脚痩せしてないと思うから筋トレとスクワットに力を入れたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/22(火) 23:18:56.43 ID:MHE60rcq >>676 そのやり方だと痩せても確実にリバウンドするよ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/677
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/28(月) 07:46:16.19 ID:eP2obQzG >>676だけど仕事始めたばかりで忙しくてダイエットできないと前スレで言ってたけどやっと59.7キロと60キロ台抜け出せたのでこのスレ卒業します。 50キロ台はここよりギスギスしてて苦手だけど、ここにもう戻ってこないように、引き続き体重キープを目標にダイエット頑張りたいと思います。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/679
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