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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/27(火) 18:58:57.61 ID:WV1mjFRU [身長/年齢]158cm、26歳 [初期値]70.3kg/39% [現在値]64.8kg/36% [方法]糖質制限(1日30g以上60g以内)、軽い筋トレ&ストレッチ [コメント] 一か月と少し前から開始。目標はジャスト50キロだけど、まずは50キロ代突入が目標。 元々は毎日ポテチ2袋、3日に1回マックでビックマックLセットとか食べてた。糖尿病予備軍目前の血糖値。 今は肉魚好きなだけ食べて、間食は卵とチーズ、カロコンアイスとかシャトレーゼの低糖質ケーキとか。食べる量もだいぶ減った。 とはいえ標準＋10キロ以上あるから気は抜かずに頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/227
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/10/10(月) 03:22:04.02 ID:ERPJPTNc 前回>>227 [身長/年齢]158cm、26歳 [初期値]70.3kg/39% [現在値]63.3kg/35% [方法]糖質制限(1日30g以上60g以内)、軽い筋トレ&ストレッチ [コメント] 順調。お肉と卵メインでお腹いっぱい食べてるから辛さもゼロ。ようやく昔の体重に戻れた。 1週間に1度80gくらい糖質取る日はあるけど、長い目で見たら響いてないっぽい。 少しケトン臭出てきたから梅干し食べなきゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/258
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