[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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109: 2016/07/04(月)19:42:04.96 ID:R2lB4MIk(1) AAS
AA省

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223(1): 2016/09/25(日)22:05:37.96 ID:SZDU0V/7(1) AAS
身長/年齢] 162/29♀
[初期値]63kg/32%
[現在値]62.5kg/31%
[目標値]55kg/25%
[方法] ゆっくり走る(30分〜1時間)
腹筋を鍛えるエクササイズ
ポテチ一気食べ禁止
夜は炭水化物控える
[コメント]
とりあえず11月までにこの板卒業目指します。

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311: 2016/11/25(金)08:52:22.96 ID:K/VcQqwo(1) AAS
みかんダイエット
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp

はちみつダイエット
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp

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670: 2020/06/24(水)17:28:58.96 ID:R7jRCo6H(1) AAS
ここ好きなのに過疎ってる

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741: 2021/06/19(土)22:04:08.96 ID:HWHL4OHB(3/3) AAS
ちなみに私はタンパク質と炭水化物は摂って、脂質を抑え気味にするよう心がけた。

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791(2): 2023/03/17(金)12:36:26.96 ID:3Mt7iPt9(1/2) AAS
[身長/年齢] 166/44
[初期値]　69kg
[現在値] 63.8kg
[方法] とにかく食事制限、ストレッチ
[コメント]
12月にコロナで65.7kgまで落ちたけど、69kgまで戻ってしまった。
それをどうにか現在値まで落とした。
4月中には卒業したいです。

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