[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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117: 2016/07/06(水)21:18:10.89 ID:GdPPpA8m(1) AAS
>>83です

[身長/年齢] 154/23♀
[初期値]　70.2kg/　35.6% (2016.5.10)
[現在値]　59.1kg/　29.9% (2016.7.6)
[方法] 脂肪燃焼スープ、食事制限(１日700kcal程度を意識)、あすけん、コルセット、
高温反復浴、腹筋、スクワット、ウォーキング、
座っている時に腹筋を意識して姿勢を正す、足を上げる等
[コメント]
やっと60kgを切りました。
このまま安定して２、３kg減らすことが出来たら次のスレに進もうと思います。
省3

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121: 2016/07/11(月)04:55:51.89 ID:G4EfHw0t(1) AAS
>>82
[身長/年齢]164/26♀
[初期値]65.5kg(2016.6.4)
[現在値]59.4kg
[方法]MEC食・一口30回噛む・半身浴
[コメント]何年ぶりかに見た50キロ代；；ぶっちゃけほとんど運動サボって半身浴とMEC食に頼ってるけどこんなスルスル落ちるとは…キープできたらスレ卒業します　今日は買い物行ってたくさん歩いて汗かくぞ〜

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122(1): 2016/07/12(火)13:00:53.89 ID:RORE70j/(1/2) AAS
162cm/40歳
4月に59kgだったのをいよいよヤバイと重い腰を上げて緩い食事制限と運動続けてやっと今日55.8kg
BBAは落ちにくいし、代謝落とさないよう筋肉維持しなきゃいけないから大変だわ
年内には50kg切りたいな

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557: 2017/12/12(火)20:29:18.89 ID:bPnHiI+3(1) AAS
>>556
おう
スレタイ読んどけよ

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629: 2019/01/23(水)23:21:44.89 ID:6+w7/8Jk(1) AAS
今日の体重
59.8→61.0
まだ安定しない

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698(2): 2021/03/12(金)00:41:04.89 ID:5X+bMiIy(1/2) AAS
最近どか食いしてたらやっぱり肥えた…
どか食いしないようにするにはどうしたらいいのかな…
職場のストレスを発散するためについ食べてしまう…

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720: 2021/04/30(金)12:36:13.89 ID:d4Trsdnj(3/3) AAS
あ、でも食事制限もしてるからそれだけではないだろうけどとにかくお尻に劇的に効く

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